Månadens erbjudande

1 nocco och 1 bar från barebells
– 45 kr!

Läs mer här

 



 

Välkommen till Kungälv

Välkommen till Kungälvs fräschaste träningsanläggning, vackert placerad direkt vid älven i centrala Kungälv. På hela 1400 kvadratmeter kan du träna allt du kan tänka dig. På vår familjära klubb får du alltid det bästa bemötandet och den hjälp du behöver av vår kunniga personal. I Mars 2018 öppnar ytterligare en klubb i Kungälv. I det alldeles nya och fräscha köpcentret slår vi upp dörrarna till en Familyfitness anläggning på 2200 kvm!

Vi erbjuder dig:

  • Gym
  • Kondition
  • Fria vikter
  • Personlig träning
  • Seniorträning
  • Cykelsal
  • Kidz Club
  • Cardio Walking
  • Crosscage
  • Vägningar för kroppsammansättning
  • Konditionstest 

Nyheter i gymmet: Utbyggnad av gymyta. Nya maskiner: Hacksquat och liggande bencurl m.fl.

I cykelsalen finns nya och moderna cyklar med wattmätare och Activio, ett hjälpmedel där du ser din intensitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. 

I våra två salar erbjuder vi gruppträning från världsledande Les Mills men också från våra egna koncept Crosschallenge, Cardio Step med flera. 

Vi erbjuder också återhämtning i form av Foodbox som är hälsosam träningsmat, proteindrinkar, bars och goda drickor. Vid obemannade tider finns möjlighet att köpa kost i vår betalkyl.( endast kort)

Vi bjuder på kaffe!

Vi har en stor härlig altan, där man antingen kan ladda på med energi, innan eller efter ett pass. På sommaren håller vi även flertalet uppskattade pass här, bl.a i vår grymma utomhus crosscage.

Övriga möjligheter hos oss:

  • Betala via friskvårdskupongen / checkar eller Actiway.
  • Läkarordinerad rabatterad träning via FAR.
  • Boka en massage hos en av våra två diplomerade massageterapeuter eller i vår massagestol.
  • Tanitavägning för en analys av kroppskomposition för att optimera din träning.

För företaget kan vi erbjuda förmånliga ramavtal, samt företagsunika lösningar såsom events, hyra av sal och instruktör etc.

Vår klubb är utrustad med hjärtstartare

Vi ses på gymmet :)

Mvh Nina med personal

 

 


Gruppträning på Kungälv

Tid Pass Instruktör Platser
12:00 - 12:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Carina Bergenholtz 13 lediga
Carina Bergenholtz 13 lediga Boka
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka
17:00 - 17:45 Cykel 45 Cykel 45
Sofie Bergenholtz 11 lediga
Sofie Bergenholtz 11 lediga Boka
Boka
17:00 - 17:30 Kettlebells 30 Kettlebells 30
Jonathan Edeqvist 3 lediga
Jonathan Edeqvist 3 lediga Boka
Boka
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Josefine Lasu 28 lediga
Josefine Lasu 28 lediga Boka
Boka
11:00 - 12:00 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
12:00 - 13:00 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
Tid Pass Instruktör Platser
11:00 - 12:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Josefine Lasu 32 lediga
Josefine Lasu 32 lediga Boka
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Boka
16:50 - 17:50 Cykel 60 Watt Cykel 60 Watt
Thomas Emanuelsson 3 lediga
Thomas Emanuelsson 3 lediga Boka
Boka
17:00 - 17:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Jonathan Edeqvist 0 i kö
Jonathan Edeqvist 0 i kö Reservera
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera
18:00 - 18:45 Yoga 45 Yoga 45
Carina Bergenholtz 5 i kö
Carina Bergenholtz 5 i kö Reservera
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 4 lediga
Carina Bergenholtz 4 lediga Boka
Boka
10:00 - 10:30 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 16 lediga
Carina Bergenholtz 16 lediga Boka
Boka
12:00 - 12:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Carina Bergenholtz 15 lediga
Carina Bergenholtz 15 lediga Boka
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka
17:45 - 18:15 GRIT™ Strength GRIT™ Strength
Jonathan Edeqvist 6 lediga
Jonathan Edeqvist 6 lediga Boka
Boka
18:00 - 19:00 Cykel 60 Activio Cykel 60 Activio
Klas Malmström 2 lediga
Klas Malmström 2 lediga Boka
Boka
18:30 - 19:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Johanna Andersson 10 lediga
Johanna Andersson 10 lediga Boka
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Boka
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 08:00 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
09:30 - 10:30 Cirkel 60 Cirkel 60
Carina Bergenholtz 0 i kö
Carina Bergenholtz 0 i kö Reservera
Cirkel ute i gymmet Reservera
12:00 - 12:30 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 20 lediga
Carina Bergenholtz 20 lediga Boka
Boka
17:30 - 18:00 CrossCage 30 CrossCage 30
Carina Bergenholtz 6 lediga
Carina Bergenholtz 6 lediga Boka
Boka
17:30 - 18:30 Cykel 60 Activio Cykel 60 Activio
Carina Sanborn 10 lediga
Carina Sanborn 10 lediga Boka
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka
18:00 - 19:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Patrik Olin 25 lediga
Patrik Olin 25 lediga Boka
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka
18:15 - 19:00 Barre Move 45 Barre Move 45
Carina Bergenholtz 4 lediga
Carina Bergenholtz 4 lediga Boka
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer klassen Barre Move. En effektiv klass där du tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning. Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång/pinne. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna. Boka
19:15 - 20:00 Yoga 45 Yoga 45
Carina Bergenholtz 12 lediga
Carina Bergenholtz 12 lediga Boka
Boka
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 08:00 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
09:00 - 09:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Christoffer Söderberg 25 lediga
Christoffer Söderberg 25 lediga Boka
Boka
17:30 - 18:00 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 28 lediga
Carina Bergenholtz 28 lediga Boka
Boka
18:15 - 19:15 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
18:30 - 19:30 BODYATTACK® 60 BODYATTACK® 60
Nathalie Matei 35 lediga
Nathalie Matei 35 lediga Boka
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi Boka
18:30 - 19:30 Cykel 60 Watt Cykel 60 Watt
Sofie Bergenholtz 10 lediga
Sofie Bergenholtz 10 lediga Boka
Boka
19:00 - 19:45 CrossCage 45 Super Release CrossCage 45 Super Release
Christoffer Boom 7 lediga
Christoffer Boom 7 lediga Boka
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Cykel 45
Johnny Kahrle 21 lediga
Johnny Kahrle 21 lediga Boka
Johnny K eller Carina S instruerar Boka
17:45 - 18:45 Cardio Walking 60 Activio Cardio Walking 60 Activio
Christoffer Söderberg 1 i kö
Christoffer Söderberg 1 i kö Reservera
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Reservera
18:00 - 19:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Carina Sanborn 31 lediga
Carina Sanborn 31 lediga Boka
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka
18:00 - 19:00 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Carina Bergenholtz 4 lediga
Carina Bergenholtz 4 lediga Boka
Grundläggande genomgång av maskinerna ute i gymmet Boka
18:15 - 19:00 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Johanna Andersson 12 lediga
Johanna Andersson 12 lediga Boka
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Boka
19:00 - 19:45 Cykel 45 Cykel 45
Katarina Berndtsson 21 lediga
Katarina Berndtsson 21 lediga Boka
Boka
19:15 - 20:00 Yoga 45 Yoga 45
Carina Bergenholtz 20 lediga
Carina Bergenholtz 20 lediga Boka
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 08:00 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
08:15 - 09:15 Cirkel 60 Cirkel 60
Carina Bergenholtz 35 lediga
Carina Bergenholtz 35 lediga Boka
Boka
09:30 - 10:30 Cirkel 60 Cirkel 60
Carina Bergenholtz 7 lediga
Carina Bergenholtz 7 lediga Boka
Cirkelträning ute i gymmet Boka
12:00 - 12:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Carina Bergenholtz 16 lediga
Carina Bergenholtz 16 lediga
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:00 - 17:45 Cykel 45 Cykel 45
Sofie Bergenholtz 22 lediga
Sofie Bergenholtz 22 lediga
17:00 - 17:30 Kettlebells 30 Kettlebells 30
Jonathan Edeqvist 8 lediga
Jonathan Edeqvist 8 lediga

