AQUA Träning i bassäng med vattenhantlar som ger dig kondition, styrka och smidighet. Du bestämmer själv belastning och intensitet vilket gör att denna roliga klass passar alla! AQUA POWER Aquaträning med aquabands som man fäster med kardborreband på vristerna. Aquabands finns i 0,5 kg eller 1 kg. Detta gör att träningen blir lite mer utmanande och passar dig som tränat aquaträning ett tag och vill ta din träning till nästa nivå. AQUA HIIT Högintensiv vattenträning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. AQUA QI-GONG En stillsam variant av vattenträning i bassäng. Träningen sker med långsamma rörelser och i ett behagligt tempo, fokus ligger på stretch och avslappning. Passar dig som vill ha en avkopplande och meditativ stund i bassängen! AQUA STATION Träning i bassäng med vattenhantlar som ger dig kondition, styrka och smidighet. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar i olika stationer. Vi jobbar intensivt på varje station och vilar när vi förflyttar oss till nästa station. Denna roliga klass passar alla, nybörjare som vana deltagare.