Gruppträning

Seniorträning

Funktionell yta

Trappmaskin

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Gruppträning

Seniorträning

Funktionell yta

Trappmaskin

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Vi erbjuder träning i stora, ljusa lokaler med ett välutrustat gym, konditionsmaskiner, gruppträningssalar samt bastu. Vi har ett brett gruppträningsutbud med träningsformer som passar såväl den inbitne träningsälskaren som novisen. Vi har även erfarna personliga tränare som kan hjälpa dig med ditt träningsupplägg så att du når dina mål.

Vi har även lunchklasser alla dagar i veckan!

Tillhör du en av dem som får friskvårdscheckar från din arbetsgivare? Vi tar givetvis emot dem hos oss. 

Vi som arbetar på klubben gör alltid vårt yttersta för dig och din träning. Hos oss tränar du utan bindningstid med två månaders uppsägningstid vid löpande abonnemang!

Fastighetsägaren håller på att se över elen i huset vilket till och från påverkar belysningen i gymmet. Detta kommer att åtgärdas så snart som möjligt. Vi tackar på förhand för ert överseende!

 

Då säkerhet och trygghet är något som är otroligt viktigt för oss på Nordic Wellness är vår klubb utrustad med hjärtstartare

Vi är en kontantfri klubb. Varmt välkomna!

 

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Lidingö

Nordic Wellness Lidingö

Stockholmsvägen 33, 181 33 , Lidingö


Telefon

010 - 155 54 49


Epost

lidingo@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

05.00-23.00 09.30-20.30
Ti 05.00-23.00 09.30-20.30
On 05.00-23.00 09.30-20.30
To 05.00-23.00 09.30-20.30
Fr 05.00-23.00 09.30-18.00
05.00-23.00 08.30-13.00
05.00-23.00 12.00-18.00

Kidz Club bemanningstider 

Måndag 17:00 - 20:00

Tisdag 17:00 - 20:00

Onsdag 17:00 - 20:00

Torsdag 17:00 - 20:00

Söndag 15:00 - 18:00

Våra personliga tränare

Nyttigt julbord: kycklingköttbullar, rödbetssallad med kvarg och äggmuffins med grönkål

Tre nyttiga inslag på julbordet. 

Hälsobloggen / Publicerat den 17 december

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
15:15 - 16:00 Cykel 45 Cykel 45
Annika Källman 4 lediga
Annika Källman 4 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

15:15 - 16:00

4 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
16:00 - 16:45 3D Platform9 45 3D Platform9 45
Annika Källman 0 i kö
Annika Källman 0 i kö Reservera
Reservera

3D Platform9 45

16:00 - 16:45

0 i kö

Tid Pass Instruktör Platser
11:00 - 11:30 Cykel 30 Cykel 30
Git Möller 14 lediga
Git Möller 14 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 30

11:00 - 11:30

14 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
11:30 - 12:15 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Git Möller 13 lediga
Git Möller 13 lediga platser Boka pass
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYBALANCE® 45

11:30 - 12:15

13 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates.  Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
17:30 - 18:30 Funktionell träning 60 Funktionell träning 60
Annika Källman 0 i kö
Annika Källman 0 i kö Reservera
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Reservera

Funktionell träning 60

17:30 - 18:30

0 i kö

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
17:40 - 18:25 Easy Line 45 Easy Line 45
Ana Karina 8 lediga
Ana Karina 8 lediga platser Boka pass
Boka

Easy Line 45

17:40 - 18:25

8 lediga

18:30 - 19:15 Cykel 45 Cykel 45
Annika Källman 2 lediga
Annika Källman 2 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

18:30 - 19:15

2 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:35 - 19:05 GRIT® Plyo GRIT® Plyo
Ulrika Kjellemar 10 lediga
Ulrika Kjellemar 10 lediga platser Boka pass
Boka

GRIT® Plyo

18:35 - 19:05

10 lediga

19:20 - 20:20 YinYoga 60 YinYoga 60
Monica Alfheim 1 i kö
Monica Alfheim 1 i kö Reservera
Reservera

YinYoga 60

19:20 - 20:20

1 i kö

Tid Pass Instruktör Platser
09:10 - 10:00 Senior 50 Senior 50
Ana Karina 0 i kö
Ana Karina 0 i kö Reservera
Reservera

Senior 50

09:10 - 10:00

0 i kö

10:00 - 10:50 Senior 50 Senior 50
Ana Karina 1 i kö
Ana Karina 1 i kö Reservera
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Reservera

Senior 50

10:00 - 10:50

1 i kö

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
17:30 - 18:15 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Rike Feldt 2 lediga
Rike Feldt 2 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

17:30 - 18:15

2 lediga

18:15 - 18:45 Core 30 Core 30
Rike Feldt 1 i kö
Rike Feldt 1 i kö Reservera
Reservera

Core 30

18:15 - 18:45

1 i kö

19:15 - 20:15 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Jonas Forsberg 18 lediga
Jonas Forsberg 18 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

19:15 - 20:15

18 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Mona Skullman 13 lediga
Mona Skullman 13 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör.  Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 45

07:00 - 07:45

13 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör.  Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
11:30 - 12:00 Cykel 30 Cykel 30
Rike Feldt 13 lediga
Rike Feldt 13 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 30

11:30 - 12:00

13 lediga

12:00 - 12:30 Core 30 Core 30
Rike Feldt 11 lediga
Rike Feldt 11 lediga platser Boka pass
Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare. Boka

Core 30

12:00 - 12:30

11 lediga

Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare.
17:30 - 18:15 Cykel 45 Cykel 45
Annika Källman 14 lediga
Annika Källman 14 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

17:30 - 18:15

14 lediga

18:15 - 19:15 Funktionell träning 60 Funktionell träning 60
Annika Källman 16 lediga
Annika Källman 16 lediga platser Boka pass
Boka

Funktionell träning 60

18:15 - 19:15

16 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Cykel 45
Rike Feldt 13 lediga
Rike Feldt 13 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

07:00 - 07:45

13 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 10:50 Senior 50 Senior 50
Armend Makolli 4 lediga
Armend Makolli 4 lediga platser Boka pass
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Boka

Senior 50

10:00 - 10:50

4 lediga

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
11:00 - 11:30 Core 30 Core 30
Armend Makolli 15 lediga
Armend Makolli 15 lediga platser Boka pass
Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare. Boka

Core 30

11:00 - 11:30

15 lediga

Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare.
17:30 - 18:00 Eventpass 30 Eventpass 30
Agnes Lindberg 12 lediga
Agnes Lindberg 12 lediga platser Boka pass
Boka

Eventpass 30

17:30 - 18:00

12 lediga

17:45 - 18:30 Cykel 45 Cykel 45
Yvonne Severén 14 lediga
Yvonne Severén 14 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

17:45 - 18:30

14 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:00 - 18:30 GRIT® Strength GRIT® Strength
Elin Karlsson 6 lediga
Elin Karlsson 6 lediga platser Boka pass
Boka

GRIT® Strength

18:00 - 18:30

6 lediga

18:30 - 19:15 Yogastretch 45 Yogastretch 45
Yvonne Severén 22 lediga
Yvonne Severén 22 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Med fokus på stretch Boka

Yogastretch 45

18:30 - 19:15

22 lediga

En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Med fokus på stretch
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Cykel 45
Mona Skullman 13 lediga
Mona Skullman 13 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

07:00 - 07:45

13 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 10:45 Mama Move 45 Mama Move 45
Annika Källman 10 lediga
Annika Källman 10 lediga platser Boka pass
Mama Move är för dig som har fött barn och vill komma igång med din träning, det är också helt säkra övningar och passar dig som är gravid. Passet kräver inga förkunskaper och ditt barn kan vara allt från nyfödd till några år gammal, så länge barnet kan hålla sig stilla under passet. Träningen fokuserar på att återfå kontakten i magmuskulaturen, läka magmuskeldelningen efter graviditet och återfå stabilitet i kroppen. Vi stärker kroppen inifrån och förbereder den för vardagen samt för att kunna återgå till annan träning.Du kommer att arbeta i 6 olika delar beståendes av uppvärmning, aktiveringsövningar för bål och bäckenbotten, kondition och benstyrka, styrka för överkroppen samt balans och rörlighet. Vill din bebis vara med på träningen är passet utformat efter detta men det går också bra att göra på egen hand.  Boka

Mama Move 45

10:00 - 10:45

10 lediga

Mama Move är för dig som har fött barn och vill komma igång med din träning, det är också helt säkra övningar och passar dig som är gravid. Passet kräver inga förkunskaper och ditt barn kan vara allt från nyfödd till några år gammal, så länge barnet kan hålla sig stilla under passet. Träningen fokuserar på att återfå kontakten i magmuskulaturen, läka magmuskeldelningen efter graviditet och återfå stabilitet i kroppen. Vi stärker kroppen inifrån och förbereder den för vardagen samt för att kunna återgå till annan träning.Du kommer att arbeta i 6 olika delar beståendes av uppvärmning, aktiveringsövningar för bål och bäckenbotten, kondition och benstyrka, styrka för överkroppen samt balans och rörlighet. Vill din bebis vara med på träningen är passet utformat efter detta men det går också bra att göra på egen hand. 
11:00 - 11:30 Cardio Walking 30 Cardio Walking 30
Annika Källman 14 lediga
Annika Källman 14 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör.  Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 30

11:00 - 11:30

14 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör.  Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
11:30 - 12:15 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Annika Källman 19 lediga
Annika Källman 19 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 45

11:30 - 12:15

19 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
17:15 - 18:00 RPM® 45 RPM® 45
Vikarie Cykelsalen Lidingö 17 lediga
Vikarie Cykelsalen Lidingö 17 lediga platser Boka pass
Boka

RPM® 45

17:15 - 18:00

17 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Cykel 60 Puls Cykel 60 Puls
Mona Skullman 6 i kö
Mona Skullman 6 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 60 Puls

09:00 - 10:00

6 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:05 - 10:35 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Mona Skullman 0 i kö
Mona Skullman 0 i kö Reservera
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.  Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

CXWORX® 30

10:05 - 10:35

0 i kö

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.  Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
10:45 - 11:45 Yoga 60 Yoga 60
Mona Skullman 13 lediga
Mona Skullman 13 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

10:45 - 11:45

13 lediga

En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.