Springer du mycket men känner att du saknar styrkan för att ta nästa steg?

Vi träffas tillsammans 6 Ggr och jobbar med olika styrkeövningar/program för att utveckla dig som löpare.

Vi utgår från löpningens rörelser och bygger tillsammans ett program anpassat efter gruppens förutsättningar för att ta din löpning till nästa nivå och förebygga skador. (Detta är ingen komplett löparkurs utan riktar sig enbart mot styrkan).

Som löpare utsätts du vid varje landning och stegisättning för en större kraft än din egen kroppsvikt, precis om i ett hopp. För att orka med denna kraften och inte skada dig behöver din kropp vara starkare. En starkare kropp ger dig dessutom ett bättre och kraftigare löp-steg där du kan utnyttja kroppen på ett bättre sätt. Styrketräning i kombination med din löpning kommer alltså inte bara göra dig mindre skadebenägen utan också en bättre prestation!

Tid & plats: Torsdagar kl 18.30-19.30 på Nordic Wellness Växjö Arena

6 gånger med start den 8 november 2018 (v.45-50)

Pris: 1795:-

Begränsat antal platser (6)

Tränare: Ninni Martinsson

Anmälan och frågor skickas till ninni.martinsson@nordicwellness.se