Monica Olsson heter jag och är en tjej vars största intresse är människokroppen, träning, nutrition och hälsa. En stor drivkraft hos mig är att hjälpa andra att utvecklas och nå sina mål. Oavsett om det handlar om att du vill förbättra din hälsa och livsstil, din fysiska prestation, bygga muskler, förändra din vikt, bli av med smärta eller få mer kraft och energi i vardagen så finns jag här för att vägleda dig.

Jag coachar alla från nybörjare till vältränad och erbjuder en strukturerad plan anpassad efter just din livsstil och dina mål. Jag hjälper dig att följa planen med hjälp av individuell coachning, motivationsstöd och rådgivning.

Jag förespråkar balans i vardagen mellan fysisk aktivitet, stress, en hållbar och hälsosam kost, sömn och återhämtning vilket är viktigt för både hälsa och prestation.

 Jag är intresserad av människan från minsta lilla cell till hur vi fungerar i stort och har en master i molekylärbiologi på Göteborgs universitet med fördjupning på humanfysiologi. Utöver min PT-utbildning har jag läst träningsrelaterade kurser på universitetsnivå så som träningslära, hållbar elitidrott och idrottsnutrition.

Personligen tränar jag till stor del med fria vikter där tekniken är i fokus för att förebygga skador och för att maximera prestation. Jag tränar mestadels strongman men älskar allt från riktigt tunga basövningar i gymmet, svettiga crossfitpass och långa cykelturer.

Vill du ha hjälp med att nå dina mål? Tveka inte att kontakta mig via mail eller telefon för en gratis konsultation!

Följ mig gärna på min instagram för mer träningsinspiration!

Instagram: ptmonica