Gruppträning

Seniorträning

Funktionell yta

Trappmaskin

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Gruppträning

Seniorträning

Funktionell yta

Trappmaskin

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Vi erbjuder träning i stora, ljusa lokaler med ett välutrustat gym, konditionsmaskiner, gruppträningssalar samt bastu. Vi har ett brett gruppträningsutbud med träningsformer som passar såväl den inbitne träningsälskaren som novisen. Vi har även erfarna personliga tränare som kan hjälpa dig med ditt träningsupplägg så att du når dina mål.

Vi har även lunchklasser alla dagar i veckan!

Tillhör du en av dem som får friskvårdscheckar från din arbetsgivare? Vi tar givetvis emot dem hos oss. 

Vi som arbetar på klubben gör alltid vårt yttersta för dig och din träning. Hos oss tränar du utan bindningstid med två månaders uppsägningstid vid löpande abonnemang!

Fastighetsägaren håller på att se över elen i huset vilket till och från påverkar belysningen i gymmet. Detta kommer att åtgärdas så snart som möjligt. Vi tackar på förhand för ert överseende!

 

Då säkerhet och trygghet är något som är otroligt viktigt för oss på Nordic Wellness är vår klubb utrustad med hjärtstartare

Vi är en kontantfri klubb. Varmt välkomna!

 

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Lidingö

Nordic Wellness Lidingö

Stockholmsvägen 33, 181 33 , Lidingö


Telefon

010 - 155 54 49


Epost

lidingo@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

05.00-23.00 09.00-20.30
Ti 05.00-23.00 09.00-20.30
On 05.00-23.00 09.00-20.30
To 05.00-23.00 09.00-20.30
Fr 05.00-23.00 10.00-18.00
05.00-23.00 09.00-13.00
05.00-23.00 10.00-18.00

Frukost eller inte?

Hälsobloggen / Publicerat den 21 april

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
11:00 - 11:45 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Albana Makolli 2 i kö
Albana Makolli 2 i kö Reservera
Reservera

Funktionell träning 45

11:00 - 11:45

2 i kö

11:50 - 12:35 Stretch 45 Stretch 45
Albana Makolli 3 lediga
Albana Makolli 3 lediga platser Boka pass
Boka

Stretch 45

11:50 - 12:35

3 lediga

17:00 - 17:45 Cykel 45 Cykel 45
Bianca Östergren 1 ledig
Bianca Östergren 1 ledig Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

17:00 - 17:45

1 ledig

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:00 - 19:00 Power Yoga 60 Power Yoga 60
Amanda Garcia 16 lediga
Amanda Garcia 16 lediga platser Boka pass
Boka

Power Yoga 60

18:00 - 19:00

16 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Cykel 45
Sandra Andersson 12 lediga
Sandra Andersson 12 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

07:00 - 07:45

12 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Git Möller 0 i kö
Git Möller 0 i kö Reservera
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Reservera

Senior 60

10:00 - 11:00

0 i kö

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka.
11:05 - 11:50 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Git Möller 14 lediga
Git Möller 14 lediga platser Boka pass
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYBALANCE® 45

11:05 - 11:50

14 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
17:30 - 18:15 Cykel 45 Cykel 45
Elina Mikaelsson 6 lediga
Elina Mikaelsson 6 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

17:30 - 18:15

6 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:20 - 18:50 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Elina Mikaelsson 12 lediga
Elina Mikaelsson 12 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

18:20 - 18:50

12 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
19:00 - 20:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Yvonne Celsing 0 i kö
Yvonne Celsing 0 i kö Reservera
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

BODYPUMP® 60

19:00 - 20:00

0 i kö

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Ulrika Thoors 10 lediga
Ulrika Thoors 10 lediga platser Boka pass
Boka

Cardio Walking 45

07:00 - 07:45

10 lediga

11:00 - 11:30 BODYATTACK® 30 BODYATTACK® 30
Linnea Rydberg Månsson 15 lediga
Linnea Rydberg Månsson 15 lediga platser Boka pass
Boka

BODYATTACK® 30

11:00 - 11:30

15 lediga

11:40 - 12:25 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Linnea Rydberg Månsson 13 lediga
Linnea Rydberg Månsson 13 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 45

11:40 - 12:25

13 lediga

17:00 - 17:45 Cykel 45 Cykel 45
Rike Feldt 3 i kö
Rike Feldt 3 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 45

17:00 - 17:45

3 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
17:45 - 18:15 Core 30 Core 30
Rike Feldt 1 ledig
Rike Feldt 1 ledig Boka pass
Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare. Boka

Core 30

17:45 - 18:15

1 ledig

Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare.
18:20 - 19:05 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Elin Eriksson 18 lediga
Elin Eriksson 18 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 45

18:20 - 19:05

18 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
19:15 - 20:15 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Yvonne Celsing 18 lediga
Yvonne Celsing 18 lediga platser Boka pass
Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Boka

