Fria vikter

Träningsyta

Gruppträning

Personlig tränare

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Klättervägg

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Fria vikter

Träningsyta

Gruppträning

Personlig tränare

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Klättervägg

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

 

Välkommen till oss på klubb Frölunda Kontrabasgatan!

På våra 2 500kvm finner ni ett stort fräscht gym med stora träningsytor. Vi har ett stort utbud utav gruppträningsklasser, personliga tränare och maskinparker.

Tillsammans med dina vänner kan du klättra på vår stora klättervägg, ta en fika, basta, unna dig en avkopplande stund i solariet, eller varför inte avnjuta en skön massage i vår massagestol eller vattenmassagebädd?

För familjer erbjuder vi barnpassning i vår rymliga kidz club, både pyssel, film och andra roliga aktiviteter.

Hos oss hittar du även sjukgymnast/fysioterapeut, osteopati, massör, laserbehandlingar, kryoterapi, vaxning och fransförlängning.

På Nordic Wellness värnar vi om säkerheten och har därför en hjärtstartare på övervåningen i vårt gym, alla plan är utrustade med brandsläckare.

Välkommen till oss – vi lovar att ta väl hand om dig!

 

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Frölunda Kontrabasgatan

Nordic Wellness Frölunda Kontrabasgatan

Kontrabasgatan 9, 421 50 , Västra Frölunda


Telefon

010 - 155 52 74


Epost

frolunda@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

04.00–22.00 08.00–20:00
Ti 04.00–22.00 08.00–20:00
On 04.00–22.00 08.00–20:00
To 04.00–22.00 08.00–20:00
Fr 04.00–21.00 08.00–19:00
04.00–20.00 10.00–16.00
04.00–20.00 10.00–16.00

KIDZ CLUB

16:30–20:00
Ti 16:30–20:00
On 16:30–20:00
To 16:30–20:00
Fr Obemannad
10:00–14:00
10:00–14:00

 

BEMANNADE ÖPPETTIDER SOMMAR

Måndag - torsdag 8-20
Fredag 8-19
Lördag 10-16
Söndag 11-17
   
   
   
   

KIDZCLUB sommar

Måndag - Torsdag   16:30 - 20
Fredag  Obemannat
Lördag  10-14
Söndag  10-14

 

Workshop i självförsvar

Självförsvar workshop för kvinnor, helt gratis!

Maila frolunda@nordicwellness.se eller ring 010 - 155 52 74

Aktuellt / Publicerat den 05 juli

Läs hela inlägget

4 enkla misstag som lätt ger semesterkilon

Oavsett om du har en resa, åker på utflykter eller bara ska må gott i sommar. Se till att behålla dina nyttiga matvanor och undvik de vanliga misstagen semestermentaliteten kan orsaka. Du behöver varken gå ”All in” eller göra det tråkigt – det är bara lite planering som ska till.  

Hälsobloggen / Publicerat den 19 juli

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Lisa Wilborg 28 lediga
Lisa Wilborg 28 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

07:00 - 07:45

28 lediga

17:00 - 17:30 Klättring Klättring
Helena Chan 1 ledig
Helena Chan 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

17:00 - 17:30

1 ledig

17:30 - 18:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Michael O'Callaghan 3 lediga
Michael O'Callaghan 3 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 45

17:30 - 18:15

3 lediga

17:30 - 18:00 Klättring Klättring
Helena Chan 1 ledig
Helena Chan 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

17:30 - 18:00

1 ledig

18:00 - 19:00 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Marianne Konstanse Gjeldnes 18 lediga
Marianne Konstanse Gjeldnes 18 lediga platser INSTÄLLT
INSTÄLLT

BODYCOMBAT® 60

18:00 - 19:00

18 lediga

INSTÄLLT
18:00 - 18:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser INSTÄLLT
INSTÄLLT

Klättring

18:00 - 18:30

2 lediga

INSTÄLLT
18:00 - 19:00 Löpträning 60 Löpträning 60
Henri Pesonen 11 lediga
Henri Pesonen 11 lediga platser Boka pass
Boka

Löpträning 60

18:00 - 19:00

11 lediga

18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Elita Da Silva 31 lediga
Elita Da Silva 31 lediga platser Boka pass
Boka

ZUMBA Fitness® 60

18:10 - 19:10

31 lediga

18:30 - 19:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser INSTÄLLT
INSTÄLLT

Klättring

18:30 - 19:00

2 lediga

INSTÄLLT
19:00 - 19:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

19:00 - 19:30

2 lediga

19:20 - 20:20 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Therese Popristov 28 lediga
Therese Popristov 28 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

19:20 - 20:20

28 lediga

19:30 - 20:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

19:30 - 20:00

2 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
11:45 - 12:30 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Ingibjörg Stefansdottir 21 lediga
Ingibjörg Stefansdottir 21 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

11:45 - 12:30

21 lediga

17:15 - 18:15 Yoga 60 Yoga 60
Francesca Kjellqvist 38 lediga
Francesca Kjellqvist 38 lediga platser Boka pass
Boka

Yoga 60

17:15 - 18:15

38 lediga

17:30 - 18:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Carina Lönnerstedt 28 lediga
Carina Lönnerstedt 28 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

17:30 - 18:30

28 lediga

18:00 - 18:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Robert Jonsson 1 ledig
Robert Jonsson 1 ledig Boka pass
Boka

CrossCage 45

18:00 - 18:45

1 ledig

18:00 - 18:45 RPM® 45 RPM® 45
Jonas Gunnarsson 24 lediga
Jonas Gunnarsson 24 lediga platser Boka pass
Boka

RPM® 45

18:00 - 18:45

24 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
17:30 - 18:30 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Rebecca Hasselström 37 lediga
Rebecca Hasselström 37 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 60

17:30 - 18:30

37 lediga

18:00 - 18:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Robert Jonsson 5 lediga
Robert Jonsson 5 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 45

18:00 - 18:45

5 lediga

18:00 - 18:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Therese Popristov 13 lediga
Therese Popristov 13 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

18:00 - 18:45

13 lediga

18:40 - 19:40 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Rebecca Hasselström 35 lediga
Rebecca Hasselström 35 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

18:40 - 19:40

35 lediga

18:55 - 19:55 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Therese Popristov 37 lediga
Therese Popristov 37 lediga platser Boka pass
Boka

BODYBALANCE® 60

18:55 - 19:55

37 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
11:30 - 12:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Åsa Sterling 31 lediga
Åsa Sterling 31 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

11:30 - 12:30

31 lediga

17:30 - 18:30 BODYATTACK® 60 BODYATTACK® 60
Axel Stierner 37 lediga
Axel Stierner 37 lediga platser Boka pass
Boka

BODYATTACK® 60

17:30 - 18:30

37 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 10:30 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:00 - 10:30

2 lediga

10:10 - 11:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Gästinstruktör 32 lediga
Gästinstruktör 32 lediga platser Boka pass
Zulma Santisteban Valencia kör för Maikaela! Boka

ZUMBA Fitness® 60

10:10 - 11:10

32 lediga

Zulma Santisteban Valencia kör för Maikaela!
10:30 - 11:15 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Marie Staberg 11 lediga
Marie Staberg 11 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

10:30 - 11:15

11 lediga

10:30 - 11:00 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:30 - 11:00

2 lediga

11:00 - 11:30 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 1 ledig
Andreas Hermansson 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

11:00 - 11:30

1 ledig

11:00 - 12:30 Självförsvar 90 min Självförsvar 90 min
Gästinstruktör 8 lediga
Gästinstruktör 8 lediga platser Boka pass
Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i. Boka

Självförsvar 90 min

11:00 - 12:30

8 lediga

Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i.
11:30 - 12:30 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Axel Stierner 38 lediga
Axel Stierner 38 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

11:30 - 12:30

38 lediga

11:30 - 12:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Max Vikingson 6 lediga
Max Vikingson 6 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 45

11:30 - 12:15

6 lediga

11:30 - 12:00 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

11:30 - 12:00

2 lediga

12:00 - 12:30 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 2 lediga
Andreas Hermansson 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

12:00 - 12:30

2 lediga

12:30 - 13:00 Klättring Klättring
Andreas Hermansson 1 ledig
Andreas Hermansson 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

12:30 - 13:00

1 ledig

12:40 - 13:10 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Axel Stierner 37 lediga
Axel Stierner 37 lediga platser Boka pass
Boka

BOOTY MOVE

12:40 - 13:10

37 lediga

13:15 - 14:45 Självförsvar 90 min Självförsvar 90 min
Gästinstruktör 20 lediga
Gästinstruktör 20 lediga platser Boka pass
Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i. Boka

Självförsvar 90 min

13:15 - 14:45

20 lediga

Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i.
Tid Pass Instruktör Platser
09:00 - 09:30 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

09:00 - 09:30

2 lediga

09:30 - 10:00 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

09:30 - 10:00

2 lediga

10:00 - 10:30 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 1 ledig
Emma-Lisa Gångare 1 ledig Boka pass
Boka

Klättring

10:00 - 10:30

1 ledig

10:30 - 11:00 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

10:30 - 11:00

2 lediga

11:00 - 11:30 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

11:00 - 11:30

2 lediga

11:00 - 12:30 Självförsvar 90 min Självförsvar 90 min
Gästinstruktör 8 lediga
Gästinstruktör 8 lediga platser Boka pass
Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i. Boka

Självförsvar 90 min

11:00 - 12:30

8 lediga

Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i.
11:30 - 12:00 Klättring Klättring
Emma-Lisa Gångare 2 lediga
Emma-Lisa Gångare 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

11:30 - 12:00

2 lediga

13:15 - 14:45 Självförsvar 90 min Självförsvar 90 min
Gästinstruktör 12 lediga
Gästinstruktör 12 lediga platser Boka pass
Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i. Boka

Självförsvar 90 min

13:15 - 14:45

12 lediga

Att gå en nybörjarkurs i självförsvar för kvinnor är ett första steg för att lära känna dig själv och öva på att bli mer fokuserad och uppmärksam i hotfulla situationer. Under kursens gång kommer du att lära dig att försvara dig och reagera snabbt och effektivt mot angrepp från olika håll, och att förhålla dig till det utrymme du befinner dig i.
16:20 - 16:50 SPRINT® 30 SPRINT® 30
Agneta Andersson 27 lediga
Agneta Andersson 27 lediga platser Boka pass
Boka

SPRINT® 30

16:20 - 16:50

27 lediga

17:00 - 18:00 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Angel Ronnle 38 lediga
Angel Ronnle 38 lediga platser Boka pass
Boka

BODYCOMBAT® 60

17:00 - 18:00

38 lediga

17:00 - 18:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Marie Thorell 41 lediga
Marie Thorell 41 lediga platser Boka pass
Boka

BODYPUMP® 60

17:00 - 18:00

41 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
10:30 - 11:15 Mama Move 45 Mama Move 45
Sevim Demir 10 lediga
Sevim Demir 10 lediga platser Boka pass
Boka

Mama Move 45

10:30 - 11:15

10 lediga

11:45 - 12:30 CrossCage 45 CrossCage 45
Sevim Demir 7 lediga
Sevim Demir 7 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 45

11:45 - 12:30

7 lediga

17:00 - 18:00 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Rebecca Hasselström 35 lediga
Rebecca Hasselström 35 lediga platser Boka pass
17:00-18:00 gäller endast 29 juli och 5 augusti Boka

BODYPUMP® 60

17:00 - 18:00

35 lediga

17:00-18:00 gäller endast 29 juli och 5 augusti
17:00 - 17:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

17:00 - 17:30

2 lediga

17:30 - 18:15 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Marie Staberg 25 lediga
Marie Staberg 25 lediga platser Boka pass
Boka

Cykel 45 Puls

17:30 - 18:15

25 lediga

17:30 - 18:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

17:30 - 18:00

2 lediga

18:00 - 18:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Therese Popristov 37 lediga
Therese Popristov 37 lediga platser Boka pass
Boka

CXWORX® 30

18:00 - 18:30

37 lediga

18:00 - 18:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

18:00 - 18:30

2 lediga

18:30 - 19:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

18:30 - 19:00

2 lediga

18:40 - 19:25 RPM® 45 RPM® 45
Therese Popristov 26 lediga
Therese Popristov 26 lediga platser Boka pass
Boka

RPM® 45

18:40 - 19:25

26 lediga

19:00 - 19:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

19:00 - 19:30

2 lediga

19:20 - 20:50 FIGHT 90 FIGHT 90
Rade Radosavljevic 21 lediga
Rade Radosavljevic 21 lediga platser Boka pass
Boka

FIGHT 90

19:20 - 20:50

21 lediga

19:30 - 20:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser Boka pass
Boka

Klättring

19:30 - 20:00

2 lediga

Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 Cykel 45 Puls Cykel 45 Puls
Lisa Wilborg 30 lediga
Lisa Wilborg 30 lediga platser

Cykel 45 Puls

07:00 - 07:45

30 lediga

17:00 - 17:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

17:00 - 17:30

2 lediga

17:30 - 18:15 CrossCage 45 CrossCage 45
Michael O'Callaghan 10 lediga
Michael O'Callaghan 10 lediga platser

CrossCage 45

17:30 - 18:15

10 lediga

17:30 - 18:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

17:30 - 18:00

2 lediga

18:00 - 19:00 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Marianne Konstanse Gjeldnes 19 lediga
Marianne Konstanse Gjeldnes 19 lediga platser

BODYCOMBAT® 60

18:00 - 19:00

19 lediga

18:00 - 18:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

18:00 - 18:30

2 lediga

18:00 - 19:00 Löpträning 60 Löpträning 60
Henri Pesonen 13 lediga
Henri Pesonen 13 lediga platser

Löpträning 60

18:00 - 19:00

13 lediga

18:10 - 19:10 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Mikaela Stefansson 38 lediga
Mikaela Stefansson 38 lediga platser

ZUMBA Fitness® 60

18:10 - 19:10

38 lediga

18:30 - 19:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

18:30 - 19:00

2 lediga

19:00 - 19:30 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

19:00 - 19:30

2 lediga

19:20 - 20:20 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Madeleine Aronsson 38 lediga
Madeleine Aronsson 38 lediga platser

BODYPUMP® 60

19:20 - 20:20

38 lediga

19:30 - 20:00 Klättring Klättring
Helena Chan 2 lediga
Helena Chan 2 lediga platser

Klättring

19:30 - 20:00

2 lediga