Lidingö

Vi erbjuder träning i stora, ljusa lokaler med ett välutrustat gym, konditionsmaskiner, gruppträningssalar samt bastu. Vi har ett brett gruppträningsutbud med träningsformer som passar såväl den inbitne träningsälskaren som novisen. Vi har även erfarna personliga tränare som kan hjälpa dig med ditt träningsupplägg så att du når dina mål.

Vi har även lunchklasser alla dagar i veckan!

Tillhör du en av dem som får friskvårdscheckar från din arbetsgivare? Vi tar givetvis emot dem hos oss. 

Vi som arbetar på klubben gör alltid vårt yttersta för dig och din träning. Hos oss tränar du utan bindningstid med två månaders uppsägningstid vid löpande abonnemang!

Fastighetsägaren håller på att se över elen i huset vilket till och från påverkar belysningen i gymmet. Detta kommer att åtgärdas så snart som möjligt. Vi tackar på förhand för ert överseende!

 

Då säkerhet och trygghet är något som är otroligt viktigt för oss på Nordic Wellness är vår klubb utrustad med hjärtstartare
Vi är en kontantfri klubb. Varmt välkomna!

 

Gruppträning

Seniorträning

Funktionell yta

Trappmaskin

Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Gruppträning

Seniorträning

Funktionell yta

Trappmaskin

Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:50 Senior 50 Senior 50
Kim Rindehed 2 lediga
Kim Rindehed 2 lediga platser Boka pass
Cirkelträning i Easy Line för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på kakor. Boka

Senior 50 ?

10:00 - 10:50

2 lediga

Cirkelträning i Easy Line för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på kakor.
11:00 - 11:45 Easy Line 45 Easy Line 45
Kim Rindehed 1 i kö
Kim Rindehed 1 i kö Reservera
Reservera

Easy Line 45

11:00 - 11:45

1 i kö

11:30 - 12:15 Cykel 45 Cykel 45
Rike Feldt 5 lediga
Rike Feldt 5 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

11:30 - 12:15

5 lediga

12:15 - 12:45 Core 30 Core 30
Rike Feldt 10 lediga
Rike Feldt 10 lediga platser Boka pass
Boka

Core 30

12:15 - 12:45

10 lediga

17:30 - 18:15 Barre Move 45 Barre Move 45
Isabella Walkow 7 lediga
Isabella Walkow 7 lediga platser Boka pass
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer klassen Barre Move. En effektiv klass där du tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning. Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång/pinne. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna. Boka

Barre Move 45 ?

17:30 - 18:15

7 lediga

Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer klassen Barre Move. En effektiv klass där du tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning. Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång/pinne. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
18:20 - 19:05 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Isabella Walkow 11 lediga
Isabella Walkow 11 lediga platser Boka pass
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Boka

BODYBALANCE® 45 ?

18:20 - 19:05

11 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.
19:15 - 20:15 BODYPUMP® 60 Super Release BODYPUMP® 60 Super Release
Jonas Forsberg 2 i kö
Jonas Forsberg 2 i kö Reservera
YVONNE, JONAS OCH MATHIAS TEAMAR: Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Reservera

BODYPUMP® 60 Super Release ?

19:15 - 20:15

2 i kö

YVONNE, JONAS OCH MATHIAS TEAMAR: Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler.
19:15 - 19:45 SPRINT® Super Release SPRINT® Super Release
Paulina Sjöholm 12 lediga
Paulina Sjöholm 12 lediga platser Boka pass
Boka

SPRINT® Super Release

19:15 - 19:45

12 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Ulrika Thoors 0 i kö
Ulrika Thoors 0 i kö Reservera
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cardio Walking 45 ?

07:00 - 07:45

0 i kö

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
11:00 - 11:30 Cykel 30 Cykel 30
Hugo Bildt 16 lediga
Hugo Bildt 16 lediga platser Boka pass
Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Inspirerande musik som gör att du vill köra mer och hårdare. Boka

Cykel 30 ?

11:00 - 11:30

16 lediga

Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Inspirerande musik som gör att du vill köra mer och hårdare.
11:30 - 12:00 Easy Line 30 Easy Line 30
Hugo Bildt 7 lediga
Hugo Bildt 7 lediga platser Boka pass
Easy Line är den perfekta snabbträningen för styrke- och metabolisk träning, kombinerat med överlägsen kvalitetsdesign och hållbarhet. Easyline cirkelträning passar som: kom igång-träning, allsidig träning för mer styrka i hela kroppen, träning för att gå ner i vikt, vill träna men har ont om tid. Passar unga och äldre, vältränade och otränade.   Boka

Easy Line 30 ?

11:30 - 12:00

7 lediga

Easy Line är den perfekta snabbträningen för styrke- och metabolisk träning, kombinerat med överlägsen kvalitetsdesign och hållbarhet. Easyline cirkelträning passar som: kom igång-träning, allsidig träning för mer styrka i hela kroppen, träning för att gå ner i vikt, vill träna men har ont om tid. Passar unga och äldre, vältränade och otränade.  
17:50 - 18:35 Step 45 Step 45
Elin Eriksson 11 lediga
Elin Eriksson 11 lediga platser Boka pass
En pulshöjande och varierande basklass där du använder dig av en stepbräda. Du tränar kondition och koordination genom stegkombinationer på bräda och avslutar klassen med stretch. Passar både nybörjare och vana utövare. Boka

Step 45 ?

17:50 - 18:35

11 lediga

En pulshöjande och varierande basklass där du använder dig av en stepbräda. Du tränar kondition och koordination genom stegkombinationer på bräda och avslutar klassen med stretch. Passar både nybörjare och vana utövare.
18:35 - 19:05 CXWORX® 30 Super Release CXWORX® 30 Super Release
Elin Eriksson 8 lediga
Elin Eriksson 8 lediga platser Boka pass
ELIN OCH MONA TEAMAR RELEASE! : Boka

CXWORX® 30 Super Release ?

18:35 - 19:05

8 lediga

ELIN OCH MONA TEAMAR RELEASE! :
19:15 - 20:15 Yoga 60 Yoga 60
Git Möller 17 lediga
Git Möller 17 lediga platser Boka pass
Vi praktiserar en dynamisk form av Yoga i lugn takt där vi kombinerar rörelse, positioner och andning, för att uppnå ett flöde, balans, styrka och rörlighet. Utgår från varje individs förmåga så passar både nya och vana deltagare. Boka

Yoga 60 ?

19:15 - 20:15

17 lediga

Vi praktiserar en dynamisk form av Yoga i lugn takt där vi kombinerar rörelse, positioner och andning, för att uppnå ett flöde, balans, styrka och rörlighet. Utgår från varje individs förmåga så passar både nya och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Cykel 45
Rike Feldt 5 lediga
Rike Feldt 5 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

07:00 - 07:45

5 lediga

10:00 - 10:50 Senior 50 Senior 50
Kim Rindehed 12 lediga
Kim Rindehed 12 lediga platser Boka pass
Boka

Senior 50

10:00 - 10:50

12 lediga

11:00 - 11:30 ZUMBA Fitness® 30 ZUMBA Fitness® 30
Kim Rindehed 8 lediga
Kim Rindehed 8 lediga platser Boka pass
Zumba för nybörjare och seniorer Boka

ZUMBA Fitness® 30 ?

11:00 - 11:30

8 lediga

Zumba för nybörjare och seniorer
17:30 - 18:00 Gyminfo 30 Gyminfo 30
Linda Frödin Glad 5 lediga
Linda Frödin Glad 5 lediga platser Boka pass
Boka

Gyminfo 30

17:30 - 18:00

5 lediga

17:50 - 18:20 Cykel 30 Cykel 30
Yvonne Severén 7 lediga
Yvonne Severén 7 lediga platser Boka pass
Vi börjar Eventklassen med 30 min cykling. Cyklingen blir precis så jobbig som du själv vill. Det finns utmaningar om du vill jobba aktivt med att bli en bättre cyklist. Cykling är en fantastisk möjlighet till motion och samtidigt hamna i en fantastisk grupp. Boka

Cykel 30 ?

17:50 - 18:20

7 lediga

Vi börjar Eventklassen med 30 min cykling. Cyklingen blir precis så jobbig som du själv vill. Det finns utmaningar om du vill jobba aktivt med att bli en bättre cyklist. Cykling är en fantastisk möjlighet till motion och samtidigt hamna i en fantastisk grupp.
18:25 - 19:10 Eventpass 45 Eventpass 45
Yvonne Severén 13 lediga
Yvonne Severén 13 lediga platser Boka pass
CORE: Detta corepass är en förlängning på cyklingen, vilket innebär att alla redan är uppvärmda och redo att ta sig an avancerade övningar.Passet är inte för nybörjare eller personer med skador relaterat till core. YOGASTRETCH: Yogastretchen består av stretch och styrka i symbios, rörelse kring alla leder samt lite utmaningar. Skön avslutning på Eventpasset. Boka

Eventpass 45 ?

18:25 - 19:10

13 lediga

CORE: Detta corepass är en förlängning på cyklingen, vilket innebär att alla redan är uppvärmda och redo att ta sig an avancerade övningar.Passet är inte för nybörjare eller personer med skador relaterat till core. YOGASTRETCH: Yogastretchen består av stretch och styrka i symbios, rörelse kring alla leder samt lite utmaningar. Skön avslutning på Eventpasset.
19:20 - 19:50 GRIT Strength Super Release GRIT Strength Super Release
Elin Karlsson 5 lediga
Elin Karlsson 5 lediga platser Boka pass
Elin kör GRIT strength! Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.  Boka

GRIT Strength Super Release ?

19:20 - 19:50

5 lediga

Elin kör GRIT strength! Klassen är designad för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. 
20:00 - 21:00 FIGHT 60 FIGHT 60
Dino Alikalfic 10 lediga
Dino Alikalfic 10 lediga platser Boka pass
Fight/Tabata Boka

FIGHT 60 ?

20:00 - 21:00

10 lediga

Fight/Tabata
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Activio Cykel 45 Activio
Ulrika Thoors 2 i kö
Ulrika Thoors 2 i kö Reservera
Reservera

Cykel 45 Activio

07:00 - 07:45

2 i kö

11:00 - 11:30 Cardio Walking 30 Cardio Walking 30
Annika Källman 13 lediga
Annika Källman 13 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 30 ?

11:00 - 11:30

13 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
11:30 - 12:15 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Annika Källman 16 lediga
Annika Källman 16 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform passar alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 45 ?

11:30 - 12:15

16 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform passar alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
16:15 - 17:00 Core 45 Core 45
Linda Frödin Glad 5 lediga
Linda Frödin Glad 5 lediga platser Boka pass
Boka

Core 45

16:15 - 17:00

5 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Cykel 60 Activio Cykel 60 Activio
Mona Skullman 10 i kö
Mona Skullman 10 i kö Reservera
Reservera

Cykel 60 Activio

09:00 - 10:00

10 i kö

10:05 - 10:35 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Mona Skullman 3 lediga
Mona Skullman 3 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Boka

CXWORX® 30 ?

10:05 - 10:35

3 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
10:45 - 11:45 Yoga 60 Yoga 60
Mona Skullman 14 lediga
Mona Skullman 14 lediga platser Boka pass
Fokus ligger på rörlighet och att lära oss att slappna av och placera kroppen i en naturlig stark hållning. För att nå dit arbetar vi med olika positioner där vi medvetandegör syftet i dessa positioner rent kroppsligt. Genom att arbeta med ett lägre tempo har vi tid att känna efter och medvetandegöra var det ska kännas i kroppen och på så vis hjälper vi kroppen att hitta naturliga rörelsemönster. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60 ?

10:45 - 11:45

14 lediga

Fokus ligger på rörlighet och att lära oss att slappna av och placera kroppen i en naturlig stark hållning. För att nå dit arbetar vi med olika positioner där vi medvetandegör syftet i dessa positioner rent kroppsligt. Genom att arbeta med ett lägre tempo har vi tid att känna efter och medvetandegöra var det ska kännas i kroppen och på så vis hjälper vi kroppen att hitta naturliga rörelsemönster. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:45 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Albana Makolli 11 lediga
Albana Makolli 11 lediga platser Boka pass
Boka

Funktionell träning 45

10:00 - 10:45

11 lediga

10:15 - 10:45 Cykel 30 Cykel 30
Annika Källman 13 lediga
Annika Källman 13 lediga platser Boka pass
Annika och Rike varvar söndagar! Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Inspirerande musik som gör att du vill köra mer och hårdare. Boka

Cykel 30 ?

10:15 - 10:45

13 lediga

Annika och Rike varvar söndagar! Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Inspirerande musik som gör att du vill köra mer och hårdare.
11:00 - 12:00 3D Platform9 45 3D Platform9 45
Albana Makolli 11 lediga
Albana Makolli 11 lediga platser Boka pass
3D 3D Träning bygger på hur kroppen reagerar på de olika krafterna gravitation, underlagskraft, massa och moment. Eftersom dessa krafter bestämmer hur vår anatomi ser ut så vill 3D träning förbättra motståndskraften och samarbetet dem emellan att skapa en balans i kroppen med både rörlighet och styrka. Det ger oss bättre förutsättningar att undvika skador och röra oss fritt i både vår vardag och träning. Fördelarna med 3D träning är många. Om kroppen bättre kan hantera de fysiska krafterna minskar onödig energiåtgång, lederna samspelar bättre och mår bättre. Samtidigt är kroppen i skick att användas för det vi har behov av, som i idrotter eller vardagsaktiviteter. Boka

3D Platform9 45 ?

11:00 - 12:00

11 lediga

3D 3D Träning bygger på hur kroppen reagerar på de olika krafterna gravitation, underlagskraft, massa och moment. Eftersom dessa krafter bestämmer hur vår anatomi ser ut så vill 3D träning förbättra motståndskraften och samarbetet dem emellan att skapa en balans i kroppen med både rörlighet och styrka. Det ger oss bättre förutsättningar att undvika skador och röra oss fritt i både vår vardag och träning. Fördelarna med 3D träning är många. Om kroppen bättre kan hantera de fysiska krafterna minskar onödig energiåtgång, lederna samspelar bättre och mår bättre. Samtidigt är kroppen i skick att användas för det vi har behov av, som i idrotter eller vardagsaktiviteter.
15:00 - 16:00 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Francisco Chico Fernandez 14 lediga
Francisco Chico Fernandez 14 lediga platser Boka pass
Boka

ZUMBA Fitness® 60

15:00 - 16:00

14 lediga

16:00 - 17:00 Cykel 60 Activio Cykel 60 Activio
Paulina Sjöholm 8 lediga
Paulina Sjöholm 8 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 60 Activio

16:00 - 17:00

8 lediga

16:10 - 17:10 BODYPUMP® 60 Super Release BODYPUMP® 60 Super Release
Yvonne Celsing 14 lediga
Yvonne Celsing 14 lediga platser Boka pass
YVONNE, JONAS OCH MATHIAS TEAMAR: Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Boka

BODYPUMP® 60 Super Release ?

16:10 - 17:10

14 lediga

YVONNE, JONAS OCH MATHIAS TEAMAR: Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler.
17:20 - 18:20 BODYBALANCE® 60 Super Release BODYBALANCE® 60 Super Release
Yvonne Celsing 16 lediga
Yvonne Celsing 16 lediga platser Boka pass
YVONNE & GIT TEAMAR: BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Boka

BODYBALANCE® 60 Super Release ?

17:20 - 18:20

16 lediga

YVONNE & GIT TEAMAR: BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.
Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:15 Cykel 30 Cykel 30
Yvonne Severén 17 lediga
Yvonne Severén 17 lediga platser Boka pass
30 min cykling med bra tryck, allt för att vakna kroppen till liv för en lång härlig vecka. Boka

Cykel 30 ?

06:45 - 07:15

17 lediga

30 min cykling med bra tryck, allt för att vakna kroppen till liv för en lång härlig vecka.
07:15 - 07:45 Core 30 Core 30
Yvonne Severén 20 lediga
Yvonne Severén 20 lediga platser Boka pass
Vi börjar med lättare core för att sedan utveckla övningarna till mer avancerade. Här kan man hoppa in och köra endast 30 min men man bör vara uppvärmd då gruppen cyklat innan och är färdiga att börja jobba direkt med olika coreövningar. Boka

Core 30 ?

07:15 - 07:45

20 lediga

Vi börjar med lättare core för att sedan utveckla övningarna till mer avancerade. Här kan man hoppa in och köra endast 30 min men man bör vara uppvärmd då gruppen cyklat innan och är färdiga att börja jobba direkt med olika coreövningar.
11:00 - 11:30 Cykel 30 Cykel 30
Git Möller 17 lediga
Git Möller 17 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

11:00 - 11:30

17 lediga

11:30 - 12:15 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Git Möller 15 lediga
Git Möller 15 lediga platser Boka pass
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Boka

BODYBALANCE® 45 ?

11:30 - 12:15

15 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.
17:30 - 18:30 Funktionell träning 60 Funktionell träning 60
Hugo Bildt 19 lediga
Hugo Bildt 19 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform passar alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 60 ?

17:30 - 18:30

19 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform passar alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
18:30 - 19:15 Cykel 45 Activio Cykel 45 Activio
Hugo Bildt 17 lediga
Hugo Bildt 17 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Activio

18:30 - 19:15

17 lediga

18:30 - 19:00 GRIT Cardio GRIT Cardio
Anna Häggström 12 lediga
Anna Häggström 12 lediga platser Boka pass
Les Mills GRIT Cardio är ett högintensivt konditionspass som inget annat. Det är utformat för att bränna fett och snabbt förbättra din atletiska förmåga. I detta explosiva gruppträningspass använder du endast din egna kropp som vikt. Du leds av en välutbildad instruktör och ger dig utmaningen och intensiteten du behöver för att ta din träning till en högre nivå och verkligen få resultat. Boka

GRIT Cardio ?

18:30 - 19:00

12 lediga

Les Mills GRIT Cardio är ett högintensivt konditionspass som inget annat. Det är utformat för att bränna fett och snabbt förbättra din atletiska förmåga. I detta explosiva gruppträningspass använder du endast din egna kropp som vikt. Du leds av en välutbildad instruktör och ger dig utmaningen och intensiteten du behöver för att ta din träning till en högre nivå och verkligen få resultat.
19:15 - 20:45 Yoga 90 Yoga 90
Monica Alfheim 20 lediga
Monica Alfheim 20 lediga platser Boka pass
Boka

Yoga 90

19:15 - 20:45

20 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:50 Senior 50 Senior 50
Kim Rindehed 14 lediga
Kim Rindehed 14 lediga platser
Cirkelträning i Easy Line för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på kakor.

Senior 50 ?

10:00 - 10:50

14 lediga

Cirkelträning i Easy Line för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på kakor.
11:30 - 12:15 Cykel 45 Cykel 45
Rike Feldt 17 lediga
Rike Feldt 17 lediga platser

Cykel 45

11:30 - 12:15

17 lediga

12:15 - 12:45 Core 30 Core 30
Rike Feldt 15 lediga
Rike Feldt 15 lediga platser

Core 30

12:15 - 12:45

15 lediga

17:30 - 18:15 Barre Move 45 Barre Move 45
Isabella Walkow 11 lediga
Isabella Walkow 11 lediga platser
Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer klassen Barre Move. En effektiv klass där du tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning. Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång/pinne. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.

Barre Move 45 ?

17:30 - 18:15

11 lediga

Med inspiration från balett, yoga och funktionell träning kommer klassen Barre Move. En effektiv klass där du tränar styrka, kroppskontroll, bålstabilitet, rörlighet och balans samt kommer förbättra din hållning. Delar av klassen jobbar vi vid/med en stång/pinne. Du behöver inte ha tränat balett eller yoga förut alla moment utgår från basövningar i de olika teknikerna.
18:20 - 19:05 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Isabella Walkow 20 lediga
Isabella Walkow 20 lediga platser
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.

BODYBALANCE® 45 ?

18:20 - 19:05

20 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk.
19:15 - 20:15 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Jonas Forsberg 20 lediga
Jonas Forsberg 20 lediga platser
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler.

BODYPUMP® 60 ?

19:15 - 20:15

20 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler.
19:15 - 19:45 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Paulina Sjöholm 17 lediga
Paulina Sjöholm 17 lediga platser

SPRINT® 30

19:15 - 19:45

17 lediga

Aktuellt

Publicerat den .

Hälsobloggen

Publicerat den av

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Lidingö

Stockholmsvägen 33, 181 33 , Lidingö


Telefon

010 - 155 54 49


Epost

lidingo@nordicwellness.se

Öppettider

Bemannat

05.00-23.00 09.00-21.00
Ti 05.00-23.00 09.00-21.00
On 05.00-23.00 09.00-21.00
To 05.00-23.00 09.00-21.00
Fr 05.00-23.00 10.00-18.00
05.00-23.00 09.00-13.00
05.00-23.00 13.00-19.00

KidZ cLub ordinarie öppettider

Måndag 17.00-20.00
Onsdag 17.00-20.00
Fredag 10.00-13.00
Söndag 15.00-18.00
*Avvikelser kan förekomma.  
Avvikande öppettider under helgdagar.  
Se mer öppettider