BODYBALANCE® 60

19:15 - 20:15

18 lediga

Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:50 Senior 50 Senior 50
Albana Makolli 1 ledig
Albana Makolli 1 ledig Boka pass
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Boka

Senior 50

10:00 - 10:50

1 ledig

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka.
11:00 - 11:50 Senior 50 Senior 50
Albana Makolli 6 lediga
Albana Makolli 6 lediga platser Boka pass
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Boka

Senior 50

11:00 - 11:50

6 lediga

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka.
17:00 - 17:45 BODYATTACK® 45 BODYATTACK® 45
Linnea Rydberg Månsson 13 lediga
Linnea Rydberg Månsson 13 lediga platser Boka pass
Boka

BODYATTACK® 45

17:00 - 17:45

13 lediga

17:50 - 18:50 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Linnea Rydberg Månsson 13 lediga
Linnea Rydberg Månsson 13 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

17:50 - 18:50

13 lediga

18:00 - 18:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Yvonne Severén 6 lediga
Yvonne Severén 6 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45 Puls

18:00 - 18:45

6 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:50 - 19:35 Rörlighetsträning 45 Rörlighetsträning 45
Yvonne Severén 8 lediga
Yvonne Severén 8 lediga platser Boka pass
Boka

Rörlighetsträning 45

18:50 - 19:35

8 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Rike Feldt 5 lediga
Rike Feldt 5 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45 Puls

07:00 - 07:45

5 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
11:00 - 11:30 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Albana Makolli 14 lediga
Albana Makolli 14 lediga platser Boka pass
Boka

BOOTY MOVE

11:00 - 11:30

14 lediga

11:35 - 12:20 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Albana Makolli 7 lediga
Albana Makolli 7 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 45

11:35 - 12:20

7 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
12:30 - 13:15 Rörlighetsträning 45 Rörlighetsträning 45
Albana Makolli 14 lediga
Albana Makolli 14 lediga platser Boka pass
Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Rörlighetsträning 45

12:30 - 13:15

14 lediga

Vinyasa betyder breath-synchronized movement, eller andningssynkroniserad rörelse. Denna yogaklass är lite mer utmanande för både styrka och rörlighet än poweryoga, och andning och rörelser är sammanlänkade i ett dynamisk flöde som skapar värme i kroppen. Passar nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 10:00 Cykel 60 Puls Cykel 60 Puls
Yvonne Severén 8 i kö
Yvonne Severén 8 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 60 Puls

09:00 - 10:00

8 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 11:00 Cykel 60 Puls Cykel 60 Puls
Yvonne Severén 11 i kö
Yvonne Severén 11 i kö Reservera
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cykel 60 Puls

10:00 - 11:00

11 i kö

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
11:15 - 12:15 Yoga 60 Yoga 60
Yvonne Severén 18 lediga
Yvonne Severén 18 lediga platser Boka pass
Blandning mellan rörlighetsträning och yoga. Boka

Yoga 60

11:15 - 12:15

18 lediga

Blandning mellan rörlighetsträning och yoga.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Ulrika Thoors 8 i kö
Ulrika Thoors 8 i kö Reservera
Reservera

Cardio Walking 45

09:00 - 09:45

8 i kö

09:45 - 10:30 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Ulrika Thoors 1 i kö
Ulrika Thoors 1 i kö Reservera
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Reservera

Funktionell träning 45

09:45 - 10:30

1 i kö

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
16:00 - 17:00 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Isabella Walkow 20 lediga
Isabella Walkow 20 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 60

16:00 - 17:00

20 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
11:00 - 11:30 Cykel 30 Cykel 30
Rike Feldt 17 lediga
Rike Feldt 17 lediga platser
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.

Cykel 30

11:00 - 11:30

17 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
11:30 - 12:00 Core 30 Core 30
Rike Feldt 17 lediga
Rike Feldt 17 lediga platser
Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare.

Core 30

11:30 - 12:00

17 lediga

Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare.
17:30 - 18:30 Funktionell träning 60 Funktionell träning 60
Monica Alfheim 20 lediga
Monica Alfheim 20 lediga platser
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.

Funktionell träning 60

17:30 - 18:30

20 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
18:30 - 19:15 Cykel 45 Cykel 45
Bianca Östergren 17 lediga
Bianca Östergren 17 lediga platser
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.

Cykel 45

18:30 - 19:15

17 lediga

Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:35 - 19:05 GRIT® Athletic GRIT® Athletic
Anna Hales 10 lediga
Anna Hales 10 lediga platser

GRIT® Athletic

18:35 - 19:05

10 lediga

19:15 - 20:30 YinYoga 75 YinYoga 75
Monica Alfheim 20 lediga
Monica Alfheim 20 lediga platser
Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande.

YinYoga 75

19:15 - 20:30

20 lediga

Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande.