P.E One Upplev kraften i 3D-funktionell träning! P.E One kommer sätta din kropp i rörelse på precis samma sätt som vi rör oss i vardagen. Vi använder oss av viktplattor och Procedos-mattan som innehåller 9 siffror. Genom guidning av siffror och riktningar på mattan kommer du involvera hela din kropp i nya variationer av vanliga övningar såsom knäböj, utfall, pressar m.m. Du tränar efter dina egna förutsättningar och i din egna takt. En funktionell och energifylld klass! P.E Performance P.E One fast lite tuffare! P.E Performance är ett intervallpass med en tydlig och effektiv periodisering av uthållighet, styrka och explosivitet. En explosiv, högintensiv och energifylld klass!
Liknande pass
FUNKTIONELL TRÄNING
Klassen som stärker och förbereder din kropp inför vardagens alla utmaningar. Du tränar styrka, kondition, spänst, koordination, rörlighet & balans. Övningarna är utformade med ett syfte att förstärka kroppens…
LES MILLS CORE™
LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass till häftig musik med fokus på att stärka din Core. Din Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för k…
LES MILLS SHAPES
Les Mills Shapes är en lågintensiv styrkeklass med inspiration från Pilates, Barre och Power Yoga. Man rör sig i takt till musiken men som deltagare är det helt okej att sakta ner tempot om man önskar. I den hä…