Träningsyta

Öppet dygnet runt

Fria vikter

Gruppträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Fria vikter

Gruppträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

 Välkommen till TOPPENFRÄSCHA Nordic Wellness Torslanda!

 Klubben slog upp sina dörrar under hösten 2016 och går under kategorin "Family Fitness". Vi erbjuder ett stort gym med kvalitétssäkrade maskiner, en stor crosscage samt luftiga ytor för just din individuella träning. Vi har även hela tre fantastiska gruppträningssalar där du kan träna allt ifrån Les Mills koncept som Bodypump, Bodycombat och Sh'bam till våra egna koncept som Crosschallenge och Tabata. Klubben är 1500 kvm och består av ett entréplan samt ett övre plan.

I vår lounge och reception kan du slå dig ner och njuta av gott (gratis) kaffe, trevligt sällskap och en härlig atmosfär. Vi erbjuder dessutom ett stort sortiment av kost och profilprodukter, allt för att du ska få ut det mesta av din träning!

Vår barnpassning (Kidz Club) står alltid öppen för dina barn att vistas i, våra barnpassare finns på plats fem gånger i veckan (för bemannade tider i barnpassningen, se "öppettider" till höger). Här kan de spela spel, rita, leka och titta på film, under tiden du tränar.

På vår klubb kan du även få all den hjälp eller vägledning du behöver för att nå dina mål tillsammans med någon av våra personliga tränare. På klubben finns Personlig tränare och kostrådgivare Anna Alvbåge Adén och Personlig tränare Elias Aslam till din hjälp. I samtliga av våra medlemskap ingår "Gym info" helt kostnadsfritt där någon av våra personliga tränare går igenom våra maskiner tillsammans med dig, allt för att ge dig rätt förutsättningar för att lyckas med din träning.

Klubben är öppen dygnet runt, året runt, för alla våra medlemmar. Vi har även generösa bemanningstider i receptionen för att kunna finnas till hands för er när ni behöver oss.

Inte medlem ännu? Ingen fara! Hos oss är alla välkomna och vi erbjuder alla icke-befintliga medlemmar en veckas träning som är helt gratis!

Varmt välkommen, vi ser fram emot att träffa dig!

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Göteborg Torslanda

Nordic Wellness Göteborg Torslanda

Gamla flygplatsvägen 26, 423 37 , Torslanda


Telefon

010 155 52 86


Epost

torslanda@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

Dygnet runt 10:00 - 21:00
Ti Dygnet runt 10:00 - 21:00
On Dygnet runt 10:00 - 21:00
To Dygnet runt 10:00 - 21:00
Fr Dygnet runt 10.00 - 19.00
Dygnet runt 10.00 - 14.00
Dygnet runt 13.00 - 19.00

Kidz Club

  Öppettider   Bemannat
Måndag  Dygnet runt  16.30-20.30
Tisdag  Dygnet runt  16.30-20.30
Onsdag  Dygnet runt   16.30-20.30
Torsdag   Dygnet runt  16.30-20.30
Fredag  Dygnet runt   Obemannat
Lördag  Dygnet runt       10.00-14.00
Söndag  Dygnet runt   14.00-18.00

Vår Kidz Club står alltid till ditt förfogande och här kan du lämna din barn under tiden du tränar. Keep in mind that when we do not have a childpasser, the child should be able to do it on his own. Var rädd om vår utrustning - du som förälder har yttersta ansvaret för att barnet städar upp efter lek. 

Observera att klubben är öppen dygnet runt året om för medlemmar. Under obemannade tider sker inpassering med hjälp av medlemskortet.

Bemannade öppettider reception Påsk 2019:

Långfredag        19/4  10:00-19:00

Påskafton          20/4  10:00-14:00

Påskdagen         21/4 13:00-19:00

Annandagpåsk   22/4 13:00-19:00

Bemannade öppettider Kidzclub Påsk 2019:

Långfredag        19/4   Stängt

Påskafton          20/4   10-14

Påskdagen        21/4   14-18

Annandagpåsk  22/4   16-19

 

Avvikande öppettider 1/5 2019:

Reception 13-19

Kidzclub   14-18

 

 

 

 

 

 

 

 

Firande för hela familjen

Maila torslanda@nordicwellness.se eller ring 010 155 52 86

Aktuellt / Publicerat den 04 april

Läs hela inlägget

Frukost eller inte?

Frukost är dagens viktigaste mål. Enligt vissa. Frukost är ett mål du lätt kan hopp över. Enligt andra. Det finns många myter kring frukost och som vanligt ligger sanningen inte i extremerna. Utan någonstans mitt i mellan.

Hälsobloggen / Publicerat den 21 april

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:15 Cykel 45 Cykel 45
Katrin Schaper 17 lediga
Katrin Schaper 17 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

06:30 - 07:15

17 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
06:30 - 07:15 HIIT 45 HIIT 45
Linda Mattsson 17 lediga
Linda Mattsson 17 lediga platser Boka pass
Boka

HIIT 45

06:30 - 07:15

17 lediga

11:45 - 12:30 CrossCage 45 CrossCage 45
Anna Alvbåge 17 lediga
Anna Alvbåge 17 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Boka

CrossCage 45

11:45 - 12:30

17 lediga

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen.
17:50 - 18:35 TONE® 45 TONE® 45
Dusko Cvijic 21 lediga
Dusko Cvijic 21 lediga platser Boka pass
TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. Boka

TONE® 45

17:50 - 18:35

21 lediga

TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå.
18:00 - 18:45 CrossChallenge 45min CrossChallenge 45min
Lizette Albertsson 6 i kö
Lizette Albertsson 6 i kö Reservera
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Reservera

CrossChallenge 45min

18:00 - 18:45

6 i kö

Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
18:15 - 19:00 RPM® 45 RPM® 45
Karin El Aaraj 18 lediga
Karin El Aaraj 18 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

RPM® 45

18:15 - 19:00

18 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:40 - 19:25 BODYATTACK® 45 BODYATTACK® 45
Dusko Cvijic 16 lediga
Dusko Cvijic 16 lediga platser Boka pass
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYATTACK® 45

18:40 - 19:25

16 lediga

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
19:30 - 20:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Dusko Cvijic 6 lediga
Dusko Cvijic 6 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Boka

CXWORX® 30

19:30 - 20:00

6 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:00 Cykel 30 Cykel 30
Linda Mattsson 14 lediga
Linda Mattsson 14 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

06:30 - 07:00

14 lediga

07:00 - 07:30 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Mattsson 14 lediga
Linda Mattsson 14 lediga platser Boka pass
Boka

CrossChallenge 30min

07:00 - 07:30

14 lediga

10:00 - 10:45 Mama Move 45 Mama Move 45
Anna Alvbåge 12 lediga
Anna Alvbåge 12 lediga platser Boka pass
Boka

Mama Move 45

10:00 - 10:45

12 lediga

11:00 - 11:45 Senior 45 Senior 45
Anna Alvbåge 3 i kö
Anna Alvbåge 3 i kö Reservera
Reservera

Senior 45

11:00 - 11:45

3 i kö

17:30 - 18:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Tove Wigenius 14 i kö
Tove Wigenius 14 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 45

17:30 - 18:15

14 i kö

17:35 - 18:05 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Nathalie Arnér 7 lediga
Nathalie Arnér 7 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

17:35 - 18:05

7 lediga

18:00 - 19:30 Cykel 90 Cykel 90
Katrin Schaper 0 i kö
Katrin Schaper 0 i kö Reservera
Invigning av cykelsäsongen! Snart är det dags att kicka igång cykelsäsongen på riktigt, därför kommer Katrin Schaper idag och kör ett regält cykelpass tillsammans med er. Passet är utformat för långdistans med backe! Reservera

