Personlig tränare

Crosscage

Öppet dygnet runt

Gruppträning

Kidz Club

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Personlig tränare

Crosscage

Öppet dygnet runt

Gruppträning

Kidz Club

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Kortlås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Hos oss på Nordic Wellness Höganäs finns allt inom hälsa och friskvård! Träna på våra moderna maskiner, prata och inspireras av alla våra anställda. Vi har en ny fantastisk lokal på ca 1200kvm, på Sporthallsvägen 4.

HOS OSS FÅR DU

Träning för alla från 11år och uppåt

Vi erbjuder även kursverksamhet för barn och ungdom mellan 4-13år.

Har du friskvårdsbidrag? Friskvårdscheckar? Kom in till oss så hjälper vi dig att få användning av det.

Hos Nordic Wellness får du professionell hjälp med dina målsättningar och rejält med valuta för pengarna.

Vi har hjärtstartare och parkering finns precis utanför         

UTBUD

Gym
Kondition
Gruppträning i 3 salar
Personlig träning
Crosscage
Kidzclub med bemannad barnpassning
Solarium
Bastu

 

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Höganäs

Nordic Wellness Höganäs

Sporthallsvägen 4C, 263 34, Höganäs


Telefon

010-1555412


Epost

hoganas@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

DYGNET RUNT 10.00 - 20.00
Ti DYGNET RUNT 10.00 - 20.00
On DYGNET RUNT 10.00 - 20.00
To DYGNET RUNT 10.00 - 20.00
Fr DYGNET RUNT 10.00 - 18.00
DYGNET RUNT 09.00-12.00
DYGNET RUNT 15.00 - 19.00

KIDZ CLUB från 3/12 2018

Bemannat:
Måndagar 16.00-20.15
Tisdagar 16.00-20.15 (från mitten av Januari)
Onsdagar 16.00-20.15
Lördagar 9.00-12.00

När Kidzclub är obemannad så får rummet fortfarande nyttjas.
Läs trivselreglerna för rummet och ta ansvar för att det är fint
och undanstädat efter att ditt eller dina barn varit på plats.
Frihet under ansvar.

AVVIKANDE Bemanningstider reception:

Lillejulafton      15.00-19.00
Julafton           10.00-14.00
Juldagen          15.00-19.00
Annandag Jul   15.00-19.00
Nyårsafton      10.00-14.00
Nyårsdagen     Obemannat

AVVIKANDE Bemanningstider barnpassning:
Julafton           Obemannat
Annandag Jul   15.00-19.00
Nyårsafton       10.00-14.00

 

 

Tid Pass Instruktör Platser
09:30 - 10:30 Restorative yoga Restorative yoga
Lena Rosenblom 7 lediga
Lena Rosenblom 7 lediga platser Boka pass
Vår lugnaste yogaform som till större delen utförs sittande eller liggande. Vi fokuserar på andning, nedvarvning, rörlighet och avslappning. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Restorative yoga

09:30 - 10:30

7 lediga

Vår lugnaste yogaform som till större delen utförs sittande eller liggande. Vi fokuserar på andning, nedvarvning, rörlighet och avslappning. Passar nybörjare och vana deltagare.
12:15 - 12:45 HIIT 30 HIIT 30
Petra Hugoson 30 lediga
Petra Hugoson 30 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 30

12:15 - 12:45

30 lediga

Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
16:20 - 17:05 Family Challenge 45 min Family Challenge 45 min
Max Blomqvist 11 lediga
Max Blomqvist 11 lediga platser Boka pass
Family Challenge är ett pass för hela familjen. Man tränar tillsammans med sitt/sina barn i utmanande och lekfulla former. Fokus är att ha roligt tillsammans och att samarbeta samt utmana konditionen, uthålligheten och styrkan. Boka

Family Challenge 45 min

16:20 - 17:05

11 lediga

Family Challenge är ett pass för hela familjen. Man tränar tillsammans med sitt/sina barn i utmanande och lekfulla former. Fokus är att ha roligt tillsammans och att samarbeta samt utmana konditionen, uthålligheten och styrkan.
17:30 - 18:30 BODYSTEP® 60 BODYSTEP® 60
Emma Lindblom 25 lediga
Emma Lindblom 25 lediga platser Boka pass
LES MILLS BODYSTEP® är en modern och atletisk version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination. Boka

BODYSTEP® 60

17:30 - 18:30

25 lediga

LES MILLS BODYSTEP® är en modern och atletisk version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination.
17:45 - 18:30 Cykel 45 Cykel 45
Malin Trygg 1 i kö
Malin Trygg 1 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 45

17:45 - 18:30

1 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:30 - 19:00 Gyminfo 30 Gyminfo 30
Liv Örnerfors 2 lediga
Liv Örnerfors 2 lediga platser Boka pass
En personlig tränare visar dig runt i gymmet och hjälper dig med ett enklare grundprogram. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång. Boka

Gyminfo 30

18:30 - 19:00

2 lediga

En personlig tränare visar dig runt i gymmet och hjälper dig med ett enklare grundprogram. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång.
18:35 - 19:05 HIIT 30 HIIT 30
Albin Hallin 9 lediga
Albin Hallin 9 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 30

18:35 - 19:05

9 lediga

Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
18:35 - 19:20 TOUGHEST TRAINING TOUGHEST TRAINING
Thomas Nyman 7 lediga
Thomas Nyman 7 lediga platser Boka pass
Toughest training är för dig som vill träna hinderbana, men även för dig som vill träna högintensiv, rolig och funktionell träning. Passet är uppbyggt kring Toughest tre kategorier av hinder: Move, Grip och Strength och varvar hinderteknik med hög puls och särskild styrka för att klara ett Toughest-lopp. Boka

TOUGHEST TRAINING

18:35 - 19:20

7 lediga

Toughest training är för dig som vill träna hinderbana, men även för dig som vill träna högintensiv, rolig och funktionell träning. Passet är uppbyggt kring Toughest tre kategorier av hinder: Move, Grip och Strength och varvar hinderteknik med hög puls och särskild styrka för att klara ett Toughest-lopp.
18:40 - 19:10 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Malin Trygg 27 lediga
Malin Trygg 27 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

18:40 - 19:10

27 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
19:15 - 20:15 Vinyasa Flow 60 Vinyasa Flow 60
Liv Örnerfors 4 lediga
Liv Örnerfors 4 lediga platser Boka pass
Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Vinyasa Flow 60

19:15 - 20:15

4 lediga

Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare.
19:20 - 20:05 BODYATTACK® 45 BODYATTACK® 45
Nadia Taman 25 lediga
Nadia Taman 25 lediga platser Boka pass
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYATTACK® 45

19:20 - 20:05

25 lediga

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
06:15 - 07:00 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Jennie Appehl 30 lediga
Jennie Appehl 30 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 45

06:15 - 07:00

30 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
09:30 - 10:30 Senior 60 Senior 60
Sofie Staerk 20 lediga
Sofie Staerk 20 lediga platser Boka pass
Ett funktionellt träningspass anpassad för seniorer (+65år) där vi utvecklar rörlighet, balans, kondition, styrka och uthållighet. Efter varje pass bjuder vi på kaffe och fika! Boka

Senior 60

09:30 - 10:30

20 lediga

Ett funktionellt träningspass anpassad för seniorer (+65år) där vi utvecklar rörlighet, balans, kondition, styrka och uthållighet. Efter varje pass bjuder vi på kaffe och fika!
12:15 - 12:45 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Sofie Staerk 27 lediga
Sofie Staerk 27 lediga platser Boka pass
TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Boka

BOOTY MOVE

12:15 - 12:45

27 lediga

TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
17:00 - 17:30 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Josefin Hansson 25 lediga
Josefin Hansson 25 lediga platser Boka pass
TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Boka

BOOTY MOVE

17:00 - 17:30

25 lediga

TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
17:40 - 18:40 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Nina Hedin 24 lediga
Nina Hedin 24 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

17:40 - 18:40

24 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
17:55 - 18:40 CrossCage 45 CrossCage 45
Amanda Jönsson 9 lediga
Amanda Jönsson 9 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

