Gym

Gruppträning

Personlig tränare

Funktionell yta

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Gym

Gruppträning

Personlig tränare

Funktionell yta

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11-årsgräns

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Välkommen till det luftiga och fräscha gymmet vid en av Göteborgs viktigaste knutpunkter. Här kan du träna både på egen hand eller delta på en gruppträningsklass. Våra styrketränings- och konditionsmaskiner ger dig goda förutsättningar för att lyckas med din träning. Vi erbjuder även ett brett utbud av utmanande och rolig gruppträning med inspirerande instruktörer.

Vi har generösa öppettider och utanför våra bemannade tider passerar du lätt in med ditt medlemskort. Vid obemannade tider kan du dessutom handla kosttillskott och drickor via vår varuautomat.

Nordic Wellness är idag en av Sveriges största friskvårdskedjor. Det ger oss unika möjligheter att ständigt utveckla våra klubbar och att ligga i framkant när det gäller utbud, kvalitet, personal och inte minst pris. Det är viktigt för oss att alla människor känner sig som hemma.

 

Våra personliga tränare

ParYoga på alla hjärtans-dag!

Maila jarntorget@nordicwellness.se eller ring 010 - 155 52 52

Aktuellt / Publicerat den 31 januari

Läs hela inlägget

Hur påverkar alkohol en viktnedgång?

Hur kommer det sig att man sällan lyfter alkohol när man talar om nyttig mat? Veckans inlägg tittar närmare på egenskaperna hos alkohol som kan underlätta en viktuppgång.

Hälsobloggen / Publicerat den 15 februari

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
17:10 - 18:10 BODYJAM® 60 BODYJAM® 60
Niklas Areschoug 2 lediga
Niklas Areschoug 2 lediga platser Boka pass
Ny klass på schemat! Varmt välkomna :) Boka

BODYJAM® 60

17:10 - 18:10

2 lediga

Ny klass på schemat! Varmt välkomna :)
18:15 - 18:45 GRIT® Strength GRIT® Strength
Lisa Malis 3 i kö
Lisa Malis 3 i kö Reservera
Ny klass på schemat! Varmt välkomna :) Reservera

GRIT® Strength

18:15 - 18:45

3 i kö

Ny klass på schemat! Varmt välkomna :)
18:50 - 19:50 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Carina Alves Fernandes 6 lediga
Carina Alves Fernandes 6 lediga platser Boka pass
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

BODYCOMBAT® 60

18:50 - 19:50

6 lediga

Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:15 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Alexander Triantafillou 5 lediga
Alexander Triantafillou 5 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

06:45 - 07:15

5 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
11:15 - 11:45 BODYPUMP® 30 BODYPUMP® 30
Linda Karlsson 2 lediga
Linda Karlsson 2 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 30

11:15 - 11:45

2 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
12:00 - 13:00 YinYoga 60 YinYoga 60
Jenny Balkerud 13 i kö
Jenny Balkerud 13 i kö Reservera
Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Lite varmare träningskläder föredras under Jennys YinYoga. Reservera

YinYoga 60

12:00 - 13:00

13 i kö

Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Lite varmare träningskläder föredras under Jennys YinYoga.
13:15 - 14:15 SeniorYoga 60 SeniorYoga 60
Jenny Balkerud 16 lediga
Jenny Balkerud 16 lediga platser Boka pass
Boka

SeniorYoga 60

13:15 - 14:15

16 lediga

16:10 - 16:55 ZUMBA Fitness® 45 ZUMBA Fitness® 45
Sofie Johansson 7 lediga
Sofie Johansson 7 lediga platser Boka pass
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi. Boka

ZUMBA Fitness® 45

16:10 - 16:55

7 lediga

ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
17:00 - 18:00 BODYATTACK® 60 BODYATTACK® 60
Niklas Areschoug 1 i kö
Niklas Areschoug 1 i kö Reservera
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

BODYATTACK® 60

17:00 - 18:00

1 i kö

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:10 - 18:40 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Lisa Malis 14 i kö
Lisa Malis 14 i kö Reservera
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

CXWORX® 30

18:10 - 18:40

14 i kö

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:15 HIIT 30 HIIT 30
Alexander Triantafillou 13 lediga
Alexander Triantafillou 13 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 30

06:45 - 07:15

13 lediga

Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
12:00 - 12:45 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Ylva Eriksson 10 i kö
Ylva Eriksson 10 i kö Reservera
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

BODYBALANCE® 45

12:00 - 12:45

10 i kö

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
16:30 - 17:30 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Stephanie Mohr 15 lediga
Stephanie Mohr 15 lediga platser Boka pass
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

BODYCOMBAT® 60

16:30 - 17:30

15 lediga

Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:40 - 18:40 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Josefine Ohlin 40 i kö
Josefine Ohlin 40 i kö Reservera
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

BODYPUMP® 60

17:40 - 18:40

40 i kö

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:50 - 19:35 TONE® 45 TONE® 45
Anna Törnblom 4 lediga
Anna Törnblom 4 lediga platser Boka pass
LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka. Boka

TONE® 45

18:50 - 19:35

4 lediga

LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka.
Tid Pass Instruktör Platser
07:00 - 07:45 TONE® 45 TONE® 45
Ylva Eriksson 23 lediga
Ylva Eriksson 23 lediga platser Boka pass
LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka. Boka

TONE® 45

07:00 - 07:45

23 lediga

LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas. LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka.
11:30 - 12:30 Cardio Step 60 Cardio Step 60
Laleh Khorramshahi 9 i kö
Laleh Khorramshahi 9 i kö Reservera
En rolig stepklass där du tränar kondition och styrka. Passet är uppbyggt i konditionsintervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Enkla och effektiva övningar som får pulsen att öka! Passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cardio Step 60

11:30 - 12:30

9 i kö

En rolig stepklass där du tränar kondition och styrka. Passet är uppbyggt i konditionsintervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Enkla och effektiva övningar som får pulsen att öka! Passar både nybörjare och vana deltagare.
12:45 - 13:30 CrossChallenge 45min CrossChallenge 45min
Laleh Khorramshahi 2 lediga
Laleh Khorramshahi 2 lediga platser Boka pass
Boka

CrossChallenge 45min

12:45 - 13:30

2 lediga

17:30 - 18:30 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Anna-Lena Ljungqvist 19 i kö
Anna-Lena Ljungqvist 19 i kö Reservera
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Reservera

BODYBALANCE® 60

17:30 - 18:30

19 i kö

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:40 - 19:40 BODYATTACK® 60 BODYATTACK® 60
Felix Trana 4 lediga
Felix Trana 4 lediga platser Boka pass
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYATTACK® 60

18:40 - 19:40

4 lediga

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:15 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Alexander Triantafillou 13 lediga
Alexander Triantafillou 13 lediga platser Boka pass
Ny klass på schemat! Varmt välkommen :) Boka

CXWORX® 30

06:45 - 07:15

13 lediga

Ny klass på schemat! Varmt välkommen :)
07:20 - 08:05 BODYBALANCE® 45 BODYBALANCE® 45
Alexander Triantafillou 10 lediga
Alexander Triantafillou 10 lediga platser Boka pass
Ny klass på schemat! Varmt välkommen :) Boka

BODYBALANCE® 45

07:20 - 08:05

10 lediga

Ny klass på schemat! Varmt välkommen :)
11:10 - 12:10 Kommande klass Kommande klass
0 i kö
0 i kö
Håll utkik och peppa! I mars kommer ett efterlängtat pass tillbaka!

Kommande klass

11:10 - 12:10

0 i kö

Håll utkik och peppa! I mars kommer ett efterlängtat pass tillbaka!
12:20 - 13:20 Yoga 60 Yoga 60
Jenny Balkerud 6 lediga
Jenny Balkerud 6 lediga platser Boka pass
På detta passet kör Jenny Power Yoga! Det är en träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

12:20 - 13:20

6 lediga

På detta passet kör Jenny Power Yoga! Det är en träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:00 - 17:30 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Anna Törnblom 9 i kö
Anna Törnblom 9 i kö Reservera
I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Reservera

BOOTY MOVE

17:00 - 17:30

9 i kö

I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
17:35 - 18:05 TONE® 30 TONE® 30
Anna Törnblom 3 i kö
Anna Törnblom 3 i kö Reservera
LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka. Reservera

TONE® 30

17:35 - 18:05

3 i kö

LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka.
Tid Pass Instruktör Platser
13:15 - 14:15 Cardio Step 60 Cardio Step 60
Laleh Khorramshahi 11 i kö
Laleh Khorramshahi 11 i kö Reservera
En rolig stepklass där du tränar kondition och styrka. Passet är uppbyggt i konditionsintervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Enkla och effektiva övningar som får pulsen att öka! Passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

Cardio Step 60

13:15 - 14:15

11 i kö

En rolig stepklass där du tränar kondition och styrka. Passet är uppbyggt i konditionsintervaller och varvas med styrka för mage, rumpa och lår. Enkla och effektiva övningar som får pulsen att öka! Passar både nybörjare och vana deltagare.
14:30 - 15:00 BOOTY MOVE BOOTY MOVE
Laleh Khorramshahi 3 lediga
Laleh Khorramshahi 3 lediga platser Boka pass
I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare. Boka

BOOTY MOVE

14:30 - 15:00

3 lediga

I Booty Move fokuserar vi på grym träning för rumpa och lår. Vi använder oss av loopbands och den egna kroppsvikten i ett tidseffektivt och ösigt 30 minuterspass för dig som vill ha en riktig genomkörare.
Tid Pass Instruktör Platser
06:45 - 07:15 HIIT 30 HIIT 30
Alexander Triantafillou 19 lediga
Alexander Triantafillou 19 lediga platser Boka pass
Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen. Boka

HIIT 30

06:45 - 07:15

19 lediga

Hiit är högintensiv träning för ökad kondition, muskeltillväxt och fettförbränning. Du jobbar under korta tidsintervaller där du maximerar ansträngningen.
12:00 - 12:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Ylva Eriksson 19 lediga
Ylva Eriksson 19 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

12:00 - 12:30

19 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
17:10 - 18:10 BODYJAM® 60 BODYJAM® 60
Niklas Areschoug 22 lediga
Niklas Areschoug 22 lediga platser

BODYJAM® 60

17:10 - 18:10

22 lediga

18:15 - 18:45 GRIT® Strength GRIT® Strength
Lisa Malis 20 lediga
Lisa Malis 20 lediga platser

GRIT® Strength

18:15 - 18:45

20 lediga

18:50 - 19:50 BODYCOMBAT® 60 BODYCOMBAT® 60
Carina Alves Fernandes 25 lediga
Carina Alves Fernandes 25 lediga platser
Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare.

BODYCOMBAT® 60

18:50 - 19:50

25 lediga

Ett fartfyllt konditionspass med olika rörelser inspirerade av kampsport som karate, boxning, taekwondo, muay thai och tai chi. Kraftfulla rörelser där du övar på att slå, sparka och kämpa dig till en överlägsen kondition genom att enbart använda din kroppsvikt. Passar både nybörjare och vana deltagare.