Senaste nytt

intrinity_nyhetsbild.jpg

In-Trinity – Nytt träningskoncept till Nordic Wellness

Publicerat: av Nordic Wellness

Träningskonceptet och redskapet In-Trinity öppnar upp helt nya dörrar för både flexibilitet och effektiv styrketräning. Nordic Wellness är först i Sverige med att ta in det nya konceptet, signerat Spinning-grundaren Johnny G och Matrix.

Idén till In-Trinity fick Johnny G från när han låg på en kulle av gräs intill en flod i Brasilien. Samtidigt som han låg där och började sträcka ut sig själv slogs han av tanken att om han kunde föra sina händer under jordens så skulle han kunna utöka sin rörelse och nå djupare än marken skulle tillåta. Tankarna formades till en idé, som slutligen formades till det unika redskapet som vi nu väljer att ta in till Nordic Wellness.

Redskapet kommer att användas under speciellt utformade pass där vi nyttjar brädan till fullo för att bli öka vår flexibilitet och styrka. Kolla in filmen nedan så kommer ni snabbt inse hur träningskonceptet kommer att skapa nya möjligheter för din träning.

Mer information kommer om framtida klasser och vilka klubbar In-Trinity kommer att finnas på.



wellnessonline_undersida.jpg

Nordic Wellness flyttar in i 200 100 vardagsrum.

Publicerat: av Nordic Wellness

Wellness Online är äntligen här och kostnadsfri för alla med allaktivitetskort som gäller på alla klubbar! Du som har ett gymkort med tillgång till en klubb har möjligheten att testa tjänsten fram till den 31 augusti!

– Idag har vi 118 klubbar med ca 200 100 medlemmar. Vi växer så det knakar, men för att verkligen vara helt tillgängliga för alla har vi tagit ett naturligt steg i utvecklingen. Fantastiska Wellness Online kommer hjälpa alla våra medlemmar att träna, oavsett var de befinner sig i Sverige, säger Magnus Wilhelmsson, vd på Nordic Wellness.

Passen som från och med idag finns tillgängliga på hemsidan är Core Move, Fast Move, Strength Move, Body Move, Tabata Move och Mama Move. De olika passen är utformade för att från start kunna erbjuda en så variationsrik, heltäckande och inspirerande träning som möjligt. Mama Move sticker ut lite extra och i filmen utför Karin Björneloo passet tillsammans med sin egen dotter. Kort därpå kommer vi även att erbjuda två Yoga-pass, perfekta att börja semesterdagarna med.

Wellness Online kommer att vara kostnadsfri för våra medlemmar som har ett allaktivitetskort som gäller på alla Nordic Wellness-klubbar. Däremot får du som har ett gymkort med tillgång till en klubb möjligheten att testa tjänsten fram till den 31 augusti!

Har du några frågor om tjänsten, kontakta kundservice.

Välkommen till Wellness Online



Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna