20-årsgräns

Spa

Rehab

Café

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

Barnpassning

Skåp - Hänglås

20-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

20-årsgräns

Spa

Rehab

Café

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

Barnpassning

Skåp - Hänglås

20-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Välkommen till Nordic Wellness Exclusive, vår centrala klubb blickar ut över Älvstranden och Operan. Vi erbjuder träning i en avslappnad miljö, service i toppklass och stort träningsutbud. Vi har gym, tre gruppträningssalar och relaxavdelning med bastu och jacuzzi.

Vi serverar frukost för medlemmar onsdagar & fredagar kl: 07.30-10.00 och hos oss ingår träningskläder, handduk och privat skåp i vissa medlemskap. Tillägg som spa/relax, vattenmassage, proteindrinkar och solarium går addera till ditt medlemskap. 

Hos oss är det populärt att företag köper gruppträningspaket vilket ger de anställda träning och gemenskap på en och samma gång. Vi hyr dessutom ofta ut våra träningssalar och konferensrum både till privatpersoner och företag vid t ex. föreläsningar eller workshops. Vid bokning eller förfrågan mejla till: exclusive@nordicwellness.se (vi kan endast ta emot förfrågningar via mejl)

PARKERING - Du parkerar bäst längs Operan eller i Nordstan* (*I Nordstan parkerar du gratis om du kör in efter kl 18 och ut igen innan kl 22. Alltid gratis parkering på söndagar under januari-november mellan kl 9–22). 

Till Nordic Wellness Exclusive Spa Till dina premiumval

 

VI HAR ÄVEN HOT YOGA SAL och ett brett schema med hot-klasser! 

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Göteborg Exclusive

Nordic Wellness Göteborg Exclusive

St. Eriksgatan 6 (mitt emot Operan), 411 05, Göteborg


Telefon

010 - 155 52 49


Epost

exclusive@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

04.00–22.00 07.30–21.00
Ti 04.00–22.00 07.30– 21.00
On 04.00–22.00 07.30–21.00 (frukost)
To 04.00–22.00 07.30–21.00
Fr 04.00–22.00 07.30–20.00 (frukost)
04.00–22.00 10.00–16.00
04.00–22.00 11.00–19.00
Helgdagar vår/sommar 2019  Gymmet öppet? Avvikande bemanningstider för receptionen
Långfredag 19/4 Ja, Ordinarie öppettider 11:00-19:00
Påskafton 20/4 Ja, Ordinarie öppettider 10:00-14:00
Påskdagen 21/4 Ja, Ordinarie öppettider

11:00-19:00

Annandag Påsk 22/4 Ja, Ordinarie öppettider 11:00-19:00
Första maj 1/5 Ja, Ordinarie öppettider

11:00-19:00

Krist Himmelfärdsdag 30/5 Ja, Ordinarie öppettider

11:00-19:00

Sveriges nationaldag 6/6 Ja, Ordinarie öppettider

11:00-19:00

Midsommarafton 21/6 Ja, Ordinarie öppettider

10:00-14:00

Midsommardagen 22/6 Ja, Ordinarie öppettider 11:00-19:00

 *Observera att kunder med veckokort/månadskort i pappersform inte kommer kunna träna när klubben är obemannad. 

Om två veckor startar HIIT-Camp Exclusive, har du anmält dig?

Maila exclusive@nordicwellness.se eller ring 010 - 155 52 49

Aktuellt / Publicerat den 08 april

Läs hela inlägget

Frukost eller inte?

Hälsobloggen / Publicerat den 21 april

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
11:15 - 12:00 Yoga 45 Yoga 45
Malin Laudon 18 lediga
Malin Laudon 18 lediga platser Boka pass
Boka

Yoga 45

11:15 - 12:00

18 lediga

17:25 - 18:25 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Emma Danielsson 15 lediga
Emma Danielsson 15 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

17:25 - 18:25

15 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:15 GravidYoga 75 GravidYoga 75
Sofia Löfstaf 19 lediga
Sofia Löfstaf 19 lediga platser Boka pass
Boka

GravidYoga 75

10:00 - 11:15

19 lediga

10:30 - 11:30 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Sara Pedri 5 lediga
Sara Pedri 5 lediga platser Boka pass
En personlig tränare visar dig runt i gymmet och svarar på dina frågor gällande träningen i våra gym. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Dessa kan du sedan använda till ett enklare grundprogram. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång. Boka

Gyminfo 60

10:30 - 11:30

5 lediga

En personlig tränare visar dig runt i gymmet och svarar på dina frågor gällande träningen i våra gym. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Dessa kan du sedan använda till ett enklare grundprogram. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång.
11:30 - 12:00 GRIT® Athletic GRIT® Athletic
Linnea Hjalmarsson 0 i kö
Linnea Hjalmarsson 0 i kö Reservera
Reservera

GRIT® Athletic

11:30 - 12:00

0 i kö

11:35 - 12:05 Cykel 30 Puls Cykel 30 Puls
Maja Josefsson 24 lediga
Maja Josefsson 24 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30 Puls

11:35 - 12:05

24 lediga

11:40 - 12:25 Hatha Yoga 45 Hatha Yoga 45
Ingrid Täpptorp 18 lediga
Ingrid Täpptorp 18 lediga platser Boka pass
Boka

Hatha Yoga 45

11:40 - 12:25

18 lediga

12:10 - 12:40 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Maja Josefsson 2 lediga
Maja Josefsson 2 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

12:10 - 12:40

2 lediga

16:30 - 17:30 YinYoga 60 YinYoga 60
Ingrid Täpptorp 21 lediga
Ingrid Täpptorp 21 lediga platser Boka pass
Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Boka

YinYoga 60

16:30 - 17:30

21 lediga

Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande.
17:00 - 17:30 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Magnus Platen 25 lediga
Magnus Platen 25 lediga platser Boka pass
Boka

SPRINT® 30

17:00 - 17:30

25 lediga

17:00 - 17:45 TONE® 45 TONE® 45
Malin Brocker 29 lediga
Malin Brocker 29 lediga platser Boka pass
LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka. Boka

TONE® 45

17:00 - 17:45

29 lediga

LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka.
17:40 - 18:40 Cykel 60 Puls Cykel 60 Puls
Roger Petersson 25 lediga
Roger Petersson 25 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 60 Puls

17:40 - 18:40

25 lediga

17:45 - 18:45 Vinyasa Flow 60 Vinyasa Flow 60
Madelene Högkvist 15 lediga
Madelene Högkvist 15 lediga platser Boka pass
Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Vinyasa Flow 60

17:45 - 18:45

15 lediga

Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare.
17:50 - 18:20 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Malin Brocker 13 lediga
Malin Brocker 13 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

17:50 - 18:20

13 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:30 Hatha Yoga 60 Hatha Yoga 60
Rebecka Aldorsson 18 lediga
Rebecka Aldorsson 18 lediga platser Boka pass
Boka

Hatha Yoga 60

06:30 - 07:30

18 lediga

06:45 - 07:30 Cykel 45 Cykel 45
Thony Lindström Härdin 20 lediga
Thony Lindström Härdin 20 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

06:45 - 07:30

20 lediga

11:20 - 12:20 YinYoga 60 YinYoga 60
Ingrid Täpptorp 17 lediga
Ingrid Täpptorp 17 lediga platser Boka pass
Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Klassen utförs i behaglig temperatur, ca 26 grader. Boka

YinYoga 60

11:20 - 12:20

17 lediga

Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Klassen utförs i behaglig temperatur, ca 26 grader.
12:10 - 12:40 GRIT® Cardio GRIT® Cardio
Niklas Areschoug 13 lediga
Niklas Areschoug 13 lediga platser Boka pass
Les Mills GRIT® Cardio får dig att ge allt och lite till. Maximera din uthållighet genom kroppsviktövningar som utmanar din kondition. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en peppande och motiverande coach vid din sida genom passet. Boka

GRIT® Cardio

12:10 - 12:40

13 lediga

Les Mills GRIT® Cardio får dig att ge allt och lite till. Maximera din uthållighet genom kroppsviktövningar som utmanar din kondition. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en peppande och motiverande coach vid din sida genom passet.
14:30 - 15:30 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Sara Pedri 5 lediga
Sara Pedri 5 lediga platser Boka pass
En personlig tränare visar dig runt i gymmet och svarar på dina frågor gällande träningen i våra gym. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Dessa kan du sedan använda till ett enklare grundprogram. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång. Boka

Gyminfo 60

14:30 - 15:30

5 lediga

En personlig tränare visar dig runt i gymmet och svarar på dina frågor gällande träningen i våra gym. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Dessa kan du sedan använda till ett enklare grundprogram. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång.
17:00 - 17:45 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Robert Lisborg 25 lediga
Robert Lisborg 25 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 45

17:00 - 17:45

25 lediga

17:20 - 18:20 HOT Vinyasa Flow 60 HOT Vinyasa Flow 60
Anna-Lena Ljungqvist 18 lediga
Anna-Lena Ljungqvist 18 lediga platser Boka pass
Boka

HOT Vinyasa Flow 60

17:20 - 18:20

18 lediga

18:00 - 19:30 Eventpass 90 Eventpass 90
Malin Brocker 29 lediga
Malin Brocker 29 lediga platser Boka pass
Boka

Eventpass 90

18:00 - 19:30

29 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:30 - 10:30 Senior 60 Senior 60
Ingrid Täpptorp 28 lediga
Ingrid Täpptorp 28 lediga platser Boka pass
Boka

Senior 60

09:30 - 10:30

28 lediga

11:00 - 11:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Ingrid Täpptorp 13 lediga
Ingrid Täpptorp 13 lediga platser Boka pass
Boka

Cirkel 45

11:00 - 11:45

13 lediga

11:45 - 12:15 BODYCOMBAT® 30 BODYCOMBAT® 30
Carina Alves Fernandes 16 lediga
Carina Alves Fernandes 16 lediga platser Boka pass
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

BODYCOMBAT® 30

11:45 - 12:15

16 lediga

Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare.
12:05 - 12:35 Cykel 30 Puls Cykel 30 Puls
Göran Grahn 25 lediga
Göran Grahn 25 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Instruktören Göran Grahn fortsätter klassen upp till 45 minuter för de som hinner cykla ett lite längre lunchpass, men det går lika bra för dig som deltagare att avvika efter 30 minuter. Du väljer din träning! Boka

Cykel 30 Puls

12:05 - 12:35

25 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Instruktören Göran Grahn fortsätter klassen upp till 45 minuter för de som hinner cykla ett lite längre lunchpass, men det går lika bra för dig som deltagare att avvika efter 30 minuter. Du väljer din träning!
12:05 - 12:35 GRIT® Strength Release GRIT® Strength Release
Jakob Spijker 4 i kö
Jakob Spijker 4 i kö Reservera
Reservera

GRIT® Strength Release

12:05 - 12:35

4 i kö

14:00 - 15:30 Restorative yoga Restorative yoga
Alice Henry 14 lediga
Alice Henry 14 lediga platser Boka pass
Boka

Restorative yoga

14:00 - 15:30

14 lediga

17:10 - 17:40 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Johanna Lagerkvist 26 lediga
Johanna Lagerkvist 26 lediga platser Boka pass
TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Boka

BOOTY MOVE

17:10 - 17:40

26 lediga

TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
17:30 - 19:00 YinYoga 90 YinYoga 90
Marie Pettersson 12 lediga
Marie Pettersson 12 lediga platser Boka pass
Boka

YinYoga 90

17:30 - 19:00

12 lediga

17:45 - 18:15 HIIT 30 HIIT 30
Johanna Lagerkvist 21 lediga
Johanna Lagerkvist 21 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 30

17:45 - 18:15

21 lediga

Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
18:30 - 19:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Amalia Rasmussen 18 lediga
Amalia Rasmussen 18 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

18:30 - 19:30

18 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:15 RPM® 45 RPM® 45
Josefine Vorberg 22 lediga
Josefine Vorberg 22 lediga platser Boka pass
Boka

RPM® 45

06:30 - 07:15

22 lediga

11:30 - 12:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Maja Josefsson 19 lediga
Maja Josefsson 19 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

11:30 - 12:00

19 lediga

11:30 - 12:15 Hatha Yoga 45 Hatha Yoga 45
Ingrid Täpptorp 19 lediga
Ingrid Täpptorp 19 lediga platser Boka pass
Boka

Hatha Yoga 45

11:30 - 12:15

19 lediga

12:05 - 12:35 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Sandra Malmberg 20 lediga
Sandra Malmberg 20 lediga platser Boka pass
Boka

SPRINT® 30

12:05 - 12:35

20 lediga

16:30 - 17:30 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Matthew Walton 16 lediga
Matthew Walton 16 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och vår instruktör/PT Matthew Walton varierar upplägget från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka

CrossChallenge 60min

16:30 - 17:30

16 lediga

Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och vår instruktör/PT Matthew Walton varierar upplägget från gång till gång för att utmana dig maximalt.
16:45 - 17:45 Cykel 60 Puls Cykel 60 Puls
Roger Petersson 25 lediga
Roger Petersson 25 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 60 Puls

16:45 - 17:45

25 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Cykel 60 Cykel 60
Jonas Ljungh 23 lediga
Jonas Ljungh 23 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Instruktören Jonas Ljungh varierar upplägget för klassen på lördagar. Boka

Cykel 60

10:00 - 11:00

23 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Instruktören Jonas Ljungh varierar upplägget för klassen på lördagar.
Tid Pass Instruktör Platser
13:00 - 14:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Amalia Rasmussen 19 lediga
Amalia Rasmussen 19 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

13:00 - 14:00

19 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:30 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Ulrika Hellquist 26 lediga
Ulrika Hellquist 26 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

06:45 - 07:30

26 lediga

09:30 - 10:30 Senior 60 Senior 60
Ingrid Täpptorp 28 lediga
Ingrid Täpptorp 28 lediga platser Boka pass
Boka

Senior 60

09:30 - 10:30

28 lediga

11:00 - 11:45 Cirkel 45 Cirkel 45
Ingrid Täpptorp 15 lediga
Ingrid Täpptorp 15 lediga platser

Cirkel 45

11:00 - 11:45

15 lediga

11:15 - 12:00 Yoga 45 Yoga 45
Sofia Löfstaf 23 lediga
Sofia Löfstaf 23 lediga platser

Yoga 45

11:15 - 12:00

23 lediga

12:00 - 12:45 Cykel 30 Cykel 30
Göran Grahn 23 lediga
Göran Grahn 23 lediga platser
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Instruktören Göran Grahn fortsätter klassen upp till 45 minuter för de som hinner cykla ett lite längre lunchpass, men det går lika bra för dig som deltagare att avvika efter 30 minuter. Du väljer din träning!

Cykel 30

12:00 - 12:45

23 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Instruktören Göran Grahn fortsätter klassen upp till 45 minuter för de som hinner cykla ett lite längre lunchpass, men det går lika bra för dig som deltagare att avvika efter 30 minuter. Du väljer din träning!
12:05 - 12:35 GRIT® Strength GRIT® Strength
Jakob Spijker 22 lediga
Jakob Spijker 22 lediga platser

GRIT® Strength

12:05 - 12:35

22 lediga

12:15 - 13:00 FIGHT 45 FIGHT 45
Matthew Walton 18 lediga
Matthew Walton 18 lediga platser

FIGHT 45

12:15 - 13:00

18 lediga

17:00 - 17:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Christer Dalgren 26 lediga
Christer Dalgren 26 lediga platser

Cykel 45 Puls

17:00 - 17:45

26 lediga

17:20 - 18:50 Hotyoga 90 Hotyoga 90
Ingela Tell 22 lediga
Ingela Tell 22 lediga platser

Hotyoga 90

17:20 - 18:50

22 lediga

17:25 - 18:25 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Emma Danielsson 20 lediga
Emma Danielsson 20 lediga platser
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

BODYPUMP® 60

17:25 - 18:25

20 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
19:15 - 20:15 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Matthew Walton 22 lediga
Matthew Walton 22 lediga platser

CrossChallenge 60min

19:15 - 20:15

22 lediga