CARDIO STEP / CARDIO MOVE

Enkla stegkombinationer i atletisk och sportig anda blandas med styrkeintervaller för hela koppen. Enkelt, svettigt och funktionellt! Du lär ut koreografi på klassen enligt ”blockmetoden” och bygger ihop en kortare koreografi, du skapar dina klasser själv men kan också använda förkoreograferat material. Cardio Step utförs med stepbräda och Cardio Move utan bräda.