Premiär för Bodystep hos oss på Stigscenter den 18 augusti 2014!

Bodystep är en modern version av Step-Up med ledorden kraft, energi och glädje. Det är ett enkelt, atletiskt och roligt pass där du använder en höj- och sänkbar step bräda och tränar till motiverande musik. Bodystep är för dig som vill förbruka massvis med kalorier, förbättra din koordination, få starkare rygg och mage, förbättra hållfastheten i ditt skelett, förbättra din hjärt- och lungkapacitet samt förbättra din allmänna hälsa och välmående.

Anledningarna till att delta på detta roliga pass är många och Bodystep vänder sig till alla träningsnivåer. Du påverkar själv intensiteten genom att höja eller sänka brädan. Tänk på att ta med dig ett par bra skor så att fötterna får stabilitet, klä dig bekvämt så att du kan röra dig fritt och glöm inte vattenflaska och handduk. Vanligtvis tar det några Bodystep-pass innan du känner dig hemma på brädan men ge inte upp! För varje klass som du är med på kommer du känna dig mer säker, och slutligen känna dig som ett med Bodystep.