mama_move.jpg

MAMA MOVE

Träning för dig som fött barn eller är gravid.

Skonsam träning som fokuserar på återträning av mag- och bäckenbotten- muskulatur samt både kondition och styrka för hela kroppen som förberedelse för att återgå till vanlig träning. Passets uppbyggnad; Uppvärmning, aktiveringsövningar, kondition/ben-träning, överkroppsstyrka, balansövningar, rörlighetsträning. För instruktör: Passar alla, du behöver ej själv ha fött barn eller varit gravid. Du skapar ditt eget pass men får med dig pass- upplägg, struktur och övningsbank efter avslutad utbildning.

Utbildningstillfällen:
17 mars - Göteborg
1 september - Stockholm
15 september - Göteborg
2 december - Göteborg
8 december - Stockholm

Priser:
2 dagar 4 995:- , 1 dag 2 995:-

Anmälan till:
utbildning@nordicwellness.se


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna