Personlig tränare

Barnpassning

Träningsyta

Gruppträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Personlig tränare

Barnpassning

Träningsyta

Gruppträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Hos oss hittar du träning i olika former, kostrådgivning och personlig träning. Vårt gym är utrustat med både maskiner och fria vikter - det finns något för alla - och vårt gruppträningsschema är späckat med klasser!
Vi har även bemannad barnpassning, Kidz Club.

Kort sagt, vår klubb i Lerum välkomnar alla!

Våra personliga tränare

Ändrade bemanningstider i KidzClub

Maila lerum@nordicwellness.se eller ring 010 - 155 52 83

Aktuellt / Publicerat den 07 december

Läs hela inlägget

Risgrynsgröt för muskelbyggare

Recept på smarrig tomtegröt utan socker men med extra protein!

Hälsobloggen / Publicerat den 10 december

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
17:00 - 18:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Jacob Dunvald 3 lediga
Jacob Dunvald 3 lediga platser Boka pass
Boka

CrossChallenge 60min

17:00 - 18:00

3 lediga

17:30 - 18:00 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Helena Jerksten Nybratt 7 lediga
Helena Jerksten Nybratt 7 lediga platser Boka pass
Boka

SPRINT® 30

17:30 - 18:00

7 lediga

18:10 - 18:40 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Annica Jacobsson 5 lediga
Annica Jacobsson 5 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

18:10 - 18:40

5 lediga

18:50 - 19:50 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Annica Jacobsson 4 i kö
Annica Jacobsson 4 i kö Reservera
Reservera

BODYPUMP® 60

18:50 - 19:50

4 i kö

20:00 - 21:15 Yoga 75 Yoga 75
Linda Pettersson 4 lediga
Linda Pettersson 4 lediga platser Boka pass
Flödande vinyasa-yoga där vi synkar andning och rörelser och hittar balans mellan styrka och rörlighet. Boka

Yoga 75

20:00 - 21:15

4 lediga

Flödande vinyasa-yoga där vi synkar andning och rörelser och hittar balans mellan styrka och rörlighet.
Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Madeleine Wejlerud 15 lediga
Madeleine Wejlerud 15 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

06:30 - 07:00

15 lediga

09:30 - 10:30 Senior 60 Senior 60
Jenny Horvath 17 lediga
Jenny Horvath 17 lediga platser Boka pass
Boka

Senior 60

09:30 - 10:30

17 lediga

12:10 - 12:55 CrossCage 45 CrossCage 45
Jenny Horvath 10 lediga
Jenny Horvath 10 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 45

12:10 - 12:55

10 lediga

17:15 - 18:00 FIGHT 45 FIGHT 45
Jacob Dunvald 18 lediga
Jacob Dunvald 18 lediga platser Boka pass
Boka

FIGHT 45

17:15 - 18:00

18 lediga

17:30 - 18:00 Cykel 30 Cykel 30
Agneta Almqvist 10 lediga
Agneta Almqvist 10 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

17:30 - 18:00

10 lediga

18:10 - 18:55 BODYSTEP® 45 BODYSTEP® 45
Annica Jacobsson 11 lediga
Annica Jacobsson 11 lediga platser Boka pass
Boka

BODYSTEP® 45

18:10 - 18:55

11 lediga

18:30 - 19:30 CrossCage 60 CrossCage 60
Annica Blomqvist 4 i kö
Annica Blomqvist 4 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 60

18:30 - 19:30

4 i kö

18:30 - 19:00 Cykel 30 Cykel 30
Hanna Petersson 12 lediga
Hanna Petersson 12 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

18:30 - 19:00

12 lediga

19:05 - 19:35 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Anette Dunvald 9 lediga
Anette Dunvald 9 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

19:05 - 19:35

9 lediga

19:40 - 20:40 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Anette Dunvald 14 lediga
Anette Dunvald 14 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 60

19:40 - 20:40

14 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:30 - 10:15 Mama Move 45 Mama Move 45
Beatrice Otterberg 9 lediga
Beatrice Otterberg 9 lediga platser Boka pass
Boka

Mama Move 45

09:30 - 10:15

9 lediga

12:15 - 12:45 GRIT® Strength GRIT® Strength
Maja Norström 20 lediga
Maja Norström 20 lediga platser Boka pass
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Boka

GRIT® Strength

12:15 - 12:45

20 lediga

Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
17:30 - 18:00 HIIT 30 HIIT 30
Annica Blomqvist 2 i kö
Annica Blomqvist 2 i kö Reservera
Reservera

HIIT 30

17:30 - 18:00

2 i kö

18:10 - 19:10 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Anette Dunvald 1 i kö
Anette Dunvald 1 i kö Reservera
Reservera

BODYPUMP® 60

18:10 - 19:10

1 i kö

18:10 - 19:10 CrossCage 60 CrossCage 60
Annica Blomqvist 8 i kö
Annica Blomqvist 8 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 60

18:10 - 19:10

8 i kö

19:15 - 20:30 Yoga 75 Yoga 75
Katarina Halldén 1 i kö
Katarina Halldén 1 i kö Reservera
Vinyasa flow och yoga nidra. Reservera

Yoga 75

19:15 - 20:30

1 i kö

Vinyasa flow och yoga nidra.
20:00 - 21:00 Cykel 60 Cykel 60
Karin Wigforss 0 i kö
Karin Wigforss 0 i kö Reservera
Ett cykelpass i samarbete med cykelklubben CK Aspen. Reservera

Cykel 60

20:00 - 21:00

0 i kö

Ett cykelpass i samarbete med cykelklubben CK Aspen.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Pilates Pilates
Marita Hess 11 lediga
Marita Hess 11 lediga platser Boka pass
Boka

Pilates

10:00 - 11:00

11 lediga

12:00 - 13:00 Yoga 60 Yoga 60
Katarina Halldén 16 lediga
Katarina Halldén 16 lediga platser Boka pass
Boka

Yoga 60

12:00 - 13:00

16 lediga

17:15 - 18:00 BODYATTACK® 45 BODYATTACK® 45
Annica Jacobsson 2 i kö
Annica Jacobsson 2 i kö Reservera
Reservera

BODYATTACK® 45

17:15 - 18:00

2 i kö

18:00 - 19:00 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Jenny Horvath 5 lediga
Jenny Horvath 5 lediga platser Boka pass
En personlig tränare visar dig runt i grupp om 5st i gymmet och hjälper dig med ett enklare grundprogram. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång. Boka

Gyminfo 60

18:00 - 19:00

5 lediga

En personlig tränare visar dig runt i grupp om 5st i gymmet och hjälper dig med ett enklare grundprogram. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång.
18:05 - 18:35 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Annica Jacobsson 6 lediga
Annica Jacobsson 6 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

18:05 - 18:35

6 lediga

18:45 - 19:30 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Terese Wendel 17 lediga
Terese Wendel 17 lediga platser Boka pass
Boka

ZUMBA Fitness® 45

18:45 - 19:30

17 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Jenny Horvath 19 lediga
Jenny Horvath 19 lediga platser Boka pass
Boka

Senior 60

10:00 - 11:00

19 lediga

17:30 - 18:15 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Julietta Sylaj 12 lediga
Julietta Sylaj 12 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 45

17:30 - 18:15

12 lediga

18:30 - 19:30 Pilates Pilates
Marita Hess 14 lediga
Marita Hess 14 lediga platser Boka pass
Boka

Pilates

18:30 - 19:30

14 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:45 CrossChallenge 45min CrossChallenge 45min
Per Sparrings 14 lediga
Per Sparrings 14 lediga platser Boka pass
Boka

CrossChallenge 45min

09:00 - 09:45

14 lediga

10:00 - 11:00 YinYoga 60 YinYoga 60
Katarina Halldén 4 i kö
Katarina Halldén 4 i kö Reservera
Yin yoga är en stillsam och meditativ form av yoga där du jobbar med kroppens "yindelar" så som fascian (bindvävshinnan), leder, ligament, inre organ och meridianerna. Reservera

YinYoga 60

10:00 - 11:00

4 i kö

Yin yoga är en stillsam och meditativ form av yoga där du jobbar med kroppens "yindelar" så som fascian (bindvävshinnan), leder, ligament, inre organ och meridianerna.
11:10 - 12:10 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Julietta Sylaj 19 lediga
Julietta Sylaj 19 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

11:10 - 12:10

19 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:45 - 10:45 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Anette Dunvald 17 lediga
Anette Dunvald 17 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 60

09:45 - 10:45

17 lediga

10:55 - 11:55 Pilates Pilates
Marita Hess 14 lediga
Marita Hess 14 lediga platser Boka pass
Boka

Pilates

10:55 - 11:55

14 lediga

16:00 - 16:45 Cykel 45 Cykel 45
Helena Jerksten Nybratt 15 lediga
Helena Jerksten Nybratt 15 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

16:00 - 16:45

15 lediga

17:00 - 17:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Helena Jerksten Nybratt 14 lediga
Helena Jerksten Nybratt 14 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

17:00 - 17:30

14 lediga

17:00 - 18:00 Cykel 60 Cykel 60
Johan Hallengren 17 lediga
Johan Hallengren 17 lediga platser INSTÄLLT
INSTÄLLT

Cykel 60

17:00 - 18:00

17 lediga

INSTÄLLT
17:35 - 18:20 BODYSTEP® 45 BODYSTEP® 45
Helena Jerksten Nybratt 14 lediga
Helena Jerksten Nybratt 14 lediga platser Boka pass
Boka

BODYSTEP® 45

17:35 - 18:20

14 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:30 Power Yoga 45 Power Yoga 45
Maja Norström 20 lediga
Maja Norström 20 lediga platser Boka pass
Boka

Power Yoga 45

06:45 - 07:30

20 lediga

07:40 - 08:10 GRIT® Strength GRIT® Strength
Maja Norström 20 lediga
Maja Norström 20 lediga platser Boka pass
Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Boka

GRIT® Strength

07:40 - 08:10

20 lediga

Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
10:00 - 11:00 Gyminfo 60 Gyminfo 60
Jenny Horvath 5 lediga
Jenny Horvath 5 lediga platser Boka pass
Boka

Gyminfo 60

10:00 - 11:00

5 lediga

17:00 - 18:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Per Sparrings 20 lediga
Per Sparrings 20 lediga platser

CrossChallenge 60min

17:00 - 18:00

20 lediga

17:30 - 18:00 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Helena Jerksten Nybratt 17 lediga
Helena Jerksten Nybratt 17 lediga platser

SPRINT® 30

17:30 - 18:00

17 lediga

18:10 - 18:40 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Annica Jacobsson 20 lediga
Annica Jacobsson 20 lediga platser

CXWORX® 30

18:10 - 18:40

20 lediga

18:50 - 19:50 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Annica Jacobsson 22 lediga
Annica Jacobsson 22 lediga platser

BODYPUMP® 60

18:50 - 19:50

22 lediga

20:00 - 21:15 Yoga 75 Yoga 75
Anette Dunvald 20 lediga
Anette Dunvald 20 lediga platser
Idag blir det en blandning av Bodypalance och Yoga.

Yoga 75

20:00 - 21:15

20 lediga

Idag blir det en blandning av Bodypalance och Yoga.