Hyrox
Upptäck HYROX - Varva konditionspass på löpband eller roddmaskin med funktionella styrkeövningar som rodd, utfallssteg, släddrag och mycket mer!
Gruppträning
Alltid gruppträning i världsklass! Vi har ett riktigt brett utbud av gruppträningsformer, och vågar påstå att vi har något för alla. Våra instruktörer är licensierade och vidareutbildas kontinuerligt för att alltid vara uppdaterade på den senaste informationen. Träningen är säker och effektiv för dig som deltar. Tillsammans med det världsledande gruppträningsföretaget Les Mills skapar vi hela tiden nya träningskoncept som har visionen att förändra hur världen ser på träning och hälsa. Kom och hitta din träningsglädje tillsammans med oss!
Reformer Pilates
Reformer Pilates är en mjuk men kraftfull träningsform som förenar styrka, kontroll och närvaro i varje rörelse.
Functional Power
FUNCTIONAL POWER är ett helkroppspass som bygger på kroppens sju grundrörelser – gång, knäböj, höftfällning, drag, utfall, press och rotation. Genom att träna rörelser som kroppen använder i vardagen skapas en starkare, mer stabil och funktionell kropp.
Booty Move
BOOTY MOVE är ett energifyllt gruppträningspass med fullt fokus på rumpa och lår. Genom effektiva övningar med loopbands och egen kroppsvikt byggs styrka, stabilitet och uthållighet i underkroppen på ett roligt och utmanande sätt.
LES MILLS RPM™
RPM™ är träning på cykel där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Instruktören leder dig genom berg, bergstoppar, tidsutmaningar och intervallträning. Liksom alla Les Mills-program släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
LES MILLS SPRINT™
LES MILLS SPRINT™ är en högintensiv intervallträning där du förbättrar din kardiovaskulära hälsa, ökar din snabbhet samt maximerar din kaloriförbränning. Du jobbar med cykeln som redskap och utmanar dig själv med en hög intensitet passet igenom för att få snabba resultat!
LES MILLS THE TRIP™
Gör dig redo – framtidens upplevelseträning är här! Glöm bort att du tränar när du kör cykelkonceptet LES MILLS THE TRIP™ med instruktör. Under passets gång befinner du dig i en virtuell värld och cyklar på en väg som visas på en stor ledskärm, musik och miljö är synkat till perfektion. Har du aldrig riktigt fastnat för spinning- eller cykelklasser tidigare? Då kan THE TRIP vara den rätta cykelklassen för dig.