Stenungsund

Välkommen till Stenungstorg i centrala Stenungsund. I nybyggda lokaler erbjuder vi dig 1300 kvadratmeter ren träningsglädje. I vår stora gruppträningssal kan du träna allt från Bodypump, CXWORK och Bodybalance från världsledande träningsleverantören Les Mills.

I cykelsalen som är utrustad med 30 cyklar kan du med hjälp av Activio enkelt se din intensitetsnivå projicerat på storskärm framför dig under hela passet. I Kidz club kan du lämna dina barn medans du tränar. 

Vår skickliga personliga tränare Linda finns här för att hjälpa dig att komma igång på bästa sätt med individuellt anpassade program.

I vår luftiga och fräscha cafe del kan du återhämta dig med en underbart god proteindrink eller bar.

Vi säljer givetvis handdukar, flaskor mm.

Vår klubb är utrustad med hjärtstartare

  • Gym
  • Kondition
  • Fria vikter
  • Personlig träning
  • Seniorträning
  • Cykelsal
  • Kidz Club
  • Solarium
  • Massagestol
  • Crosscage

Välkommen till Stenungsunds fräschaste gym!

 

Kidz Club

Fria vikter

Cyklar

Träningsyta

Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Kidz Club

Fria vikter

Cyklar

Träningsyta

Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Tid Pass Instruktör Platser
12:10 - 12:40 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 30 lediga
Linda Eliasson 30 lediga platser Boka pass
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning. Boka

CrossChallenge 30min ?

12:10 - 12:40

30 lediga

Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.
16:40 - 17:25 BODYSTEP® 45 Super Release BODYSTEP® 45 Super Release
Alfred Johansson 30 lediga
Alfred Johansson 30 lediga platser Boka pass
Body Step Release tillsammans med Alfred! Boka

BODYSTEP® 45 Super Release ?

16:40 - 17:25

30 lediga

Body Step Release tillsammans med Alfred!
17:30 - 18:15 BODYCOMBAT® 60 Super Release BODYCOMBAT® 60 Super Release
Josefine Högberg 26 lediga
Josefine Högberg 26 lediga platser Boka pass
Body Combat release tillsammans med Josefine! Boka

BODYCOMBAT® 60 Super Release ?

17:30 - 18:15

26 lediga

Body Combat release tillsammans med Josefine!
17:40 - 18:40 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Linda Lagerberg 5 lediga
Linda Lagerberg 5 lediga platser Boka pass
Boka

Gyminfo 60

17:40 - 18:40

5 lediga

18:00 - 18:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Lena Pernervik 3 i kö
Lena Pernervik 3 i kö Reservera
Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra. Reservera

Cardio Walking 45 ?

18:00 - 18:45

3 i kö

Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra.
18:25 - 19:10 BODYPUMP® 60 Super Release BODYPUMP® 60 Super Release
Jeanette Lindberg 18 lediga
Jeanette Lindberg 18 lediga platser Boka pass
Body Pump release tillsammans med Jeanette & Josefine! Boka

BODYPUMP® 60 Super Release ?

18:25 - 19:10

18 lediga

Body Pump release tillsammans med Jeanette & Josefine!
19:20 - 20:05 BODYBALANCE® 60 Super Release BODYBALANCE® 60 Super Release
Tina Östman 24 lediga
Tina Östman 24 lediga platser Boka pass
Body Balance release tillsammans med Tina & Jeanette! Boka

BODYBALANCE® 60 Super Release ?

19:20 - 20:05

24 lediga

Body Balance release tillsammans med Tina & Jeanette!
Tid Pass Instruktör Platser
07:30 - 08:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Johanna Karlsson 28 lediga
Johanna Karlsson 28 lediga platser Boka pass
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka

CXWORX® 30 ?

07:30 - 08:00

28 lediga

Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador!
09:30 - 10:15 Senior 45 Senior 45
Carina Bergenholtz 23 lediga
Carina Bergenholtz 23 lediga platser Boka pass
Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka

Senior 45 ?

09:30 - 10:15

23 lediga

Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition.
10:30 - 11:15 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 2 lediga
Carina Bergenholtz 2 lediga platser Boka pass
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Boka

Cirkel 45 ?

10:30 - 11:15

2 lediga

Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare!
12:00 - 12:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Carina Bergenholtz 14 lediga
Carina Bergenholtz 14 lediga platser Boka pass
Crosscage är ett tufft och roligt pass där vi använder oss av "buren" uppe i gymmet. Vi arbetar intensivt med både styrka och kondition samtidigt som vi använder oss av bra teknik. Ett perfekt pass att köra på lunchen där alla jobbar efter sina egna förutsättningar! Boka

CrossCage 30 ?

12:00 - 12:30

14 lediga

Crosscage är ett tufft och roligt pass där vi använder oss av "buren" uppe i gymmet. Vi arbetar intensivt med både styrka och kondition samtidigt som vi använder oss av bra teknik. Ett perfekt pass att köra på lunchen där alla jobbar efter sina egna förutsättningar!
17:30 - 18:30 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Tina Östman 27 lediga
Tina Östman 27 lediga platser Boka pass
Body Balance är en varsam blandning av yoga tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörligthet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass samt inre balans och harmoni! Boka

BODYBALANCE® 60 ?

17:30 - 18:30

27 lediga

Body Balance är en varsam blandning av yoga tai chi och pilates som gör dig centrerad och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och en serie noga utvalda rörelsekombinationer tränar du funktionell styrka, balans och rörligthet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass samt inre balans och harmoni!
17:45 - 18:30 Cykel 45 Cykel 45
Hugo Aronsson 16 lediga
Hugo Aronsson 16 lediga platser Boka pass
Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd. Boka

Cykel 45 ?

17:45 - 18:30

16 lediga

Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd.
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Patricio Cruz 12 lediga
Patricio Cruz 12 lediga platser Boka pass
CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi! Boka

CrossCage 60 ?

18:00 - 19:00

12 lediga

CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi!
18:35 - 19:35 Styrkeklass Styrkeklass
Terese Dungenäs 27 lediga
Terese Dungenäs 27 lediga platser Boka pass
Sportig, rak och ösig styrketräning i grupp!! Träningspasset som kombinerar styrka och kondition i intervaller under 1 timma. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Intervallerna består av raka, enkla och kraftigt pulshöjande övningar. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst. Boka

Styrkeklass ?

18:35 - 19:35

27 lediga

Sportig, rak och ösig styrketräning i grupp!! Träningspasset som kombinerar styrka och kondition i intervaller under 1 timma. Styrkedelen bygger på träning med skivstång till taktfast och drivande musik. Intervallerna består av raka, enkla och kraftigt pulshöjande övningar. Du anpassar träningen helt efter din egen träningsnivå. Övningarna ger dig styrkeuthållighet i ben, rygg, mage, armar, axlar och bröst.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 7 lediga
Carina Bergenholtz 7 lediga platser Boka pass
Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare! Boka

Cirkel 45 ?

10:00 - 10:45

7 lediga

Cirkelgym är en gruppträning där man använder sig av gym-maskinerna. Perfekt för dig som inte tycker att det är roligt att träna själv i gymmet och det bästa av allt är att vi alltid jobbar efter våra egna förutsättningar. Vi lär oss maskinerna och blir starkare!
11:00 - 11:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Carina Bergenholtz 27 lediga
Carina Bergenholtz 27 lediga platser Boka pass
Ett roligt och allsidigt pass med olika funktionella övningar inne i vår gruppträningssal. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder oss av hela kroppen. Vi jobbar för att få en bra balanserad kropp och självklart är passet till för alla då vi utgår från oss själva! Boka

Cirkel 45 ?

11:00 - 11:45

27 lediga

Ett roligt och allsidigt pass med olika funktionella övningar inne i vår gruppträningssal. Vi tränar styrka, rörlighet och kondition och använder oss av hela kroppen. Vi jobbar för att få en bra balanserad kropp och självklart är passet till för alla då vi utgår från oss själva!
12:00 - 12:30 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 27 lediga
Carina Bergenholtz 27 lediga platser Boka pass
Boka

Tabata 30

12:00 - 12:30

27 lediga

17:30 - 18:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Josefine Högberg 24 lediga
Josefine Högberg 24 lediga platser Boka pass
Cx Worx Release tillsammans med Josefine! Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka

CXWORX® 30 ?

17:30 - 18:00

24 lediga

Cx Worx Release tillsammans med Josefine! Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador!
18:10 - 18:55 Cykel 45 Activio Cykel 45 Activio
Johnny Kahrle 16 lediga
Johnny Kahrle 16 lediga platser Boka pass
45 min cykelpass för den som har prövat på eller är nyfiken på spinning och har en viss form av grundkondition. Variation i tempot under passet och det är musiken som bestämmer hur snabbt vi trampar. Ingen naturlig vila eftersom låtarna på passet överlappar varandra. Stor variation på musiken, det kan vara rock, pop, remixer, gammalt, nytt, svenskt eller utländskt. Passet är inte uppbyggt för Activio (pulsband) men oftast erbjuds att använda pulsand som ett hjälpmedel i träningen på passet. Boka

Cykel 45 Activio ?

18:10 - 18:55

16 lediga

45 min cykelpass för den som har prövat på eller är nyfiken på spinning och har en viss form av grundkondition. Variation i tempot under passet och det är musiken som bestämmer hur snabbt vi trampar. Ingen naturlig vila eftersom låtarna på passet överlappar varandra. Stor variation på musiken, det kan vara rock, pop, remixer, gammalt, nytt, svenskt eller utländskt. Passet är inte uppbyggt för Activio (pulsband) men oftast erbjuds att använda pulsand som ett hjälpmedel i träningen på passet.
18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Lisania Brofors 24 lediga
Lisania Brofors 24 lediga platser Boka pass
Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka

ZUMBA Fitness® 60 ?

18:10 - 19:10

24 lediga

Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass!
19:30 - 20:30 Yoga 60 Yoga 60
Karin Jersler 29 lediga
Karin Jersler 29 lediga platser Boka pass
Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen! Boka

Yoga 60 ?

19:30 - 20:30

29 lediga

Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen!
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 Senior 45 Senior 45
Anne-Maj Lindblom 24 lediga
Anne-Maj Lindblom 24 lediga platser Boka pass
SENIORPASS GRUPPTRÄNING. Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka

Senior 45 ?

10:00 - 10:45

24 lediga

SENIORPASS GRUPPTRÄNING. Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition.
17:00 - 17:30 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 30 lediga
Linda Eliasson 30 lediga platser Boka pass
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning. Boka

CrossChallenge 30min ?

17:00 - 17:30

30 lediga

Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.
17:40 - 18:40 Dance, Move & Shake Dance, Move & Shake
Caroline Carlberg 28 lediga
Caroline Carlberg 28 lediga platser Boka pass
Boka

Dance, Move & Shake

17:40 - 18:40

28 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Yoga 60 Yoga 60
Karin Jersler 29 lediga
Karin Jersler 29 lediga platser Boka pass
Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen! Boka

Yoga 60 ?

09:00 - 10:00

29 lediga

Med grunden i hatha yoga och inspiration från Embodied Flow vill vi under vår stund på yogamattan skapa en lätthet och kontakt genom kroppen. I yogapositionerna utforskar vi hur muskler, bindväv och organ uttrycker sig genom rörelse, strävar bort från låsning och mot en balans som du kan ta med dig ut i gymmet och i vardagen!
10:15 - 11:00 Cykel 45 Cykel 45
Hugo Aronsson 16 lediga
Hugo Aronsson 16 lediga platser Boka pass
Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd. Boka

Cykel 45 ?

10:15 - 11:00

16 lediga

Hög intensivt pass uppbyggt på intervaller blandat med alla olika cykel tekniker. Passet avslutas med stretch. Syftet med passet är att träna upp vår kondition samt styrka våra ben för en långvarig godhälsa. Passar alla oavsett hur vältränad man är, deltagarna kan lägga det på sin egen nivå genom att använda sig utav motstånd.
11:30 - 12:15 BODYVIVE® 45 BODYVIVE® 45
Pia Undevi 30 lediga
Pia Undevi 30 lediga platser Boka pass
Body Vive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energigivande och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd! Boka

BODYVIVE® 45 ?

11:30 - 12:15

30 lediga

Body Vive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energigivande och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd!
Tid Pass Instruktör Platser
17:00 - 18:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Josefine Högberg 29 lediga
Josefine Högberg 29 lediga platser Boka pass
Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha! Boka

BODYPUMP® 60 ?

17:00 - 18:00

29 lediga

Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha!
17:00 - 18:00 Cardio Walking 60 Cardio Walking 60
Madelene Wistrand Berntson 13 lediga
Madelene Wistrand Berntson 13 lediga platser Boka pass
Effektivt men skonsamt konditionspass där hela kroppen får vara med. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination på en och samma gång. Du har själv möjlighet att på ett roligt pass variera intensiteten från låg till extremt hög, beroende på dina egna mål och förutsättningar. Boka

Cardio Walking 60 ?

