Gruppträning
Alltid gruppträning i världsklass! Vi har ett riktigt brett utbud av gruppträningsformer, och vågar påstå att vi har något för alla. Våra instruktörer är licensierade och vidareutbildas kontinuerligt för att alltid vara uppdaterade på den senaste informationen. Träningen är säker och effektiv för dig som deltar. Tillsammans med det världsledande gruppträningsföretaget Les Mills skapar vi hela tiden nya träningskoncept som har visionen att förändra hur världen ser på träning och hälsa. Kom och hitta din träningsglädje tillsammans med oss!
AFHO®
AFHO® är en lättsam dansklass i träningsform – med mycket energi, känsla och driv. Fokus ligger just på känsla och på att släppa loss, mer än på svåra steg. Klassen är inspirerad av dom två dansstilarna Afro oc…
BOOTY STEP
Detta är ett av Nordic Wellness egna koncept.
BOOTYSTEP är en rolig och effektiv styrke- och konditionsklass. Vi varvar styrkelåtar med fokus på rumpa och lår med konditionslåtar på stepbrädan. Styrkelåtarna s…
CARDIO STEP
Detta är ett av Nordic Wellness egna koncept.
En rolig stepklass där du tränar kondition och styrka. Passet är uppbyggt i konditionsintervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Enkla och effektiv…
DANCE INTERVAL
DANCE INTERVAL
Välkommen på dansparty! En enkel, fartfylld och ösig dansklass med fokus på glädje och energi som ALLA kan vara med på. Klassen består av 8 st danskombinationer. Varje kombo har en egen låt och s…
LES MILLS BODYJAM™
BODYJAM™ är en utmanande dansklass i träningsform. En blandning av olika dansstilar till het musik gör att du har kul och svettas samtidigt. Här njuter vi av känslan och drivet i dansen och musiken! Passar dig…
LES MILLS BODYSTEP™
BODYSTEP® är ett funktionellt step-pass för hela kroppen där du får möjlighet att utmana din kondition och benstyrka. Upplägget är enkelt och lätt att hänga med på från start. Du anpassar träningsintensiteten o…
LES MILLS DANCE
LES MILLS DANCE är ett 45-minuters pass med hög energi som kommer utmana och få dig att röra dig rejält samtidigt som du har riktigt kul. Varje klass innehåller 10 fristående låtar, var och en introducerar en n…
STEP
STEP
En stepklass uppbyggd med blockmetoden, instruktören bygger en koreografi under klassens gång. Stepklassen avslutas med en hejdundrande final när koreografin väl är färdig. Vi jobbar med enklare kombinatio…
ZUMBA®
ZUMBA FITNESS®
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinameri…