Stenungsund

Välkommen till Stenungstorg i centrala Stenungsund. I nybyggda lokaler erbjuder vi dig 1300 kvadratmeter ren träningsglädje. I vår stora gruppträningssal kan du träna allt från Bodypump, CXWORK och Bodybalance från världsledande träningsleverantören Les Mills.

I cykelsalen som är utrustad med 30 cyklar kan du med hjälp av Activio enkelt se din intensitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. I Kidz club kan du lämna dina barn medans du tränar. 

Vår skickliga personliga tränare Linda finns här för att hjälpa dig att komma igång på bästa sätt med individuellt anpassade program.

I vår luftiga och fräscha cafe del kan du återhämta dig med en underbart god proteindrink eller bar.

Vi säljer givetvis handdukar, flaskor mm.

Vår klubb är utrustad med hjärtstartare

  • Gym
  • Kondition
  • Fria vikter
  • Personlig träning
  • Seniorträning
  • Cykelsal
  • Kidz Club
  • Solarium
  • Massagestol
  • Crosscage

Välkommen till Stenungsunds fräschaste gym!

 

Kidz Club

Fria vikter

Cyklar

Träningsyta

Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Kidz Club

Fria vikter

Cyklar

Träningsyta

Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Tid Pass Instruktör Platser
16:15 - 16:45 Cykel 30 Cykel 30
Hugo Aronsson 17 lediga
Hugo Aronsson 17 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

16:15 - 16:45

17 lediga

18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Lisania Brofors 27 lediga
Lisania Brofors 27 lediga platser Boka pass
Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka

ZUMBA Fitness® 60 ?

18:10 - 19:10

27 lediga

Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass!
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Anne-Maj Lindblom 27 lediga
Anne-Maj Lindblom 27 lediga platser Boka pass
Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka

Senior 60 ?

10:00 - 11:00

27 lediga

Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition.
12:05 - 12:50 Yoga 45 Yoga 45
Anna Sjöqvist 29 lediga
Anna Sjöqvist 29 lediga platser Boka pass
Global yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Med tekniker från både öst och väst byggs en klass med precision och flöde. Boka

Yoga 45 ?

12:05 - 12:50

29 lediga

Global yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Med tekniker från både öst och väst byggs en klass med precision och flöde.
17:20 - 17:50 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Johanna Karlsson 25 lediga
Johanna Karlsson 25 lediga platser Boka pass
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka

CXWORX® 30 ?

17:20 - 17:50

25 lediga

Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador!
17:55 - 18:25 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 27 lediga
Carina Bergenholtz 27 lediga platser Boka pass
Tabata är ett intensivt roligt och peppandepass där vi jobbar i intervaller på hög nivå. Vi blandar styrka och kondition och jobbar med enkla men tuffa övningar för att alla ska kunna vara med! Boka

Tabata 30 ?

17:55 - 18:25

27 lediga

Tabata är ett intensivt roligt och peppandepass där vi jobbar i intervaller på hög nivå. Vi blandar styrka och kondition och jobbar med enkla men tuffa övningar för att alla ska kunna vara med!
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Patricio Cruz 13 lediga
Patricio Cruz 13 lediga platser Boka pass
CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi! Boka

CrossCage 60 ?

18:00 - 19:00

13 lediga

CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi!
18:30 - 19:15 Yoga 45 Yoga 45
Carina Bergenholtz 28 lediga
Carina Bergenholtz 28 lediga platser Boka pass
Boka

Yoga 45

18:30 - 19:15

28 lediga

19:20 - 20:05 BODYVIVE® 45 BODYVIVE® 45
Pia Undevi 29 lediga
Pia Undevi 29 lediga platser Boka pass
Bodyvive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energi och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och vana tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd! Boka

BODYVIVE® 45 ?

19:20 - 20:05

29 lediga

Bodyvive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energi och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och vana tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd!
Tid Pass Instruktör Platser
12:10 - 12:40 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 29 lediga
Linda Eliasson 29 lediga platser Boka pass
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning. Boka

CrossChallenge 30min ?

12:10 - 12:40

29 lediga

Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.
18:00 - 19:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Josefine Högberg 23 lediga
Josefine Högberg 23 lediga platser Boka pass
Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha! Boka

BODYPUMP® 60 ?

18:00 - 19:00

23 lediga

Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha!
18:00 - 18:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Madelene Wistrand Berntson 6 lediga
Madelene Wistrand Berntson 6 lediga platser Boka pass
Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra. Boka

Cardio Walking 45 ?

18:00 - 18:45

6 lediga

Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra.
19:15 - 20:15 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Josefine Högberg 29 lediga
Josefine Högberg 29 lediga platser Boka pass
Body Combat är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, taekwando, capoeria, boxning och muay thai utamanar du din kondition och fysik. Musiken, rörelsekombinationerna och gruppen ger dig en väldigt kraftfull verklighetsflykt - du lever dig in i passet och blir en actionhjälte för en timme! Boka

BODYCOMBAT® 60 ?