Cykel 90

18:00 - 19:30

0 i kö

Invigning av cykelsäsongen! Snart är det dags att kicka igång cykelsäsongen på riktigt, därför kommer Katrin Schaper idag och kör ett regält cykelpass tillsammans med er. Passet är utformat för långdistans med backe!
18:15 - 19:15 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Jesus Lopez Urdaneta 16 lediga
Jesus Lopez Urdaneta 16 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 60

18:15 - 19:15

16 lediga

19:25 - 20:25 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Cecilia Ekerstig 3 i kö
Cecilia Ekerstig 3 i kö Reservera
Reservera

BODYPUMP® 60

19:25 - 20:25

3 i kö

Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:15 Cykel 45 Cykel 45
Katrin Schaper 19 lediga
Katrin Schaper 19 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

06:30 - 07:15

19 lediga

11:45 - 12:30 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Anna Alvbåge 10 lediga
Anna Alvbåge 10 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 45

11:45 - 12:30

10 lediga

12:45 - 13:15 Rörlighetsträning 30 Rörlighetsträning 30
Anna Alvbåge 12 lediga
Anna Alvbåge 12 lediga platser Boka pass
Boka

Rörlighetsträning 30

12:45 - 13:15

12 lediga

16:30 - 17:15 HIIT 45 HIIT 45
Anna Wallin 12 lediga
Anna Wallin 12 lediga platser Boka pass
Boka

HIIT 45

16:30 - 17:15

12 lediga

17:00 - 17:30 Cykel 30 Cykel 30
Linda Mattsson 1 i kö
Linda Mattsson 1 i kö Reservera
Reservera

Cykel 30

17:00 - 17:30

1 i kö

17:00 - 17:30 GRIT® Athletic GRIT® Athletic
Hanni Godoy 4 i kö
Hanni Godoy 4 i kö Reservera
Reservera

GRIT® Athletic

17:00 - 17:30

4 i kö

17:30 - 18:00 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Mattsson 2 i kö
Linda Mattsson 2 i kö Reservera
Reservera

CrossChallenge 30min

17:30 - 18:00

2 i kö

18:00 - 19:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Jesus Lopez Urdaneta 16 lediga
Jesus Lopez Urdaneta 16 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

18:00 - 19:00

16 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:15 - 19:00 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Gunilla Johansson 13 lediga
Gunilla Johansson 13 lediga platser Boka pass
PREMIÄR FÖR ZUMBA! Zumba är ett fartfyllt och roligt danspass med koreografi som är lätt att följa! Boka

ZUMBA Fitness® 45

18:15 - 19:00

13 lediga

PREMIÄR FÖR ZUMBA! Zumba är ett fartfyllt och roligt danspass med koreografi som är lätt att följa!
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:45 Cykel 45 Cykel 45
Linda Mattsson 9 lediga
Linda Mattsson 9 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

09:00 - 09:45

9 lediga

10:00 - 11:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Anna Wallin 5 i kö
Anna Wallin 5 i kö Reservera
Reservera

CrossChallenge 60min

10:00 - 11:00

5 i kö

10:45 - 11:15 GRIT® Strength GRIT® Strength
Hanni Godoy 5 i kö
Hanni Godoy 5 i kö Reservera
Reservera

GRIT® Strength

10:45 - 11:15

5 i kö

Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:30 Cykel 30 Cykel 30
Linda Mattsson 13 lediga
Linda Mattsson 13 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

10:00 - 10:30

13 lediga

10:30 - 11:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Filipha Bellring 6 i kö
Filipha Bellring 6 i kö Reservera
Reservera

BODYPUMP® 60

10:30 - 11:30

6 i kö

10:30 - 11:00 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Mattsson 16 lediga
Linda Mattsson 16 lediga platser Boka pass
Boka

CrossChallenge 30min

10:30 - 11:00

16 lediga

11:15 - 12:00 Cykel 45 Cykel 45
Linda Mattsson 18 lediga
Linda Mattsson 18 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

11:15 - 12:00

18 lediga

11:45 - 12:30 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Filipha Bellring 16 lediga
Filipha Bellring 16 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 45

11:45 - 12:30

16 lediga

15:00 - 16:00 BODYJAM® 60 BODYJAM® 60
Melissa Sandell 23 lediga
Melissa Sandell 23 lediga platser Boka pass
Boka

BODYJAM® 60

15:00 - 16:00

23 lediga

17:00 - 18:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Linda Larsson 4 i kö
Linda Larsson 4 i kö Reservera
Reservera

BODYPUMP® 60

17:00 - 18:00

4 i kö

18:15 - 19:15 Step 60 Step 60
Johanna Lundberg 8 i kö
Johanna Lundberg 8 i kö Reservera
Reservera

Step 60

18:15 - 19:15

8 i kö

Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:15 CrossChallenge 45min CrossChallenge 45min
Linda Mattsson 19 lediga
Linda Mattsson 19 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka

CrossChallenge 45min

06:30 - 07:15

19 lediga

Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
06:30 - 07:15 Cykel 45 Cykel 45
Katrin Schaper 18 lediga
Katrin Schaper 18 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

06:30 - 07:15

18 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:15 - 10:45 Cykel 30 Cykel 30
Stina Schaper 8 lediga
Stina Schaper 8 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 30

10:15 - 10:45

8 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
11:00 - 11:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Stina Schaper 2 lediga
Stina Schaper 2 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka

CrossCage 30

11:00 - 11:30

2 lediga

Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
11:00 - 11:45 Senior 45 Senior 45
Olivia Wahlgren 9 lediga
Olivia Wahlgren 9 lediga platser Boka pass
Cirkelträning/intervallträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Boka

Senior 45

11:00 - 11:45

9 lediga

Cirkelträning/intervallträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
11:45 - 12:30 HIIT 45 HIIT 45
Stina Schaper 18 lediga
Stina Schaper 18 lediga platser Boka pass
HIIT är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen Boka

HIIT 45

11:45 - 12:30

18 lediga

HIIT är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen
17:00 - 17:45 BODYATTACK® 45 BODYATTACK® 45
Malin Karlsson 19 lediga
Malin Karlsson 19 lediga platser Boka pass
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYATTACK® 45

17:00 - 17:45

19 lediga

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
17:20 - 17:50 RPM® 30 RPM® 30
Maria Götesdotter 14 lediga
Maria Götesdotter 14 lediga platser Boka pass
RPM® är träning på cykel där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Instruktören leder dig genom berg, bergstoppar, tidsutmaningar och intervallträning. Liksom alla Les Mills-program släpps var tredje månad ny musik och koreografi Boka

RPM® 30

17:20 - 17:50

14 lediga

RPM® är träning på cykel där du cyklar till rytmen av kraftfull musik. Instruktören leder dig genom berg, bergstoppar, tidsutmaningar och intervallträning. Liksom alla Les Mills-program släpps var tredje månad ny musik och koreografi
17:50 - 18:35 HIIT 45 HIIT 45
Lizette Albertsson 5 lediga
Lizette Albertsson 5 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 45

17:50 - 18:35

5 lediga

Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
18:05 - 18:35 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Maria Götesdotter 5 lediga
Maria Götesdotter 5 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

18:05 - 18:35

5 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:45 - 19:30 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Maria Götesdotter 13 lediga
Maria Götesdotter 13 lediga platser Boka pass
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYBALANCE® 45

18:45 - 19:30

13 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:45 - 19:45 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Lizette Albertsson 4 lediga
Lizette Albertsson 4 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

18:45 - 19:45

4 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
06:30 - 07:00 Cykel 30 Cykel 30
Linda Mattsson 18 lediga
Linda Mattsson 18 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 30

06:30 - 07:00

18 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
07:00 - 07:30 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Mattsson 17 lediga
Linda Mattsson 17 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång beroende på instruktör. Boka

CrossChallenge 30min

07:00 - 07:30

17 lediga

Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång beroende på instruktör.
11:45 - 12:45 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Filipha Bellring 15 lediga
Filipha Bellring 15 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

11:45 - 12:45

15 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
15:45 - 16:45 Senior 60 Senior 60
Suzanne Schultz 19 lediga
Suzanne Schultz 19 lediga platser Boka pass
Ett anpassat gruppträningspass för seniorer med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans. Boka

Senior 60

15:45 - 16:45

19 lediga

Ett anpassat gruppträningspass för seniorer med fokus på kondition, styrka, rörlighet och balans.
16:40 - 17:10 GRIT® Cardio GRIT® Cardio
Olivia Wahlgren 24 lediga
Olivia Wahlgren 24 lediga platser Boka pass
Idag inviger vi utomhusträningen! Vi tränar och grillar korv med bröd tillsammans! Boka

GRIT® Cardio

16:40 - 17:10

24 lediga

Idag inviger vi utomhusträningen! Vi tränar och grillar korv med bröd tillsammans!
17:00 - 17:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Linda Larsson 10 lediga
Linda Larsson 10 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

17:00 - 17:30

10 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
17:30 - 18:15 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Gunilla Johansson 24 lediga
Gunilla Johansson 24 lediga platser Boka pass
Invigning utomhusträning! Zumba utomhus och vi grillar korv tillsammans! Boka

ZUMBA Fitness® 45

17:30 - 18:15

24 lediga

Invigning utomhusträning! Zumba utomhus och vi grillar korv tillsammans!
17:35 - 18:05 GRIT® Strength GRIT® Strength
Linda Larsson 6 lediga
Linda Larsson 6 lediga platser Boka pass
Les Mills GRIT® Strength får dig att ge allt och lite till. Du använder du dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktövningar för att maximera din muskelstyrka. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en coach vid din sida som peppar och motiverar dig genom hela passet Boka

GRIT® Strength

17:35 - 18:05

6 lediga

Les Mills GRIT® Strength får dig att ge allt och lite till. Du använder du dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktövningar för att maximera din muskelstyrka. Du kommer bli förvånad över hur mycket du kan tänja dina gränser med en coach vid din sida som peppar och motiverar dig genom hela passet
18:00 - 18:30 Cykel 30 Cykel 30
Linda Mattsson 6 lediga
Linda Mattsson 6 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 30

18:00 - 18:30

6 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:15 - 19:15 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Cecilia Ekerstig 3 lediga
Cecilia Ekerstig 3 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

18:15 - 19:15

3 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:30 - 19:00 CrossChallenge 30min CrossChallenge 30min
Linda Mattsson 17 lediga
Linda Mattsson 17 lediga platser Boka pass
Idag flyttar vi ut och tränar utomhus! Vi bjuder dessutom på grillad korv med bröd! Boka

CrossChallenge 30min

18:30 - 19:00

17 lediga

Idag flyttar vi ut och tränar utomhus! Vi bjuder dessutom på grillad korv med bröd!
19:10 - 19:55 CrossCage 45 CrossCage 45
Elin Andersson 26 lediga
Elin Andersson 26 lediga platser Boka pass
Dags att flytta ut och köra träningspass utomhus! Crosscage tillsammans med instruktören Elin Andersson. Vi bjuder på grillad korv! Boka

CrossCage 45

19:10 - 19:55

26 lediga

Dags att flytta ut och köra träningspass utomhus! Crosscage tillsammans med instruktören Elin Andersson. Vi bjuder på grillad korv!
19:25 - 20:25 BODYJAM® 60 BODYJAM® 60
Lovisa Brenne 19 lediga
Lovisa Brenne 19 lediga platser Boka pass
BODYJAM är konditionsträning där du njuter av känslan i dansen! En utmanande blandning av nya dansstilar och het musik gör att du har kul och svettas samtidigt. Liksom alla Les Mills-program släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYJAM® 60

19:25 - 20:25

19 lediga

BODYJAM är konditionsträning där du njuter av känslan i dansen! En utmanande blandning av nya dansstilar och het musik gör att du har kul och svettas samtidigt. Liksom alla Les Mills-program släpps var tredje månad ny musik och koreografi.