Månadens erbjudande

1 nocco och 1 bar från barebells
– 45 kr!

Läs mer här

 



 

Stenungsund

Välkommen till Stenungstorg i centrala Stenungsund. I nybyggda lokaler erbjuder vi dig 1300 kvadratmeter ren träningsglädje. I vår stora gruppträningssal kan du träna allt från Bodypump, CXWORK och Bodybalance från världsledande träningsleverantören Les Mills.

I cykelsalen som är utrustad med 30 cyklar kan du med hjälp av Activio enkelt se din intensitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. I Kidz club kan du lämna dina barn medans du tränar. 

Vår skickliga personliga tränare Linda finns här för att hjälpa dig att komma igång på bästa sätt med individuellt anpassade program.

I vår luftiga och fräscha cafe del kan du återhämta dig med en underbart god proteindrink eller bar.

Vi säljer givetvis handdukar, flaskor mm.

Vår klubb är utrustad med hjärtstartare

  • Gym
  • Kondition
  • Fria vikter
  • Personlig träning
  • Seniorträning
  • Cykelsal
  • Kidz Club
  • Solarium
  • Massagestol
  • Crosscage

Välkommen till Stenungsunds fräschaste gym!

 


Gruppträning på Stenungsund

Tid Pass Instruktör Platser
12:10 - 12:40 Cykel 30 Cykel 30
Jenny Tamnhed 16 lediga
Jenny Tamnhed 16 lediga Boka
Ett HIT (hög intensivt) trappintervall pass där man tränar både kondition och styrka. Med peppande musik cyklar vi upp till toppen och höjer pulsen steg för steg. Ett perfekt pass att cykla om man har lite mindre tid men fortfarande vill svettas ordentligt! Boka
17:00 - 17:30 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 27 lediga
Linda Eliasson 27 lediga Boka
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning. Boka
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Yoga 60 Yoga 60
Karin Jersler 28 lediga
Karin Jersler 28 lediga Boka
Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen! Boka
10:30 - 11:00 Cykel 30 Cykel 30
Hugo Aronsson 6 lediga
Hugo Aronsson 6 lediga Boka
Välkomna på teamcykling tillsammans med Madde och Hugo! De kommer köra kombinerad Cykel och Cardio Walking i 60 minute. Boka in er på Cykeln eller Cardio Walkingen för att få en säkrad plats. (OBS, det första två passen är 60 min tillsammans) Boka
11:00 - 11:30 Cardio Walking 30 Cardio Walking 30
Madelene Wistrand Berntson 12 lediga
Madelene Wistrand Berntson 12 lediga Boka
Välkomna på teamcykling tillsammans med Madde och Hugo! De kommer köra kombinerad Cykel och Cardio Walking i 60 minuter! Boka in er på Cykeln eller Cardio Walkingen för att få en säkrad plats. (OBS, det första två passen är 60 min tillsammans) Boka
11:30 - 12:15 BODYVIVE® 45 BODYVIVE® 45
Pia Undevi 27 lediga
Pia Undevi 27 lediga Boka
Body Vive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energigivande och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd! Boka
Tid Pass Instruktör Platser
10:35 - 11:20 BODYVIVE® 45 BODYVIVE® 45
Alfred Johansson 28 lediga
Alfred Johansson 28 lediga Boka
BodyVive är ett pass som du tränar din kondition och funktionella styrka till energigivande och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och vana tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd! Boka
11:30 - 12:15 BODYSTEP® 45 BODYSTEP® 45
Alfred Johansson 27 lediga
Alfred Johansson 27 lediga Boka
Body Step är en modern verison av step up som är fullproppad med energi, kraft och glädje. Det är ett enkelt och atletiskt pass till musik där du använder en höj-och sänkbar låda. Tränar du BodyStep regelbundet förbättrar du din kondition, blir mer koordinerad och ökar din styrka! Boka
17:00 - 18:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Jeanette Lindberg 22 lediga
Jeanette Lindberg 22 lediga Boka
Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha! Boka
17:00 - 18:00 Cardio Walking 60 Cardio Walking 60
Madelene Wistrand Berntson 10 lediga
Madelene Wistrand Berntson 10 lediga Boka
Effektivt men skonsamt konditionspass där hela kroppen får vara med. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination på en och samma gång. Du har själv möjlighet att på ett roligt pass variera intensiteten från låg till extremt hög, beroende på dina egna mål och förutsättningar. Boka
18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Lisania Brofors 23 lediga
Lisania Brofors 23 lediga Boka
Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka
Tid Pass Instruktör Platser
08:00 - 08:45 Styrkeklass Styrkeklass
Terese Dungenäs 30 lediga
Terese Dungenäs 30 lediga Boka
Boka
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Anne-Maj Lindblom 32 lediga
Anne-Maj Lindblom 32 lediga Boka
SENIORPASS GRUPPTRÄNING. Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka
11:15 - 12:00 Cirkel 45 Cirkel 45
Anne-Maj Lindblom 0 i kö
Anne-Maj Lindblom 0 i kö Reservera
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Reservera
12:05 - 12:50 Yoga 45 Yoga 45
Anna Sjöqvist 29 lediga
Anna Sjöqvist 29 lediga Boka
Global yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Med tekniker från både öst och väst byggs en klass med precision och flöde. Boka
17:20 - 17:50 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Johanna Karlsson 27 lediga
Johanna Karlsson 27 lediga Boka
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka
17:55 - 18:25 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 29 lediga
Carina Bergenholtz 29 lediga Boka
Tabata är ett intensivt roligt och peppandepass där vi jobbar i intervaller på hög nivå. Vi blandar styrka och kondition och jobbar med enkla men tuffa övningar för att alla ska kunna vara med! Boka
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Lisania Brofors 12 lediga
Lisania Brofors 12 lediga Boka
Boka
18:30 - 19:15 Yoga 45 Yoga 45
Carina Bergenholtz 28 lediga
Carina Bergenholtz 28 lediga Boka
Denna typen av yoga är ett underbart lugnande, rörelserikt och stärkandepass. Mycket fokus läggs på andningen medan vi jobbar genom hela kroppen. Passet avslutas med stretchning och avslappning! Boka
19:20 - 20:20 BODYVIVE® 60 BODYVIVE® 60
Alfred Johansson 27 lediga
Alfred Johansson 27 lediga Boka
Bodyvive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energi och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och vana tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd! Boka
