Fria vikter

Träningsyta

Gruppträning

Personlig tränare

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Klättervägg

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Fria vikter

Träningsyta

Gruppträning

Personlig tränare

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Klättervägg

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

 

Välkommen till oss på klubb Frölunda Kontrabasgatan!

På våra 2 500kvm finner ni ett stort fräscht gym med stora träningsytor. Vi har ett stort utbud utav gruppträningsklasser, personliga tränare och maskinparker.

Tillsammans med dina vänner kan du klättra på vår stora klättervägg, ta en fika, basta, unna dig en avkopplande stund i solariet, eller varför inte avnjuta en skön massage i vår massagestol eller vattenmassagebädd?

För familjer erbjuder vi barnpassning i vår rymliga kidz club, både pyssel, film och andra roliga aktiviteter.

Hos oss hittar du även sjukgymnast/fysioterapeut, osteopati, massör, laserbehandlingar, kryoterapi, vaxning och fransförlängning.

På Nordic Wellness värnar vi om säkerheten och har därför en hjärtstartare på övervåningen i vårt gym, alla plan är utrustade med brandsläckare.

Välkommen till oss – vi lovar att ta väl hand om dig!

 

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Frölunda Kontrabasgatan

Nordic Wellness Frölunda Kontrabasgatan

Kontrabasgatan 9, 421 50 , Västra Frölunda


Telefon

010 - 155 52 74


Epost

frolunda@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

04.00–22.00 08.00–20:00
Ti 04.00–22.00 08.00–20:00
On 04.00–22.00 08.00–20:00
To 04.00–22.00 08.00–20:00
Fr 04.00–21.00 08.00–19:00
04.00–20.00 10.00–16.00
04.00–20.00 10.00–16.00

KIDZ CLUB

16:30–20:00
Ti 16:30–20:00
On 16:30–20:00
To 16:30–20:00
Fr Obemannad
10:00–14:00
10:00–14:00

 

BEMANNADE ÖPPETTIDER SOMMAR

Måndag - torsdag 8-20
Fredag 8-19
Lördag 10-16
Söndag 11-17
   
   
   
   

KIDZCLUB sommar

Måndag - Torsdag   16:30 - 20
Fredag  Obemannat
Lördag  10-14
Söndag  10-14

 

Snabb och näringsrik mat del 2 (på 30 minuter)

Här är fler av dietistens bästa tips på måltider du slänger ihop snabbt och med bra (läs nyttiga) ingredienser! Och bäst av allt – det både mättar och smakar gott.

Hälsobloggen / Publicerat den 23 augusti

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
10:30 - 11:15 Mama Move 45 Mama Move 45
Sevim Demir 5 lediga
Sevim Demir 5 lediga platser Boka pass
Boka

Mama Move 45

10:30 - 11:15

5 lediga

11:45 - 12:30 CrossCage 45 CrossCage 45
Sevim Demir 7 lediga
Sevim Demir 7 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 45

11:45 - 12:30

7 lediga

17:00 - 17:30 Klättring Klättring
Helena Chan 1 i kö
Helena Chan 1 i kö Reservera
Reservera

Klättring

17:00 - 17:30

1 i kö

17:00 - 17:45 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Elita Da Silva 40 lediga
Elita Da Silva 40 lediga platser Boka pass
Boka

ZUMBA Fitness® 45

17:00 - 17:45

40 lediga

17:15 - 18:15 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Rebecca Hasselström 15 lediga
Rebecca Hasselström 15 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

17:15 - 18:15

15 lediga

17:30 - 18:15 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Carolina Nyqvist 9 lediga
Carolina Nyqvist 9 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

17:30 - 18:15

9 lediga

17:30 - 18:00 Klättring Klättring
Helena Chan 1 i kö
Helena Chan 1 i kö Reservera
Reservera

Klättring

17:30 - 18:00

1 i kö

18:00 - 18:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Therese Popristov 23 lediga
Therese Popristov 23 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

18:00 - 18:30

23 lediga

18:00 - 18:30 Klättring Klättring
Helena Chan 1 ledig
Helena Chan 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

18:00 - 18:30

1 ledig

18:25 - 19:35 Cardio Step 70 Cardio Step 70
Magnus Langemar 7 i kö
Magnus Langemar 7 i kö Reservera
Reservera

Cardio Step 70

18:25 - 19:35

7 i kö

18:30 - 19:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Andreas Aksöz 7 i kö
Andreas Aksöz 7 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 45

18:30 - 19:15

7 i kö

18:30 - 19:00 Klättring Klättring
Helena Chan 1 ledig
Helena Chan 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

18:30 - 19:00

1 ledig

18:40 - 19:25 RPM® 45 RPM® 45
Therese Popristov 7 lediga
Therese Popristov 7 lediga platser Boka pass
Boka

RPM® 45

18:40 - 19:25

7 lediga

19:00 - 19:30 Klättring Klättring
Helena Chan 1 ledig
Helena Chan 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

19:00 - 19:30

1 ledig

19:20 - 20:50 FIGHT 90 FIGHT 90
Rade Radosavljevic 22 lediga
Rade Radosavljevic 22 lediga platser Boka pass
Boka

FIGHT 90

19:20 - 20:50

22 lediga

19:30 - 20:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

19:30 - 20:00

2 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Lisa Wilborg 26 lediga
Lisa Wilborg 26 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

07:00 - 07:45

26 lediga

17:00 - 18:00 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Sonny Persson 4 i kö
Sonny Persson 4 i kö Reservera
Reservera

CrossChallenge 60min

17:00 - 18:00

4 i kö

17:00 - 17:30 Klättring Klättring
Helena Chan 0 i kö
Helena Chan 0 i kö Reservera
Reservera

Klättring

17:00 - 17:30

0 i kö

17:30 - 18:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Michael O'Callaghan 8 i kö
Michael O'Callaghan 8 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 45

17:30 - 18:15

8 i kö

17:30 - 18:00 Klättring Klättring
Helena Chan 0 i kö
Helena Chan 0 i kö Reservera
Reservera

Klättring

17:30 - 18:00

0 i kö

18:00 - 19:00 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Marianne Konstanse Dester 38 lediga
Marianne Konstanse Dester 38 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 60

18:00 - 19:00

38 lediga

18:00 - 18:30 Klättring Klättring
Helena Chan 0 i kö
Helena Chan 0 i kö Reservera
Reservera

Klättring

18:00 - 18:30

0 i kö

18:00 - 19:00 Löpträning 60 Löpträning 60
Henri Pesonen 11 lediga
Henri Pesonen 11 lediga platser Boka pass
Boka

Löpträning 60

18:00 - 19:00

11 lediga

18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Mikaela Stefansson 8 lediga
Mikaela Stefansson 8 lediga platser Boka pass
Boka

ZUMBA Fitness® 60

18:10 - 19:10

8 lediga

18:15 - 19:15 Cykel 60 Puls Cykel 60 Puls
Maria M Pettersson 20 lediga
Maria M Pettersson 20 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 60 Puls

18:15 - 19:15

20 lediga

18:30 - 19:00 Klättring Klättring
Helena Chan 0 i kö
Helena Chan 0 i kö Reservera
Reservera

Klättring

18:30 - 19:00

0 i kö

19:00 - 19:30 Klättring Klättring
Helena Chan 0 i kö
Helena Chan 0 i kö Reservera
Reservera

Klättring

19:00 - 19:30

0 i kö

19:20 - 20:20 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Therese Popristov 29 lediga
Therese Popristov 29 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

19:20 - 20:20

29 lediga

19:30 - 20:00 Klättring Klättring
Helena Chan 0 i kö
Helena Chan 0 i kö Reservera
Reservera

Klättring

19:30 - 20:00

0 i kö

Tid Pass Instruktör Platser
17:15 - 18:15 Yoga 60 Yoga 60
Francesca Kjellqvist 36 lediga
Francesca Kjellqvist 36 lediga platser Boka pass
Boka

Yoga 60

17:15 - 18:15

36 lediga

17:30 - 18:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Carina Lönnerstedt 7 i kö
Carina Lönnerstedt 7 i kö Reservera
Reservera

BODYPUMP® 60

17:30 - 18:30

7 i kö

18:00 - 18:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Sonny Persson 15 i kö
Sonny Persson 15 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 45

18:00 - 18:45

15 i kö

18:00 - 18:45 RPM® 45 RPM® 45
Jonas Gunnarsson 22 lediga
Jonas Gunnarsson 22 lediga platser Boka pass
Boka

RPM® 45

18:00 - 18:45

22 lediga

18:45 - 19:45 BODYATTACK® 60 BODYATTACK® 60
Axel Stierner 23 lediga
Axel Stierner 23 lediga platser Boka pass
Boka

BODYATTACK® 60

18:45 - 19:45

23 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
11:30 - 12:30 CrossChallenge 60min CrossChallenge 60min
Sonny Persson 8 lediga
Sonny Persson 8 lediga platser Boka pass
Boka

CrossChallenge 60min

11:30 - 12:30

8 lediga

13:00 - 13:45 Mama Move 45 Mama Move 45
Sevim Demir 7 lediga
Sevim Demir 7 lediga platser Boka pass
Boka

Mama Move 45

13:00 - 13:45

7 lediga

17:30 - 18:30 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Rebecca Hasselström 34 lediga
Rebecca Hasselström 34 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 60

17:30 - 18:30

34 lediga

17:40 - 18:25 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Zulma Santisteban Valencia 37 lediga
Zulma Santisteban Valencia 37 lediga platser Boka pass
Boka

ZUMBA Fitness® 45

17:40 - 18:25

37 lediga

18:00 - 18:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Robert Jonsson 7 i kö
Robert Jonsson 7 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 45

18:00 - 18:45

7 i kö

18:00 - 18:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Therese Popristov 2 i kö
Therese Popristov 2 i kö Reservera
Reservera

Cykel 45 Puls

18:00 - 18:45

2 i kö

18:40 - 19:40 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Rebecca Hasselström 26 lediga
Rebecca Hasselström 26 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

18:40 - 19:40

26 lediga

18:55 - 19:55 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Therese Popristov 33 lediga
Therese Popristov 33 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 60

18:55 - 19:55

33 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
11:30 - 12:15 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Åsa Sterling 32 lediga
Åsa Sterling 32 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 45

11:30 - 12:15

32 lediga

17:15 - 18:00 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Ola Dyrhill 13 lediga
Ola Dyrhill 13 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

17:15 - 18:00

13 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
09:45 - 10:15 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Axel Stierner 36 lediga
Axel Stierner 36 lediga platser Boka pass
Boka

BOOTY MOVE

09:45 - 10:15

36 lediga

10:00 - 11:15 Eventpass 75 Eventpass 75
Mikaela Stefansson 21 lediga
Mikaela Stefansson 21 lediga platser Boka pass
Eventklass - 75 minuter Zumba med Mikaela, Zulma & Alicia. Boka

Eventpass 75

10:00 - 11:15

21 lediga

Eventklass - 75 minuter Zumba med Mikaela, Zulma & Alicia.
10:00 - 10:30 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:00 - 10:30

2 lediga

10:30 - 11:15 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Axel Stierner 14 lediga
Axel Stierner 14 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 45

10:30 - 11:15

14 lediga

10:30 - 11:15 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Marie Staberg 5 lediga
Marie Staberg 5 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

10:30 - 11:15

5 lediga

10:30 - 11:00 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:30 - 11:00

2 lediga

11:00 - 11:30 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 1 ledig
Andreas Hermansson 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

11:00 - 11:30

1 ledig

11:30 - 12:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Axel Stierner 35 lediga
Axel Stierner 35 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

11:30 - 12:30

35 lediga

11:30 - 12:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Max Vikingson 4 i kö
Max Vikingson 4 i kö Reservera
Reservera

CrossCage 45

11:30 - 12:15

4 i kö

11:30 - 13:00 FIGHT 90 FIGHT 90
Ehsan Barghi 25 lediga
Ehsan Barghi 25 lediga platser Boka pass
Boka

FIGHT 90

11:30 - 13:00

25 lediga

11:30 - 12:00 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

11:30 - 12:00

2 lediga

12:00 - 12:30 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 1 ledig
Andreas Hermansson 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

12:00 - 12:30

1 ledig

12:30 - 13:00 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 1 ledig
Andreas Hermansson 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

12:30 - 13:00

1 ledig

Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:30 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

09:00 - 09:30

2 lediga

09:30 - 10:00 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

09:30 - 10:00

2 lediga

10:00 - 10:30 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:00 - 10:30

2 lediga

10:30 - 11:00 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:30 - 11:00

2 lediga

11:00 - 11:45 Cykel 45 Cykel 45
Anton Ukalovic 3 lediga
Anton Ukalovic 3 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45

11:00 - 11:45

3 lediga

11:00 - 11:30 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 1 ledig
Emma-Lisa Gångare 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

11:00 - 11:30

1 ledig

11:30 - 12:00 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 1 ledig
Emma-Lisa Gångare 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

11:30 - 12:00

1 ledig

15:40 - 16:10 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Agneta Andersson 36 lediga
Agneta Andersson 36 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

15:40 - 16:10

36 lediga

16:20 - 16:50 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Agneta Andersson 27 lediga
Agneta Andersson 27 lediga platser Boka pass
Boka

SPRINT® 30

16:20 - 16:50

27 lediga

17:00 - 18:00 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Linda Iglamyhr 36 lediga
Linda Iglamyhr 36 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 60

17:00 - 18:00

36 lediga

17:00 - 18:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Marie Thorell 38 lediga
Marie Thorell 38 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

17:00 - 18:00

38 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
10:30 - 11:15 Mama Move 45 Mama Move 45
Sevim Demir 10 lediga
Sevim Demir 10 lediga platser

Mama Move 45

10:30 - 11:15

10 lediga

11:45 - 12:30 CrossCage 45 CrossCage 45
Sevim Demir 10 lediga
Sevim Demir 10 lediga platser

CrossCage 45

11:45 - 12:30

10 lediga

17:00 - 17:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

17:00 - 17:30

2 lediga

17:00 - 17:45 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Elita Da Silva 45 lediga
Elita Da Silva 45 lediga platser

ZUMBA Fitness® 45

17:00 - 17:45

45 lediga

17:15 - 18:15 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Rebecca Hasselström 38 lediga
Rebecca Hasselström 38 lediga platser

BODYPUMP® 60

17:15 - 18:15

38 lediga

17:30 - 18:15 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Carolina Nyqvist 30 lediga
Carolina Nyqvist 30 lediga platser

Cykel 45 Puls

17:30 - 18:15

30 lediga

17:30 - 18:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

17:30 - 18:00

2 lediga

18:00 - 18:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Therese Popristov 38 lediga
Therese Popristov 38 lediga platser

CXWORX® 30

18:00 - 18:30

38 lediga

18:00 - 18:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

18:00 - 18:30

2 lediga

18:25 - 19:35 Cardio Step 70 Cardio Step 70
Magnus Langemar 38 lediga
Magnus Langemar 38 lediga platser

Cardio Step 70

18:25 - 19:35

38 lediga

18:30 - 19:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Andreas Aksöz 10 lediga
Andreas Aksöz 10 lediga platser

CrossCage 45

18:30 - 19:15

10 lediga

18:30 - 19:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

18:30 - 19:00

2 lediga

18:40 - 19:25 RPM® 45 RPM® 45
Therese Popristov 27 lediga
Therese Popristov 27 lediga platser

RPM® 45

18:40 - 19:25

27 lediga

19:00 - 19:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

19:00 - 19:30

2 lediga

19:20 - 20:50 FIGHT 90 FIGHT 90
Rade Radosavljevic 22 lediga
Rade Radosavljevic 22 lediga platser

FIGHT 90

19:20 - 20:50

22 lediga

19:30 - 20:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

19:30 - 20:00

2 lediga