CrossCage 45

17:55 - 18:40

9 lediga

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:55 - 18:25 Gyminfo 30 Gyminfo 30
Pernilla Andersson 3 lediga
Pernilla Andersson 3 lediga platser Boka pass
En personlig tränare visar dig runt i gymmet och hjälper dig med ett enklare grundprogram. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång. Boka

Gyminfo 30

17:55 - 18:25

3 lediga

En personlig tränare visar dig runt i gymmet och hjälper dig med ett enklare grundprogram. Du kommer ombytt och får testa olika grundläggande övningar i gymmet samt får hjälp med tekniken i de olika övningarna. Passar dig som är nybörjare i gymmet och behöver hjälp med att komma igång.
18:00 - 18:30 Cykel 30 Cykel 30
Helena Pedersen 10 lediga
Helena Pedersen 10 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 30

18:00 - 18:30

10 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:30 - 19:30 Bootcamp Bootcamp
Pernilla Andersson 15 lediga
Pernilla Andersson 15 lediga platser Boka pass
Boot camp kör vi utomhus med varierande övningar som utmanar hela kroppen. Boka

Bootcamp

18:30 - 19:30

15 lediga

Boot camp kör vi utomhus med varierande övningar som utmanar hela kroppen.
18:50 - 19:35 Cykel 45 Cykel 45
Janet Andersson 4 i kö
Janet Andersson 4 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 45

18:50 - 19:35

4 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:50 - 19:35 Kommande klass Kommande klass
11 lediga
11 lediga platser
Barre Move startar under vårterminen!

Kommande klass

18:50 - 19:35

11 lediga

Barre Move startar under vårterminen!
18:50 - 19:50 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Rebecka Dahl 27 lediga
Rebecka Dahl 27 lediga platser Boka pass
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi. Boka

ZUMBA Fitness® 60

18:50 - 19:50

27 lediga

ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
20:00 - 21:00 Ashtanga yoga Ashtanga yoga
Pernilla Andersson 2 lediga
Pernilla Andersson 2 lediga platser Boka pass
OBS: FLYTTAT TILL SAL B Ashtanga yoga är en dynamisk och fysiskt krävande yoga form med ursprung i södra Indien. Ordet Ashtanga är sanskrit och betyder åtta delar och refererar till den åttafaldiga vägen i Yoga Sutras. En bestämd serie positioner (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi), och denna yogaform beskrivs ofta som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Ashtanga yoga

20:00 - 21:00

2 lediga

OBS: FLYTTAT TILL SAL B Ashtanga yoga är en dynamisk och fysiskt krävande yoga form med ursprung i södra Indien. Ordet Ashtanga är sanskrit och betyder åtta delar och refererar till den åttafaldiga vägen i Yoga Sutras. En bestämd serie positioner (asanas) binds ihop med en viss andningsteknik (ujjayi), och denna yogaform beskrivs ofta som en av de mest fysiskt krävande yogaformerna. Passar nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Yoga 60 Yoga 60
Lena Rosenblom 8 lediga
Lena Rosenblom 8 lediga platser Boka pass
Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

09:00 - 10:00

8 lediga

Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare.
12:15 - 12:45 BODYPUMP® 30 BODYPUMP® 30
Christin Herrström 28 lediga
Christin Herrström 28 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 30

12:15 - 12:45

28 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
12:50 - 13:20 Yogastretch 30 Yogastretch 30
Christin Herrström 25 lediga
Christin Herrström 25 lediga platser Boka pass
Slappna av i kropp och själ och sträck ut kroppen i ett härligt och avslappnat Yoga Stretch - pass. Boka

Yogastretch 30

12:50 - 13:20

25 lediga

Slappna av i kropp och själ och sträck ut kroppen i ett härligt och avslappnat Yoga Stretch - pass.
17:00 - 18:00 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Frida Taman 31 lediga
Frida Taman 31 lediga platser Boka pass
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

BODYCOMBAT® 60

17:00 - 18:00

31 lediga

Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:00 - 17:30 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Annika Håkansson 9 lediga
Annika Håkansson 9 lediga platser Boka pass
TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Boka