Tid Pass Instruktör Platser
12:10 - 12:40 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 30 lediga
Linda Eliasson 30 lediga Boka
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning. Boka
18:00 - 19:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Josefine Högberg 20 lediga
Josefine Högberg 20 lediga Boka
Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha! Boka
18:00 - 18:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Lena Pernervik 10 lediga
Lena Pernervik 10 lediga Boka
Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra. Boka
19:15 - 20:15 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Josefine Högberg 29 lediga
Josefine Högberg 29 lediga Boka
Body Combat är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, taekwando, capoeria, boxning och muay thai utamanar du din kondition och fysik. Musiken, rörelsekombinationerna och gruppen ger dig en väldigt kraftfull verklighetsflykt - du lever dig in i passet och blir en actionhjälte för en timme! Boka
Tid Pass Instruktör Platser
07:30 - 08:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Johanna Karlsson 29 lediga
Johanna Karlsson 29 lediga Boka
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka
09:30 - 10:15 Senior 45 Senior 45
Carina Bergenholtz 24 lediga
Carina Bergenholtz 24 lediga Boka
Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka
10:30 - 11:15 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 1 i kö
Carina Bergenholtz 1 i kö Reservera
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Reservera
12:00 - 12:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Carina Bergenholtz 14 lediga
Carina Bergenholtz 14 lediga Boka
Crosscage är ett tufft och roligt pass där vi använder oss av "buren" uppe i gymmet. Vi arbetar intensivt med både styrka och kondition samtidigt som vi använder oss av bra teknik. Ett perfekt pass att köra på lunchen där alla jobbar efter sina egna förutsättningar! Boka
13:00 - 14:00 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Carina Bergenholtz 5 lediga
Carina Bergenholtz 5 lediga Boka
Boka
17:30 - 18:30 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Tina Östman 28 lediga
Tina Östman 28 lediga Boka
Body Balance är en varsam blandning av yoga tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörligthet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass samt inre balans och harmoni! Boka
17:45 - 18:30 Cykel 45 Cykel 45
Hugo Aronsson 19 lediga
Hugo Aronsson 19 lediga Boka
Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka
18:35 - 19:35 Styrkeklass Styrkeklass
Terese Dungenäs 30 lediga
Terese Dungenäs 30 lediga Boka
Sportig, rak och ösig styrketräning i grupp!! Träningspasset som kombinerar styrka och kondition i intervaller under 1 timma. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Intervallerna består av raka, enkla och kraftigt pulshöjande övningar. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst. Boka
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 8 lediga
Carina Bergenholtz 8 lediga Boka
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Boka
11:00 - 11:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 7 lediga
Carina Bergenholtz 7 lediga Boka
Ett roligt och allsidigt pass med olika funktionella övningar inne i vår gruppträningssal. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder oss av hela kroppen. Vi jobbar för att få en bra balanserad kropp och självklart är passet till för alla då vi utgår från oss själva! Boka
12:00 - 12:30 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 30 lediga
Carina Bergenholtz 30 lediga Boka
Boka
17:30 - 18:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Lisania Brofors 30 lediga
Lisania Brofors 30 lediga Boka
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka
18:10 - 18:55 Cykel 45 Activio Cykel 45 Activio
Johnny Kahrle 19 lediga
Johnny Kahrle 19 lediga Boka
45 min cykelpass för den som har prövat på eller är nyfiken på spinning och har en viss form av grundkondition. Variation i tempot under passet och det är musiken som bestämmer hur snabbt vi trampar. Ingen naturlig vila eftersom låtarna på passet överlappar varandra. Stor variation på musiken, det kan vara rock, pop, remixer, gammalt, nytt, svenskt eller utländskt. Passet är inte uppbyggt för Activio (pulsband) men oftast erbjuds att använda pulsand som ett hjälpmedel i träningen på passet. Boka
18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Lisania Brofors 30 lediga
Lisania Brofors 30 lediga Boka
Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka
19:30 - 20:30 Yoga 60 Yoga 60
Karin Jersler 30 lediga
Karin Jersler 30 lediga Boka
Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen! Boka
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Anne-Maj Lindblom 30 lediga
Anne-Maj Lindblom 30 lediga Boka
SENIORPASS GRUPPTRÄNING. Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka
11:05 - 11:50 Senior 45 Senior 45
Jeanette Lindberg 30 lediga
Jeanette Lindberg 30 lediga Boka
Boka
12:00 - 13:00 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Jeanette Lindberg 30 lediga
Jeanette Lindberg 30 lediga
Denna typen av yoga är ett kraftfullt pass som stärker styrkan, balansen ökar fokusen samt syreintaget i kroppen. Yogan är grundad i den Ayurvediska läkekonsten om att leva ung och stark livet ut. Passet utmanar dig både mentalt och fysiskt och hjälper dig att finna lugn och ro i kroppen.
12:10 - 12:40 Cykel 30 Cykel 30
Jenny Tamnhed 20 lediga
Jenny Tamnhed 20 lediga
Ett HIT (hög intensivt) trappintervall pass där man tränar både kondition och styrka. Med peppande musik cyklar vi upp till toppen och höjer pulsen steg för steg. Ett perfekt pass att cykla om man har lite mindre tid men fortfarande vill svettas ordentligt!
17:00 - 17:30 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 30 lediga
Linda Eliasson 30 lediga
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.
17:40 - 18:40 Dance, Move & Shake Dance, Move & Shake
Caroline Carlström 30 lediga
Caroline Carlström 30 lediga Boka
Boka

Senaste nytt

Kommande Gruppträning - Cardio walking.

Publicerat: av Nordic Wellness Stenungsund

Inom kort kommer vi att ta in Cardio Walking!

Cardio Walking är ett fartfyllt, effektivt och skonsamt konditionspass. Passen kommer att vara 30, 45 och 60 minuter.

Välkomna!


intrinity_nyhetsbild.jpg

In-Trinity – Nytt träningskoncept till Nordic Wellness

Publicerat: av Nordic Wellness

Träningskonceptet och redskapet In-Trinity öppnar upp helt nya dörrar för både flexibilitet och effektiv styrketräning. Nordic Wellness är först i Sverige med att ta in det nya konceptet, signerat Spinning-grundaren Johnny G och Matrix.

Idén till In-Trinity fick Johnny G från när han låg på en kulle av gräs intill en flod i Brasilien. Samtidigt som han låg där och började sträcka ut sig själv slogs han av tanken att om han kunde föra sina händer under jordens så skulle han kunna utöka sin rörelse och nå djupare än marken skulle tillåta. Tankarna formades till en idé, som slutligen formades till det unika redskapet som vi nu väljer att ta in till Nordic Wellness.

Redskapet kommer att användas under speciellt utformade pass där vi nyttjar brädan till fullo för att bli öka vår flexibilitet och styrka. Kolla in filmen nedan så kommer ni snabbt inse hur träningskonceptet kommer att skapa nya möjligheter för din träning.

Mer information kommer om framtida klasser och vilka klubbar In-Trinity kommer att finnas på.




Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna