DANSKLASSER
DANCE FUSION
En dansklass som är uppbyggd låt för låt, där varje ny låt är en ny rolig koreografi. Här blandar vi olika dansstilar.
Tidsformat: 30, 45, 60 minuter
AFRO
En dansklass som är inspirerad av dansstilen Afro.
Tidsformat: 30, 45, 60 minuter
DANCEHALL
En dansklass som är inspirerad av dansstilen Dancehall.
Tidsformat: 30, 45, 60 minuter
DANCE
En dansklass där instruktören har byggt klassen helt själv. Klassen kan vara uppbyggd låt för låt eller enligt blockmetoden med en final. Uppläggen kan alltså variera och vi uppmanar dig som medlem att hålla utkik efter en beskrivning av klassen när du bokar dig.
Tidsformat: 30, 45, 60 minuter
DANCE HIIT
En dansklass som utgår från korta intervaller med fokus på högintensiv träning blandat med dansglädje.
Tidsformat: 30, 45, 60 minuter
DANSAEROBIC
En dansklass uppbyggd med blockmetoden, instruktören bygger en koreografi under klassens gång. Dansklassen avslutas med en hejdundrande final när koreografin är färdig.
Tidsformat: 30, 45, 60 minuter
DANCE INTERVAL
Välkommen på dansparty! En enkel, fartfylld och ösig dansklass med fokus på glädje och energi som ALLA kan vara med på. Klassen består av 8 st danskombinationer. Varje kombo har en egen låt och stil som lärs ut i intervallform. Detta gör att ALLA får chans att köra varje kombo så att den sätter sig ordentligt! När 4 danskombinationer körts sätter instruktören ihop dessa till ett dansblock som körs om och om igen till en peppande låt.
När ytterligare 4 danskombinationer lärts ut i intervallform sätts alla 8 kombinationer ihop till en hejdundrande final på slutet så att taket lyfter! Klassen är förkoreograferad.
Tidsformat: 45 minuter
Få ut mer av din träning
Inspiration
Träning är så mycket mer än fysisk aktivitet. Här ger våra träningsexperter och kostrådgivare sina bästa tips och insikter inom sina fält – allt för att du lättare ska nå dina önskade resultat..
NORDIC WELLNESS WEBSHOP
Vårt mål är att hjälpa dig att nå dina mål. Med våra gym, vår motivation och nu även med vår helt nya webshop – fylld med kosttillskott från kända varumärken! Just nu får du 20% rabatt på hela sortimentet!