Wellness Online
Träna vart du än befinner dig med vår nya digitala träningstjänst. Streama alla dina favoritpass på TV:n, datorn, plattan eller i mobilen! Stöds ej av chromecast.
30 min
50 triggz
Les Mills BODYCOMBAT™ 103 (30)
Get fast, fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body.
30 min
50 triggz
Les Mills BODYCOMBAT™ 102 (30)
Get fast, fast and strong using non-contact martial arts-inspired exercises to fuel cardio fitness and train the whole body.
30 min
50 triggz
Les Mills GRIT™ 52 Athletic
High-intensity interval training that focuses on sports conditioning training to improve your overall athletic performance.
30 min
50 triggz
Les Mills GRIT™ 52 Cardio
High-intensity interval training that focuses on sports conditioning training to improve your overall athletic performance.
27 min
50 triggz
Aqua Challenge
Högintensiv aquaträning i pool med fokus på kondition och styrka för hela kroppen. Aquahantlar används i denna klass med det går precis lika bra att jobba utan hantlarna.
26 min
50 triggz
Aqua Move
Aquaträning i pool där vi varvar kondition, styrka och smidighet för hela kroppen. Aquahantlar används i denna klass med det går precis lika bra att jobba utan hantlarna.
21 min
50 triggz
Body Move 2
Kontrollerade rörelser i ett flow till härlig musik. Inspiration från Tai chi, pilates och yoga.
30 min
50 triggz
Booty Move 2
Träna rumpa, höfter och ben i olika övningar och tidsintervaller! Du behöver ett miniband/loopband och två hantlar (valfritt).
29 min
50 triggz
Booty Move 3
Träning för rumpa, höfter och ben med roliga och enkla övningar! En konditionsdel i mitten av passet höjer din puls lite extra och ger dig ett effektivt pass!
26 min
50 triggz
Booty Move 4
Träning för rumpa, höfter och ben med roliga och enkla övningar! En konditionsdel i mitten av passet höjer din puls lite extra och ger dig ett effektivt pass!
23 min
50 triggz
Booty Move 5
Träning för rumpa, höfter och ben med roliga och enkla övningar. En konditionsdel i mitten av passet höjer din puls lite extra och ger dig ett effektivt pass.
26 min
50 triggz
Booty Move 6
Träning för rumpa, höfter och ben med roliga och enkla övningar. En konditionsdel i mitten av passet höjer din puls lite extra och ger dig ett effektivt pass.
45 min
50 triggz
Bootystep
BOOTYSTEP är en rolig och effektiv styrke- och konditionsklass. Vi varvar styrkelåtar med fokus på rumpa och lår med konditionslåtar på stepbrädan. Styrkelåtarna sker med loopband som redskap och den egna kropp…
31 min
50 triggz
Cardio Move
Svettig och enkel intervallträning där enkla, atletiska steg blandas med styrkeintervaller för hela kroppen!
20 min
50 triggz
Cardio Power
Högintensiv konditionsträning till medryckande musik där enkla, roliga stegkombinationer används.
30 min
50 triggz
Cross Cage
Ta med dig mobilen in i gymmet och träna styrka, kondition och funktionell träning! Passet kan utföras i gymmet, på en av våra fria ytor eller på annat ställe där du har tillgång till rätt material. Vilka redsk…
27 min
50 triggz
Cross Challenge
Högintensiv cirkelträning för kondition och styrka där hela kroppen tränas i olika intervaller. Du behöver en bänk eller stol samt en vikt.
22 min
50 triggz
Dance
Ett enkelt och roligt danspass som alla kan vara med på! Blandade dans- och musikstilar tar dig genom ett fartfyllt och svettigt dansmedley!
20 min
50 triggz
Dance 2
Här är passet för dig som vill röra dig till musik när du tränar.
23 min
50 triggz
Family Move
Träning för hela familjen! Träna tillsammans med barnen, kusinerna eller kompisarna på hemmaplan. Vuxna och barn tränar tillsammans och passet kan anpassas på ett lekfullt sätt för barn i många olika åldrar.
14 min
50 triggz
Fast Move
Högintensivt pass där vi fokuserar på din kondition och spänst. Du behöver yogamatta och viktplatta för detta pass.
20 min
50 triggz
Fight
Här är passet för dig som på ett fartfyllt och lekfullt sätt vill träna din kondition. Passet är inspirerat av kampsport.
17 min
50 triggz
Fight 2
Här är passet för dig som på ett fartfyllt sätt vill träna din kondition. Passet är inspirerat av Kampsport.
23 min
50 triggz
Hiit
Ett högintensivt pass med korta intervaller där du maximerar ansträngningen.
32 min
50 triggz
Hiit 2
Enkel och pulshöjande träning för hela kroppen! Högintensiv intervallträning där du själv bestämmer intensiteten genom olika alternativ som passar alla. Du behöver endast din egen kropp som redskap.
23 min
50 triggz
Hiit Core
Högintensiv intervallträning där vi fokuserar på bål/coremuskulaturen. För att få upp pulsen börjar vi med längre intervaller som blir kortare ju längre passet går. Använd gärna en yogamatta!
22 min
50 triggz
Hiit Energy
Högintensiv konditionsträning i olika nivåer där enkla, roliga och flåsiga stegkombinationer används!
30 min
50 triggz
Löppass
Detta pass utförs på ett löpband och du kan ta med dig din telefon, sätta på passet och placera telefonen framför dig på löpbandet på gymmet! Olika intervaller i olika tid och fart tränas och du behöver inte ha…
20 min
50 triggz
Senior Puls
Anpassad träning för Seniorer. Fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans.
17 min
50 triggz
Tabata Move
Här är passet för dig som vill jobba i korta tuffa tidsintervaller. Basövningar som utmanar efter din egen förmåga. Du behöver en yogamatta, hantlar och fitnessband för detta pass.
19 min
50 triggz
Tabata Move 2
Här är passet för dig som vill träna intensivt och tufft. Du tränar 20 sek och vilar 10 sek. Du utmanar dig själv efter egen förmåga. Du behöver en till två lösa vikter.