Circl Mobility är ett rörlighetspass, utformat för att få deltagaren att nå kroppens fulla kapacitet genom rörlighetsträning, flexibilitet och andningstekniker. Klassen avrundas med en avslappning. Denna klass har ett maxantal på 5 personer.
Liknande pass
HOT YOGA
Yoga som utförs i en uppvärmd sal – alla våra yogaformer kan förekomma och passet är upplagt som ett ordinarie yogapass.
LES MILLS YOGA
LES MILLS YOGA består av fyra 45-minuterspass som spänner från återhämtande yin till energifyllt vinyasa och andningsträning. Upplägget kräver inga redskap (förutom matta) och är utformat för att fungera på alla nivåer – från nybörjare till vana yogautövare. De fyra klasserna är: LES MILLS YOGA™ YIN – för djup stretch, avslappning och återhämtning LES MILLS YOGA™ HATHA – för rörlighet, stabilitet och positionering LES MILLS YOGA™ VINYASA – för ett energifyllt flow som höjer värmen samt bygger styrka och flexibilitet LES MILLS™ BREATH – för mental klarhet, fokus och känslomässig frigörelse
RÖRLIGHETSTRÄNING
Detta är ett av Nordic Wellness egna koncept Dynamisk rörlighetsträning för hela kroppen som förbättrar rörligheten i musklerna kring dina leder vilket kan verka skadeförebyggande, uppbyggande och uppmjukande. Du behöver inga förkunskaper eller viss typ av rörlighet för att kunna delta då nivån är anpassad för alla. Passet fokuserar på hela kroppen men har lite extra fokus på höfter, bröstrygg och axlar vilka är de vanligaste ställena kroppen är stel på. Du använder en pinne samt yogablock som redskap.