17:00 - 18:00

13 lediga

Effektivt men skonsamt konditionspass där hela kroppen får vara med. Vi tränar kondition, styrka, balans och koordination på en och samma gång. Du har själv möjlighet att på ett roligt pass variera intensiteten från låg till extremt hög, beroende på dina egna mål och förutsättningar.
18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Patricio Cruz 29 lediga
Patricio Cruz 29 lediga platser Boka pass
Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass! Boka

ZUMBA Fitness® 60 ?

18:10 - 19:10

29 lediga

Kan du tänka att hålla igång en hel timme och ändå vara lika full av energi! Det är vad zumba innebär. Zumba är party, dans, glädje, kondition och fettförbränning i ett. En dansbaserad gruppträning till latinamerikansk musik och världsmusik. Passet byggs upp på koreograferade låtar till pulserande latinorytmer. Inga förkunskaper behövs. Det enda som krävs är din glädje och lust att skaka tillsammans med oss. Det finns inget rätt eller fel. Kom och njut av ett fartfylld träningspass!
Tid Pass Instruktör Platser
08:00 - 08:45 Styrkeklass Styrkeklass
Terese Dungenäs 30 lediga
Terese Dungenäs 30 lediga platser Boka pass
Boka

Styrkeklass

08:00 - 08:45

30 lediga

10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Anne-Maj Lindblom 26 lediga
Anne-Maj Lindblom 26 lediga platser Boka pass
Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition. Boka

Senior 60 ?

10:00 - 11:00

26 lediga

Tränar: Styrka Kondition Rörelse Balans Core Ben/rumpa Passen körs i cirkel med 8 10 stationer/pass och varierande redskap (stepbräda, vikter, skivstång, gummiband och pilatesboll. Deltagarna kan utföra de olika övningarna utifrån sina egna förutsättningar med inriktning på att förbättra rörlighet, balans och kondition.
12:05 - 12:50 Yoga 45 Yoga 45
Anna Sjöqvist 30 lediga
Anna Sjöqvist 30 lediga platser Boka pass
Global yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Med tekniker från både öst och väst byggs en klass med precision och flöde. Boka

Yoga 45 ?

12:05 - 12:50

30 lediga

Global yoga är en utvecklande personlig yogaform anpassad till 2000-talets människa där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Med tekniker från både öst och väst byggs en klass med precision och flöde.
17:20 - 17:50 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Johanna Karlsson 30 lediga
Johanna Karlsson 30 lediga platser Boka pass
Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador! Boka

CXWORX® 30 ?

17:20 - 17:50

30 lediga

Letar du efter en kort, intensiv träning som utamanar till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärker och tonar din kropp? Då är CX Worx det du behöver! CX Worx fokuserar på musklerna i bålen (mage och rygg) och de muskler som binder samman överkropp och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka mage och även rumpa, samtidigt som kroppen blir starkare och på så sätt bidrar till att förebygga skador!
17:55 - 18:25 Tabata 30 Tabata 30
Carina Bergenholtz 30 lediga
Carina Bergenholtz 30 lediga platser Boka pass
Tabata är ett intensivt roligt och peppandepass där vi jobbar i intervaller på hög nivå. Vi blandar styrka och kondition och jobbar med enkla men tuffa övningar för att alla ska kunna vara med! Boka

Tabata 30 ?

17:55 - 18:25

30 lediga

Tabata är ett intensivt roligt och peppandepass där vi jobbar i intervaller på hög nivå. Vi blandar styrka och kondition och jobbar med enkla men tuffa övningar för att alla ska kunna vara med!
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Patricio Cruz 14 lediga
Patricio Cruz 14 lediga platser Boka pass
CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi! Boka

CrossCage 60 ?

18:00 - 19:00

14 lediga

CrossCage är ett instruktivt och funktionellt pass där du tränar hela kroppen. Vi använder oss av Buren uppe i gymmet och arbetar i stationer med styrka, uthållighet och stabilitet i kombination med rätt teknik. Du kan själv välja hur belastande träning du vill ha. Passet funkar lika bra för dig som vill ha utmaning i träningen som för dig utan vanor inom gym. Instruktören visar alla övningar och coachar dig under hela passet som består av uppvärmning, stationsträning, nedvarvning och stretch. Kom och va med på ett träningspass i team fullt med glädje och energi!
18:30 - 19:15 Yoga 45 Yoga 45
Carina Bergenholtz 30 lediga
Carina Bergenholtz 30 lediga platser Boka pass
Denna typen av yoga är ett underbart lugnande, rörelserikt och stärkandepass. Mycket fokus läggs på andningen medan vi jobbar genom hela kroppen. Passet avslutas med stretchning och avslappning! Boka

Yoga 45 ?

18:30 - 19:15

30 lediga

Denna typen av yoga är ett underbart lugnande, rörelserikt och stärkandepass. Mycket fokus läggs på andningen medan vi jobbar genom hela kroppen. Passet avslutas med stretchning och avslappning!
19:20 - 20:20 BODYVIVE® 60 BODYVIVE® 60
Alfred Johansson 30 lediga
Alfred Johansson 30 lediga platser Boka pass
Bodyvive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energi och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och vana tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd! Boka

BODYVIVE® 60 ?

19:20 - 20:20

30 lediga

Bodyvive är ett pass som tränar din kondition och funktionella styrka till energi och motiverande musik. Passet är 45-55 min och passar både nya och vana tränande då övningarna är enkla att följa och lätta att anpassa för att få mer eller mindre intensitet i sin träning. Första halvan av passet är konditionsträning low impact och andra halvan är funktionell styrketräning för hela kroppen där du använder gummiband för att höja intensiteten och skapa motstånd!
Tid Pass Instruktör Platser
12:10 - 12:40 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Eliasson 30 lediga
Linda Eliasson 30 lediga platser
Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.

CrossChallenge 30min ?

12:10 - 12:40

30 lediga

Högintensiv intervallträning. Här använder du skivstång, viktplattor & din egna kroppsvikt för att bygga upp din muskelstyrka, uthållighet & förbättra din syreupptagning.
18:00 - 19:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Josefine Högberg 25 lediga
Josefine Högberg 25 lediga platser
Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha!

BODYPUMP® 60 ?

18:00 - 19:00

25 lediga

Body Pump är styrketräning till musik som utmanar dig och gör dig stark. Under en timme tränar du kroppens alla större muskler med en skivstång. Du väljer själv dina vikter på stången för att kunna utmana din kropp och nå de resultaten du vill ha!
18:00 - 18:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Madelene Wistrand Berntson 14 lediga
Madelene Wistrand Berntson 14 lediga platser
Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra.

Cardio Walking 45 ?

18:00 - 18:45

14 lediga

Träning i grupp på crosstrainer till inspirerande musik. Stärker hela kroppen och ökar konditionen. Passar både nybörjare och de som vill utmana sig lite extra.
19:15 - 20:15 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Josefine Högberg 30 lediga
Josefine Högberg 30 lediga platser
Body Combat är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, taekwando, capoeria, boxning och muay thai utamanar du din kondition och fysik. Musiken, rörelsekombinationerna och gruppen ger dig en väldigt kraftfull verklighetsflykt - du lever dig in i passet och blir en actionhjälte för en timme!

BODYCOMBAT® 60 ?

19:15 - 20:15

30 lediga

Body Combat är ett pass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, taekwando, capoeria, boxning och muay thai utamanar du din kondition och fysik. Musiken, rörelsekombinationerna och gruppen ger dig en väldigt kraftfull verklighetsflykt - du lever dig in i passet och blir en actionhjälte för en timme!

Vi som jobbar här

Aktuellt

Publicerat den .

Hälsobloggen

Publicerat den av

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Stenungsund

Östra Köpmansgatan 22 C , 444 30, Stenungsund


Telefon

010 - 155 54 84


Epost

stenungsund@nordicwellness.se

Öppettider

Bemannat

04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
Ti 04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
On 04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
To 04.00 - 23.00 09.00 - 21.00
Fr 04.00 - 23.00 09.00 - 19.00
04.00 - 23.00 10.00 - 16.00
04.00 - 23.00 14.00 - 19.00

Kidz club är bemannat Måndagar och Torsdagar 17:00- 20:00

Kidz club är öppet under alla bemannade tider, dock under föräldrars ansvar.

 

Se mer öppettider