STRONG NATION ® är en gruppträningsklass som lättast kan beskrivas som en kombination av högintensiv intervallträning, egna kroppsviktsövningar, styrka och kondition - givetvis under ledning av musik. Musiken är en viktig del av passet och rörelserna är synkroniserade med musiken vilket ger passet en hög intensitet.
Liknande pass
FUNKTIONELL TRÄNING
Klassen som stärker och förbereder din kropp inför vardagens alla utmaningar. Du tränar styrka, kondition, spänst, koordination, rörlighet & balans. Övningarna är utformade med ett syfte att förstärka kroppens…
FUNCTIONAL POWER
Passet där vi utgår från kroppens sju grundrörelser – Gång, Knäböj, Höftfällning, Drag, utfall, press och rotation. Vi blandar klassiska enklare styrkeövningar, med nytänkande funktionella övningar för att stär…
CROSSCAGE
Detta är ett av Nordic Wellness egna koncept.
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, kondition och explosivitet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill t…
CROSSCHALLENGE
Detta är ett av Nordic Wellness egna koncept.
Ett stationsbaserat cirkelpass som ökar din styrka, kondition och explosivitet. Ett allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppe…
HIIT
Detta är ett av Nordic Wellness egna koncept.
HIIT är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
HYROX
HYROX ENGINE
Fokuserar på uthållighet i styrka och kondition, inklusive aerob kapacitet, mjölksyratröskel, muskulär uthållighet, arbetskapacitet och snabbhet. Passet inkluderar längre distanser, fler repetition…
LES MILLS GRIT ATHLETIC™
GRIT ATHLETIC™ får dig att ge allt och lite till. Explosiv spänstträning som gör dig snabbare, starkare och mer explosiv! Här använder du dig av stepbräda och viktplattor som redskap. Du kommer bli förvånad öve…
LES MILLS SHAPES
Les Mills Shapes är en lågintensiv styrkeklass med inspiration från Pilates, Barre och Power Yoga. Man rör sig i takt till musiken men som deltagare är det helt okej att sakta ner tempot om man önskar. I den hä…
LES MILLS TONE™
LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 30-45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gumm…