LES MILLS YOGA består av fyra 45-minuterspass som spänner från återhämtande yin till energifyllt vinyasa och andningsträning. Upplägget kräver inga redskap (förutom matta) och är utformat för att fungera på alla nivåer – från nybörjare till vana yogautövare. De fyra klasserna är: LES MILLS YOGA™ YIN – för djup stretch, avslappning och återhämtning LES MILLS YOGA™ HATHA – för rörlighet, stabilitet och positionering LES MILLS YOGA™ VINYASA – för ett energifyllt flow som höjer värmen samt bygger styrka och flexibilitet LES MILLS™ BREATH – för mental klarhet, fokus och känslomässig frigörelse
Liknande pass
ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga är en av de mer dynamiska och fysiska yogaformerna. Den passar när du vill ha en mer kraftfull yoga och få igång energin i kroppen och bygga styrka och uthållighet.
AWARENESS YOGA
Awareness yoga vill precis som det låter ge dig ett större medvetande om din kropp. Awareness yoga är en lugn och flödande yogaform där stort fokus ligger på ditt andetag, med djupdykning av ditt nervsystem och…
LES MILLS BODYBALANCE™
BODYBALANCE™ är en blandning av Yoga, Tai Chi och Pilates. Noggrant strukturerade serier av rörelser och positioner med kontrollerad andning till modern musik. Klassen ger dig förbättrad flexibilitet, balans oc…
POWER YOGA
Power yoga är en fysisk, men tillgänglig yogaform som utgår från dina förutsättningar. Likt Vinyasa yoga är Power yoga dynamisk men med utrymme att hinna landa och hitta kraft i positionerna. Fokus, styrka och…
YOGA
Yoga erbjuder en mångfald av träningsformer som förenar styrka, smidighet och mental avslappning. Från dynamisk Ashtanga till lugn Yin yoga, finns något för alla nivåer. Varje stil har unika egenskaper och förd…
HOT YOGA
Yoga som utförs i en uppvärmd sal – alla våra yogaformer kan förekomma och passet är upplagt som ett ordinarie yogapass.
YIN YOGA
Inom YIN YOGA får vi möjligheten att vila bort spänningar och ha fokus på avslappning och mjukhet. Vi kommer djupare in i kroppens fascia, ligament och inre organer genom att använda oss av passiva positioner s…
YOGA REST
En lugn, återhämtande klass där du med hjälp av bolster, klossar och filtar kommer in i de tillåtande positionerna och stannar längre tid för ökat välbefinnande för kropp och sinne. En extra tröja är skönt att…