Natalie Sjögren

Personlig Tränare

Boka tid
Natalie Sjögren

Kontakta oss

Boka tid

Om mig

Umeå Klockarbäcken, Umeå Tomtebo

Vill du ta PB i bänkpress, bygga så mycket muskler som möjligt eller letar efter balans i livet för ökat välmående? Då har du hittat rätt, jag finns här för att hjälpa dig!

Jag är en tjej som brinner för träning, hälsa och att hitta en balans och ett sunt tankesätt kring träning och kost. Jag vill att alla ska känna sig trygga på gymmet och att man inte är där bara för att man “måste”. För mig handlar det om att hitta vad DU brinner för inom träning och hitta glädjen i det för att nå dina mål, oavsett om det är att bli starkare, bygga större muskler, bli mer hållbar eller skadefri i vardagen. Det ska vara roligt att träna och leva hälsosamt!

I min egen träning är det stort fokus på styrkelyft där bänkpress är min absoluta favorit. Jag kombinerar även detta med mycket fria vikter och en del kroppsviktsövningar, detta för att skapa en hållbar kropp så att jag kan vara hållbar i vardagen. På somrarna är jag gärna ute i skogen och springer och sprang förra året ett halvmarathon.

Jag är även utbildad kostrådgivare. Enligt mig ska inte viktnedgång handla om omöjliga restriktioner eller leda till osunda vanor, det är möjligt att äta gott och fortfarande ha en positiv bild kring mat även vid viktnedgång. Jag hjälper gärna till att hitta en balanserad kost oavsett om du äter allt eller är tex vegetarian.

Så vill du påverka din hälsa, bli ditt starkaste jag, få tekniktips eller komma igång med att träna, tveka inte att kontakta mig för en gratis konsultation!

Träningsmetodik

Viktuppgång
Viktnedgång
Styrketräning
Kondition
Utomhusträning
Rörlighetsträning

Specialkunskaper

Kostrådgivare

Idrottsspecifikt

Styrkelyft

Fys- och hälsotester

Kostrådgivning
Kostrådgivning Veg.
Mätning kroppssammans.

Gratis konsultation!

Boka tid

09:15 - 10:15

Umeå Klockarbäcken

09:30 - 10:30

Umeå Klockarbäcken

09:45 - 10:45

Umeå Klockarbäcken

10:00 - 11:00

Umeå Klockarbäcken

10:15 - 11:15

Umeå Klockarbäcken

Personlig träning

Med en PT får du ett individanpassat träningsschema som passar dig och din livssituation. I det första kostnadsfria mötet får du berätta om dig själv och det du vill uppnå. Därefter sätter vi upp en plan som dag för dag tar dig närmare målet.

Acceptera bokningsregler

Bokad pt-timme debiteras enligt prislista. Vid förhinder behöver du avboka senast 24 timmar innan utsatt tid annars debiteras full pt-timme