BOOTY MOVE

17:00 - 17:30

9 lediga

TUFFT, ENKELT & EFFEKTIVT. I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
17:00 - 17:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Max Blomqvist 11 lediga
Max Blomqvist 11 lediga platser Boka pass
BUBBLES AND SQUATS Avsluta veckan på bästa sätt med ett högintensivt pass i vår Cage. Vi bjuder alltid på bubbel-shots, dvs Myboost! Med varierande fokus och övningar varje vecka utmanar tiill uthållighet, styrka och kondition. Passet läggs på din egen nivå. Boka

CrossCage 45

17:00 - 17:45

11 lediga

BUBBLES AND SQUATS Avsluta veckan på bästa sätt med ett högintensivt pass i vår Cage. Vi bjuder alltid på bubbel-shots, dvs Myboost! Med varierande fokus och övningar varje vecka utmanar tiill uthållighet, styrka och kondition. Passet läggs på din egen nivå.
17:15 - 18:00 Cykel 45 Cykel 45
Caroline Holmberg 9 lediga
Caroline Holmberg 9 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

17:15 - 18:00

9 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Dance Fusion Dance Fusion
Vivian Zheng 31 lediga
Vivian Zheng 31 lediga platser Boka pass
Boka

Dance Fusion

09:00 - 10:00

31 lediga

09:10 - 09:55 Cykel 45 Cykel 45
Janet Andersson 2 i kö
Janet Andersson 2 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 45

09:10 - 09:55

2 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 11:00 Restorative yoga Restorative yoga
Lena Rosenblom 3 lediga
Lena Rosenblom 3 lediga platser Boka pass
Vår lugnaste yogaform som till större delen utförs sittande eller liggande. Vi fokuserar på andning, nedvarvning, rörlighet och avslappning. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Restorative yoga

10:00 - 11:00

3 lediga

Vår lugnaste yogaform som till större delen utförs sittande eller liggande. Vi fokuserar på andning, nedvarvning, rörlighet och avslappning. Passar nybörjare och vana deltagare.
10:55 - 11:25 BODYATTACK® 30 Release BODYATTACK® 30 Release
Nadia Taman 11 lediga
Nadia Taman 11 lediga platser Boka pass
Medley-dag! Boka

BODYATTACK® 30 Release

10:55 - 11:25

11 lediga

Medley-dag!
11:45 - 12:15 CXWORX® 30 Release CXWORX® 30 Release
Cecilia Adamidou 26 lediga
Cecilia Adamidou 26 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30 Release

11:45 - 12:15

26 lediga

12:15 - 13:00 Family Challenge 45 min Family Challenge 45 min
Josefin Hansson 12 lediga
Josefin Hansson 12 lediga platser Boka pass
Boka

Family Challenge 45 min

12:15 - 13:00

12 lediga

12:20 - 12:50 BODYCOMBAT® 30 Release BODYCOMBAT® 30 Release
Frida Taman 28 lediga
Frida Taman 28 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 30 Release

12:20 - 12:50

28 lediga

13:10 - 13:40 BODYPUMP® 30 Release BODYPUMP® 30 Release
Nina Hedin 26 lediga
Nina Hedin 26 lediga platser Boka pass
Medley-dag! Boka

BODYPUMP® 30 Release

13:10 - 13:40

26 lediga

Medley-dag!
13:50 - 14:20 BODYSTEP® 30 Release BODYSTEP® 30 Release
Linnéa Lindström 31 lediga
Linnéa Lindström 31 lediga platser Boka pass
Medley-dag! Boka

BODYSTEP® 30 Release

13:50 - 14:20

31 lediga

Medley-dag!
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Albin Hallin 9 lediga
Albin Hallin 9 lediga platser Boka pass
Max och Albin teamar! Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

CrossCage 45

10:00 - 10:45

9 lediga

Max och Albin teamar! Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 12:00 KIDZ FUN 2 h KIDZ FUN 2 h
Amanda Jönsson 6 lediga
Amanda Jönsson 6 lediga platser
Barnpassning med fokus på rörelse. Ålder 5-10 år. Du som förälder bokar dig i appen för att garantera en plats åt ditt barn.

KIDZ FUN 2 h

10:00 - 12:00

6 lediga

Barnpassning med fokus på rörelse. Ålder 5-10 år. Du som förälder bokar dig i appen för att garantera en plats åt ditt barn.
10:00 - 11:00 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
YOGA STARTAR V. 1

Kommande klass

10:00 - 11:00

0 i kö

YOGA STARTAR V. 1
16:20 - 17:20 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Thomas Nyman 14 lediga
Thomas Nyman 14 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka

CrossChallenge 60min

16:20 - 17:20

14 lediga

Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
16:50 - 17:35 Cykel 45 Cykel 45
Caroline Holmberg 12 lediga
Caroline Holmberg 12 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

16:50 - 17:35

12 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
17:30 - 18:00 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Cecilia Adamidou 9 lediga
Cecilia Adamidou 9 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

17:30 - 18:00

9 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:00 - 19:00 FIGHT 60 FIGHT 60
Mustafa Ahmadi 15 lediga
Mustafa Ahmadi 15 lediga platser Boka pass
En träningsform som är inspirerad av boxning och annan kampsport. Du utmanar kondition, smidighet och styrka genom att träna slag- och sparktekniker. Vi använder oss av handskar och mitsar och passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

FIGHT 60

18:00 - 19:00

15 lediga

En träningsform som är inspirerad av boxning och annan kampsport. Du utmanar kondition, smidighet och styrka genom att träna slag- och sparktekniker. Vi använder oss av handskar och mitsar och passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Nadia Taman 30 lediga
Nadia Taman 30 lediga platser Boka pass
Julspecial med Nadia och Nina! GOD JUL! Boka

BODYPUMP® 60

09:00 - 10:00

30 lediga

Julspecial med Nadia och Nina! GOD JUL!
09:00 - 09:45 Cykel 45 Cykel 45
Janet Andersson 6 lediga
Janet Andersson 6 lediga platser Boka pass
Jul-Cykel med Janet :-D GOD JUL! Boka

Cykel 45

09:00 - 09:45

6 lediga

Jul-Cykel med Janet :-D GOD JUL!
10:00 - 10:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Magnus Widell 9 lediga
Magnus Widell 9 lediga platser Boka pass
Jul Cage med PT-Mange! GOD JUL Boka

CrossCage 45

10:00 - 10:45

9 lediga

Jul Cage med PT-Mange! GOD JUL
10:00 - 10:30 HIIT 30 HIIT 30
Albin Hallin 11 lediga
Albin Hallin 11 lediga platser Boka pass
JUL-HIIT med Albin :-D Boka

HIIT 30

10:00 - 10:30

11 lediga

JUL-HIIT med Albin :-D
10:10 - 10:55 BODYSTEP® 45 BODYSTEP® 45
Emma Lindblom 24 lediga
Emma Lindblom 24 lediga platser Boka pass
Jul-step med Emma! GOD JUL Boka

BODYSTEP® 45

10:10 - 10:55

24 lediga

Jul-step med Emma! GOD JUL
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Albin Hallin 12 lediga
Albin Hallin 12 lediga platser Boka pass
JUL-CROSSCAGE med Albin! Boka

CrossCage 45

09:00 - 09:45

12 lediga

JUL-CROSSCAGE med Albin!
09:00 - 09:45 Cykel 45 Cykel 45
Helena Pedersen 13 lediga
Helena Pedersen 13 lediga platser Boka pass
Jul-cykel med Helena! Boka

Cykel 45

09:00 - 09:45

13 lediga

Jul-cykel med Helena!
11:00 - 12:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Maria Nyman 12 lediga
Maria Nyman 12 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

CrossCage 60

11:00 - 12:00

12 lediga

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:30 - 18:15 Kommande klass Kommande klass
11 lediga
11 lediga platser
Barre Move startar under vårterminen!

Kommande klass

17:30 - 18:15

11 lediga

Barre Move startar under vårterminen!