Gym

Seniorträning

Gruppträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Hjärtstartare

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Gym

Seniorträning

Gruppträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Hjärtstartare

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Norrköping Mirum: 010-155 53 62          Norrköping City: 010-155 53 64 

Hos oss hittar du träningen som passar just dig, vi har öppna ytor i vårt gym för funktionell träning och kondition och avdelningar för fria viker. Vi hjälper dig nå dina mål hos oss! 
Kom in så berättar vi mer!

  • Personlig Tränare
  • Styrketräning
  • Konditionsträning

Få daglig uppdatering om vad vi erbjuder på klubben!

FÖLJ OSS PÅ INSTAGRAM: nordicwellnessnorrkopingmirum
GILLA OSS PÅ FACEBOOK: Nordic Wellness Norrköping Mirum

Välkommen in till oss på en veckas fri provträning* så berättar vi mer.

Har du några frågor? Vi ger dig bästa möjliga service för din trivsel. 
Kom in till oss i Mirum!

Med vänliga och varma hälsningar,
Personalen i Norrköping Mirum.

*18årsgräns på friträning. Är man under 18år måste man ha med målsman med giltig ID-handling på plats. Friveckan gäller en gång per person och år. Går bara att använda under våra bemannade öppettider.

 

Kort och priser

Alla våra abonnemang med autogiro är utan bindningstid.

Kontakt

Adress

Nordic Wellness Norrköping Mirum Galleria

Nordic Wellness Norrköping Mirum Galleria

Mirum Galleria, 603 59, Norrköping

Telefon

010 - 15 55 362

Epost

norrkoping@nordicwellness.se

Öppettider

Bemannat
Må 05:00 - 23:00 10:00 - 20:00
Ti 05:00 - 23:00 10:00 - 20:00
On 05:00 - 23:00 10:00 - 20:00
To 05:00 - 23:00 10:00 - 20:00
Fr 05:00 - 23:00 10:00 - 20:00
Lö 05:00 - 23:00 10:00-18:00
Sö 05:00 - 23:00 10:00 - 18:00

Parkeringshus
Måndag: 08.00-21.00 
Tisdag: 08.00-21.00
Onsdag: 08.00-21.00
Torsdag: 08.00-21.00
Fredag: 08.00-21.00
Lördag: 08.00-21.00
Söndag: 10.00-21.00 

Information

Våra personliga tränare

Louise Månson

Personlig Tränare

Linsgryta med ingefära och kokos

Här kommer ett recept på en nyttig, proteinrik och mättande indisk linsgryta. Den är inspirerad av den indiska rätten daal/daahl med krämig kokosmjölk, kryddor i överflöd och färsk riven ingefära.

Hälsobloggen / Publicerat den 22 november

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:45 Cykel 45 Cykel 45
Åsa Bergkvist 11 lediga
Åsa Bergkvist 11 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

09:00 - 09:45

11 lediga

Boka
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
10:00 - 11:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Åsa Bergkvist 12 lediga
Åsa Bergkvist 12 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Boka

BODYPUMP® 60

10:00 - 11:00

12 lediga

Boka
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt.
Tid Pass Instruktör Platser
17:00 - 17:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Anna Ljungberg 3 lediga
Anna Ljungberg 3 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

CrossCage 45

17:00 - 17:45

3 lediga

Boka
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
18:00 - 18:45 Cykel 45 Cykel 45
Åsa Bergkvist 12 lediga
Åsa Bergkvist 12 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

18:00 - 18:45

12 lediga

Boka
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Linnea Sjövall 0 i kö
Linnea Sjövall 0 i kö Reservera
Reservera

Senior 60

10:00 - 11:00

0 i kö

Reservera
17:15 - 18:00 CrossChallenge 45min CrossChallenge 45min
Anna Ljungberg 15 lediga
Anna Ljungberg 15 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt. Boka

CrossChallenge 45min

17:15 - 18:00

15 lediga

Boka
Ett stationsbaserat högintensivt pass som ökar din spänst, styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt.
18:00 - 19:00 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Louise Jorquera Mujica 10 lediga
Louise Jorquera Mujica 10 lediga platser Boka pass
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi. Boka

ZUMBA Fitness® 60

18:00 - 19:00

10 lediga

Boka
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
19:15 - 20:00 Yoga 45 Yoga 45
Zacharoula Kaxira 13 lediga
Zacharoula Kaxira 13 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 45

19:15 - 20:00

13 lediga

Boka
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
06:15 - 07:15 Yoga 60 Yoga 60
Zacharoula Kaxira 14 lediga
Zacharoula Kaxira 14 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

06:15 - 07:15

14 lediga

Boka
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:30 - 18:00 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
AAA (Radera ej) 19 lediga
AAA (Radera ej) 19 lediga platser Boka pass
Booty Move med Victoria! I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Boka

BOOTY MOVE

17:30 - 18:00

19 lediga

Boka
Booty Move med Victoria! I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
17:30 - 18:15 Cykel 45 Cykel 45
Åsa Bergkvist 14 lediga
Åsa Bergkvist 14 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 45

17:30 - 18:15

14 lediga

Boka
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.
18:30 - 19:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Åsa Bergkvist 15 lediga
Åsa Bergkvist 15 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Boka

BODYPUMP® 60

18:30 - 19:30

15 lediga

Boka
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Vikarie Storasalen Norrköping 1 ledig
Vikarie Storasalen Norrköping 1 ledig Boka pass
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Boka

Senior 60

10:00 - 11:00

1 ledig

Boka
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
12:00 - 12:30 CrossCage 30 CrossCage 30
Anna Ljungberg 7 lediga
Anna Ljungberg 7 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

CrossCage 30

12:00 - 12:30

7 lediga

Boka
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
12:30 - 13:00 Core 30 Core 30
Anna Ljungberg 9 lediga
Anna Ljungberg 9 lediga platser Boka pass
Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare. Boka

Core 30

12:30 - 13:00

9 lediga

Boka
Core är en kärnfull men skonsam träningsform med mage och rygg i fokus. Målet är att öka din kroppskännedom och därigenom skapa en bättre hållning samt stärka de muskler du behöver i vardagen. En mycket effektiv form av uthållighetsstyrketräning som passar både nybörja och vana deltagare.
18:00 - 19:00 Yoga 60 Yoga 60
Zacharoula Kaxira 15 lediga
Zacharoula Kaxira 15 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

18:00 - 19:00

15 lediga

Boka
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
19:15 - 20:00 Soma Move 45 Soma Move 45
Zacharoula Kaxira 15 lediga
Zacharoula Kaxira 15 lediga platser Boka pass
SOMA MOVE® är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du arbetar med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Passen består av ett konstant flöde av rörelsemönster med fokus på att arbeta med kroppen som en enhet. Rörelserna uförs på golvet och kan kännas yogiska, gymnastiska eller som att de är hämtade från funktionell fysträning eller kampsport. De är smidiga, kraftfulla och lite animalistiska men ibland också mer upprätta. Ett pass är c:a 30-45 minuter. Passen har skön och kraftfull musik som bakgrund, utan att man behöver följa någon särskild takt eller tempo. Boka

Soma Move 45

19:15 - 20:00

15 lediga

Boka
SOMA MOVE® är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du arbetar med kroppen som en enhet i harmoni med andningen. Passen består av ett konstant flöde av rörelsemönster med fokus på att arbeta med kroppen som en enhet. Rörelserna uförs på golvet och kan kännas yogiska, gymnastiska eller som att de är hämtade från funktionell fysträning eller kampsport. De är smidiga, kraftfulla och lite animalistiska men ibland också mer upprätta. Ett pass är c:a 30-45 minuter. Passen har skön och kraftfull musik som bakgrund, utan att man behöver följa någon särskild takt eller tempo.
Tid Pass Instruktör Platser
06:15 - 07:00 Soma Move 45 Soma Move 45
Zacharoula Kaxira 15 lediga
Zacharoula Kaxira 15 lediga platser Boka pass
Boka

Soma Move 45

06:15 - 07:00

15 lediga

Boka
10:00 - 11:00 Cirkel 60 Cirkel 60
AAA (Radera ej) 4 lediga
AAA (Radera ej) 4 lediga platser Boka pass
Boka

Cirkel 60

10:00 - 11:00

4 lediga

Boka
17:00 - 17:45 HIIT 45 HIIT 45
Marlene Jacobsson 10 lediga
Marlene Jacobsson 10 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 45

17:00 - 17:45

10 lediga

Boka
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
18:00 - 19:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Angelica Wikström 15 lediga
Angelica Wikström 15 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Boka

BODYPUMP® 60

18:00 - 19:00

15 lediga

Boka
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt.
18:00 - 18:30 Cykel 30 Cykel 30
Sharbel Hanna 16 lediga
Sharbel Hanna 16 lediga platser Boka pass
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Cykel 30

18:00 - 18:30

16 lediga

Boka
Träning på inomhuscykel i grupp tillsammans med en instruktör. Cykel är en effektiv och skonsam konditionsform som passar både nybörjare och vana deltagare.