Nyhet: Få ett komplett träningspass för gymmet direkt i appen!
Hur lägger man upp ett bra träningspass på gymmet? Vilka maskiner ska man välja och hur vågar man egentligen närma sig de fria vikterna? Det är inte alltid lätt att orientera sig bland alla val och hitta en nivå som passar just dig. Därför har vi tagit fram en ny funktion i appen: GymCoach.
Så går det till när du får ditt träningspass
GymCoach är intuitiv, tydlig och enkel att använda. Du får svara på några korta frågor om dig själv, dina mål, din träningsvana och om du har några eventuella skador eller hinder som behöver tas i beaktning – och sedan får du ett komplett träningspass med uppvärmning, övningar och nedvarvning.
Fyll i och följ din utveckling
När du utfört en övning kan du fylla i vilken vikt du använde och hur många repetitioner du utförde – på så vis blir det enkelt att komma ihåg vad du ska välja nästa gång du kör träningspasset, och följa din utveckling över tid.
Osäker på hur du utför en övning?
Om du är ny till en övning eller maskin behöver du inte oroa dig. Till varje övning i ditt träningspass finns ett videomaterial som visar hur övningen går till. Det är bra att börja med en lägre vikt för att få in rörelsen och tekniken ordentligt, innan du ökar på vikten.
Skapa flera olika pass och spara för att se din utveckling
Med GymCoach kan du generera flera olika pass för olika typer av träning. Många gillar till exempel att dela upp träningen över olika dagar i överkropp och underkropp, mellan styrka och kondition eller mellan push och pull-övningar. I appen kan du därför skapa flera olika pass som fokuserar på olika delar av kroppen. På så vis kan du med hjälp av GymCoach få ett komplett träningsschema som du kan återkomma till vecka efter vecka. Kom ihåg att kontinuitet är nyckeln till att utvecklas!
Ingår i ditt medlemskap
GymCoach ingår självfallet i ditt medlemskap på Nordic Wellness. Vi vill att alla våra medlemmar ska få de bästa förutsättningarna att hitta ett hållbart, roligt och energigivande sätt att träna på gymmet. Det är så vi sprider träningsglädje som varar och rutiner som håller. Testa GymCoach redan idag – direkt i appen!
Publicerad 17 mars 2026
Läs fler artiklar
Nordic Wellness når 400 klubbar
Nordic Wellness skriver historia som den första gymkedjan i Norden som når 400 klubbar. Den 400:e klubben etableras i Göteborg och planeras att öppna våren 2027, vilket ytterligare stärker tillgången…
16 januari 2026
Bravida Arena byter namn – blir Nordic Wellness Arena
Nordic Wellness tar över namnrättigheten till Hisingens fotbollsarena genom ett nytt femårsavtal med BK Häcken. Den 1 januari 2026 får arenan det nya namnet Nordic Wellness Arena, ett namn som knyter…
09 december 2025
Boka vårens barnkurser 2026
Tigern Teo är redo att ta med barnen på ett nytt träningsäventyr i vår! Missa inte chansen att boka vårens kurser redan nu. Anmäl er idag!
10 november 2025
Träna, återhämta dig och njut – Endorfin är nu öppet för dig!
Vi har fantastiska nyheter för dig som har Sverigekort! Nu får du som medlem möjlighet att träna på Endorfin, och därmed uppleva ännu fler klubbar och träningsmöjligheter.
15 oktober 2025
Nordic Wellness förvärvar Factory Fitness Tannefors
Sveriges största gymkedja stärker sin närvaro i Linköping med ytterligare ett förvärv.
06 oktober 2025
Succékonceptet HYROX – nu på Nordic Wellness!
Prova den nya, heta träningsformen på allas läppar. På våra Hyrox-pass blir det ordentligt med fart, maxad energi – och förstås riktigt mycket svett!
01 oktober 2025
Medlemsförmåner
Som medlem på Nordic Wellness har du möjlighet att handla förmånligt hos våra partners. I appen ser du alla dina förmåner.
01 oktober 2025
Låt PT planera din träning
Ser du inga resultat, eller har du nått en punkt där du behöver en extra push för att skapa ännu större förändringar? Våra personliga tränare ser till att varje pass utmanar dig på ett sätt som passar…
01 september 2025
STRONG TOGETHER 2025
SVENSKA MÄSSAN GÖTEBORG – SÄKRA DIN PLATS IDAG! Årets hetaste träningsevent gör comeback. Träna, skratta, inspireras och fyll kroppen med endorfiner! Läs mer information om gruppträningsklasser, happe…
11 mars 2025
Nyhet! Skaffa Mobil inpassering
Med Mobil inpassering kan du enkelt öppna ytterdörr och inpasseringsgrind via appen för bara 19kr/mån. Scanna bara QR-koden så är du redo att köra igång ditt träningspass.
01 oktober 2025
Reformer Pilates
Nordic Wellness öppnar sin första boutiquestudio för Reformer Pilates i Halmstad. Studion omfattar 70 välplanerade kvadratmeter och är utformad för att skapa en clean, luftig och harmonisk träningsmil…
01 oktober 2025
Glöm inte att använda friskvårdsbidraget innan det löper ut!
Teckna eller förnya ditt medlemskap i tid!
03 november 2025
Nordic Wellness utses till Karriärföretag 2026
25 november 2025
Tack från Nordic Wellness Open
02 februari 2026
Nordic Wellness öppnar nytt flaggskepp i Stockholm
Nordic Wellness, hela Sveriges träningsklubb, fortsätter att växa och göra träning tillgänglig för fler. Den 9 mars 2026 öppnas Nordic Wellness Port 73 efter en omfattande utbyggnad – och blir ännu en…
09 mars 2026
Medlemsdeal på inomhusgolf - 10% rabatt
Välkommen att spela golf året om! Med avancerade golfsimulatorer från Trackman IO kan du spela ikoniska banor, finslipa tekniken och njuta av golf – oavsett väder och säsong. Perfekt för både träning…
11 mars 2026