Hot Yoga
Hot Yoga för starkare kropp och sinne! Det är inte bara fysiska fördelar som Hot Yoga erbjuder – det har också många psykiska fördelar. Att träna yoga i en uppvärmd miljö kan hjälpa till att minska stress och öka koncentrationen, och många upplever också om en känsla av avslappning och välbefinnande efteråt.
Förderlarna med Hot Yoga
Ökad flexibilitet
Värmen mjukar upp muskler och göra dem mer mottagliga för en djupare stretch, vilket underlättar yogaövningarna.
Stärkt hjärta
Hot-yoga kan vara en intensiv form av träning, vilket kan hjälpa till att förbättra konditionen och stärka hjärtat.
Stressreducering
Yoga i allmänhet, och hot-yoga speciellt, kan hjälpa till att reducera stress och öka mental klarhet genom andningstekniker och avslappning.
Avgiftning
När du utför övningar i värme, ökar svettproduktionen, vilket kan hjälpa till att rena huden och rensa ut gifter och slaggprodukter från kroppen.
Vi ses!