19:15 - 20:15

29 lediga

Body Combat är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, taekwando, capoeria, boxning och muay thai utamanar du din kondition och fysik. Musiken, rörelsekombinationerna och gruppen ger dig en väldigt kraftfull verklighetsflykt - du lever dig in i passet och blir en actionhjälte för en timme!
Tid Pass Instruktör Platser
07:30 - 08:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Johanna Karlsson 27 lediga
Johanna Karlsson 27 lediga platser Boka pass
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka

CXWORX® 30 ?

07:30 - 08:00

27 lediga

Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador!
09:30 - 10:15 Senior 45 Senior 45
Carina Bergenholtz 27 lediga
Carina Bergenholtz 27 lediga platser Boka pass
Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka

Senior 45 ?

09:30 - 10:15

27 lediga

Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition.
10:30 - 11:15 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 3 lediga
Carina Bergenholtz 3 lediga platser Boka pass
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Boka

Cirkel 45 ?

10:30 - 11:15

3 lediga

Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare!
12:00 - 12:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Carina Bergenholtz 14 lediga
Carina Bergenholtz 14 lediga platser Boka pass
Crosscage är ett tufft och roligt pass där vi använder oss av "buren" uppe i gymmet. Vi arbetar intensivt med både styrka och kondition samtidigt som vi använder oss av bra teknik. Ett perfekt pass att köra på lunchen där alla jobbar efter sina egna förutsättningar! Boka

CrossCage 30 ?

12:00 - 12:30

14 lediga

Crosscage är ett tufft och roligt pass där vi använder oss av "buren" uppe i gymmet. Vi arbetar intensivt med både styrka och kondition samtidigt som vi använder oss av bra teknik. Ett perfekt pass att köra på lunchen där alla jobbar efter sina egna förutsättningar!
17:30 - 18:30 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Tina Östman 28 lediga
Tina Östman 28 lediga platser Boka pass
Body Balance är en varsam blandning av yoga tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörligthet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass samt inre balans och harmoni! Boka

BODYBALANCE® 60 ?

17:30 - 18:30

28 lediga

Body Balance är en varsam blandning av yoga tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörligthet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass samt inre balans och harmoni!
17:45 - 18:30 Cykel 45 Cykel 45
Hugo Aronsson 17 lediga
Hugo Aronsson 17 lediga platser Boka pass
Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd. Boka

Cykel 45 ?

17:45 - 18:30

17 lediga

Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd.
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Patricio Cruz 14 lediga
Patricio Cruz 14 lediga platser Boka pass
CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi! Boka

CrossCage 60 ?

18:00 - 19:00

14 lediga

CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi!
18:35 - 19:35 Styrkeklass Styrkeklass
Terese Dungenäs 26 lediga
Terese Dungenäs 26 lediga platser Boka pass
Sportig, rak och ösig styrketräning i grupp!! Träningspasset som kombinerar styrka och kondition i intervaller under 1 timma. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Intervallerna består av raka, enkla och kraftigt pulshöjande övningar. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst. Boka

Styrkeklass ?

18:35 - 19:35

26 lediga

Sportig, rak och ösig styrketräning i grupp!! Träningspasset som kombinerar styrka och kondition i intervaller under 1 timma. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Intervallerna består av raka, enkla och kraftigt pulshöjande övningar. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 6 lediga
Carina Bergenholtz 6 lediga platser Boka pass
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Boka

Cirkel 45 ?

10:00 - 10:45

6 lediga

Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare!
11:00 - 11:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 30 lediga
Carina Bergenholtz 30 lediga platser Boka pass
Ett roligt och allsidigt pass med olika funktionella övningar inne i vår gruppträningssal. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder oss av hela kroppen. Vi jobbar för att få en bra balanserad kropp och självklart är passet till för alla då vi utgår från oss själva! Boka

Cirkel 45 ?

11:00 - 11:45

30 lediga

Ett roligt och allsidigt pass med olika funktionella övningar inne i vår gruppträningssal. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder oss av hela kroppen. Vi jobbar för att få en bra balanserad kropp och självklart är passet till för alla då vi utgår från oss själva!
12:00 - 12:30 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 29 lediga
Carina Bergenholtz 29 lediga platser Boka pass
Boka

Tabata 30

12:00 - 12:30

29 lediga

13:00 - 14:00 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Carina Bergenholtz 5 lediga
Carina Bergenholtz 5 lediga platser Boka pass
Boka

Gyminfo 60

13:00 - 14:00

5 lediga

17:40 - 18:10 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Josefine Högberg 29 lediga
Josefine Högberg 29 lediga platser Boka pass
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka

CXWORX® 30 ?

17:40 - 18:10

29 lediga

Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador!
18:15 - 19:00 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Madelene Wistrand Berntson 20 lediga
Madelene Wistrand Berntson 20 lediga platser Boka pass
Ett varierande cykelpass. Branta backar varvas med snabba raksträckor, långa intervaller varvas med snabbare växlingar. Intensiteten styr du själv över, men intentionen är att du skall kunna öka pulsen rejält och få upp förbränningen. Boka

Cykel 45 Puls ?

18:15 - 19:00

20 lediga

Ett varierande cykelpass. Branta backar varvas med snabba raksträckor, långa intervaller varvas med snabbare växlingar. Intensiteten styr du själv över, men intentionen är att du skall kunna öka pulsen rejält och få upp förbränningen.
18:15 - 19:15 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Lisania Brofors 30 lediga
Lisania Brofors 30 lediga platser Boka pass
Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka

ZUMBA Fitness® 60 ?

18:15 - 19:15

30 lediga

Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass!
19:30 - 20:30 Yoga 60 Yoga 60
Karin Jersler 29 lediga
Karin Jersler 29 lediga platser Boka pass
Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen! Boka

Yoga 60 ?

19:30 - 20:30

29 lediga

Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen!
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 Senior 45 Senior 45
Anne-Maj Lindblom 30 lediga
Anne-Maj Lindblom 30 lediga platser Boka pass
Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka

Senior 45 ?

10:00 - 10:45

30 lediga

Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition.
11:00 - 11:45 SeniorYoga 45 SeniorYoga 45
Rebecka Römsing 30 lediga
Rebecka Römsing 30 lediga platser Boka pass
Denna typen av yoga är ett kraftfullt pass som stärker styrkan, balansen ökar fokusen samt syreintaget i kroppen. Yogan är grundad i den Ayurvediska läkekonsten om att leva ung och stark livet ut. Passet utmanar dig både mentalt och fysiskt och hjälper dig att finna lugn och ro i kroppen. Boka

SeniorYoga 45 ?

11:00 - 11:45

30 lediga

Denna typen av yoga är ett kraftfullt pass som stärker styrkan, balansen ökar fokusen samt syreintaget i kroppen. Yogan är grundad i den Ayurvediska läkekonsten om att leva ung och stark livet ut. Passet utmanar dig både mentalt och fysiskt och hjälper dig att finna lugn och ro i kroppen.
17:00 - 17:30 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 30 lediga
Linda Eliasson 30 lediga platser Boka pass
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning. Boka

CrossChallenge 30min ?

17:00 - 17:30

30 lediga

Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Yoga 60 Yoga 60
Karin Jersler 30 lediga
Karin Jersler 30 lediga platser Boka pass
Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen! Boka

Yoga 60 ?

09:00 - 10:00

30 lediga

Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen!
10:15 - 11:30 Eventpass 75 Eventpass 75
Hugo Aronsson 17 lediga
Hugo Aronsson 17 lediga platser Boka pass
Nu ska vi äntligen köra ett eventpass där vi tänkt kombinera styrka med kondition! Den perfekta kombon för att komma iform, speciellt nu inför sommaren! Vi börjar klassen med en 45 min lång styrkeklass. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Vi arbetar med kroppens alla stora muskelgrupper. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst. För att sedan avsluta med ett 30 minuters långt cykelpass där ni får uppleva en hög intensivt trappintervall pass. Vilket gör att man tränar både kondition och styrka. Med peppande musik cyklar vi upp till toppen och höjer pulsen steg för steg. Ett perfekt pass att avsluta med för att få ut det där lilla extra av träningen. Passet avslutas med nedvarvning & stretch. Passet påbörjas i Sal A och kommer att avslutas i Cykelsalen(Sal C). Styrkeklassen kommer hållas utav Terese Dungenäs och cykelklassen av Hugo Aronsson. Boka

Eventpass 75 ?

10:15 - 11:30

17 lediga

Nu ska vi äntligen köra ett eventpass där vi tänkt kombinera styrka med kondition! Den perfekta kombon för att komma iform, speciellt nu inför sommaren! Vi börjar klassen med en 45 min lång styrkeklass. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Vi arbetar med kroppens alla stora muskelgrupper. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst. För att sedan avsluta med ett 30 minuters långt cykelpass där ni får uppleva en hög intensivt trappintervall pass. Vilket gör att man tränar både kondition och styrka. Med peppande musik cyklar vi upp till toppen och höjer pulsen steg för steg. Ett perfekt pass att avsluta med för att få ut det där lilla extra av träningen. Passet avslutas med nedvarvning & stretch. Passet påbörjas i Sal A och kommer att avslutas i Cykelsalen(Sal C). Styrkeklassen kommer hållas utav Terese Dungenäs och cykelklassen av Hugo Aronsson.

Aktuellt

Publicerat den .

Hälsobloggen

Publicerat den av

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Stenungsund

Östra Köpmansgatan 22 C , 444 30, Stenungsund


Telefon

010 - 155 54 84


Epost

stenungsund@nordicwellness.se

Öppettider

Bemannat

04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
Ti 04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
On 04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
To 04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
Fr 04.00 - 23.00 09.00 - 19.00
04.00 - 23.00 10.00 - 16.00
04.00 - 23.00 14.00 - 19.00

Kidz club är bemannat Måndagar och Torsdagar 17:00- 20:00

Kidz club är öppet under alla bemannade tider, dock under föräldrars ansvar.

 

Se mer öppettider