|
10:00 - 11:00
Senior 60
|
Senior 60
Christoffer Söderberg
28 lediga
|
Christoffer Söderberg |
28 lediga platser |
Boka pass
|
|
Välkomna på Seniorpass
Boka
|
Senior 60
10:00 - 11:00
28 lediga
|
|
Välkomna på Seniorpass
|
|
12:10 - 12:40
CXWORX® 30
|
CXWORX® 30
Josefine Kinnmark
30 lediga
|
Josefine Kinnmark |
30 lediga platser |
Boka pass
|
|
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.
Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreograf
Boka
|
CXWORX® 30
12:10 - 12:40
30 lediga
|
|
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp.
Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreograf
|
|
17:15 - 17:45
HIIT 30
|
HIIT 30
Carina Bergenholtz
30 lediga
|
Carina Bergenholtz |
30 lediga platser |
|
|
|
HIIT 30
17:15 - 17:45
30 lediga
|
|
|
|
17:30 - 18:15
Cardio Walking 45
|
Cardio Walking 45
Pia Mårtensson
14 lediga
|
Pia Mårtensson |
14 lediga platser |
|
|
Högintensiv träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare
|
Cardio Walking 45
17:30 - 18:15
14 lediga
|
|
Högintensiv träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare
|
|
17:50 - 18:20
GRIT® Strength
|
GRIT® Strength
Hugo Aronsson
25 lediga
|
Hugo Aronsson |
25 lediga platser |
|
|
|
GRIT® Strength
17:50 - 18:20
25 lediga
|
|
|
|
18:25 - 18:55
BODYSTEP® 30
|
BODYSTEP® 30
Alfred Johansson
25 lediga
|
Alfred Johansson |
25 lediga platser |
|
|
LES MILLS BODYSTEP® är en modern och atletisk version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination.
|
BODYSTEP® 30
18:25 - 18:55
25 lediga
|
|
LES MILLS BODYSTEP® är en modern och atletisk version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Enkla steg och rörelser på, över och runt brädan tillsammans med styrkeövningar passar dig som vill träna kondition, styrka och koordination.
|
|
18:30 - 19:00
SPRINT® 30
|
SPRINT® 30
Hugo Aronsson
27 lediga
|
Hugo Aronsson |
27 lediga platser |
|
|
Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning. Passet är jämförbart med Les Mills GRIT™ fast med cykeln som utrustning. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament. Du behöver inte vara en cyklist, men det är en fördel om du har träningsvana för att mäkta med passet.
|
SPRINT® 30
18:30 - 19:00
27 lediga
|
|
Les Mills SPRINT™ är 30 minuter högintensiv intervallträning. Passet är jämförbart med Les Mills GRIT™ fast med cykeln som utrustning. SPRINT™ involverar kraft, styrka och hastighet och ger dig maximalt resultat med minimal belastning på leder och ligament. Du behöver inte vara en cyklist, men det är en fördel om du har träningsvana för att mäkta med passet.
|
|
19:00 - 19:45
TONE® 45
|
TONE® 45
Alfred Johansson
30 lediga
|
Alfred Johansson |
30 lediga platser |
|
|
LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas.
LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka.
|
TONE® 45
19:00 - 19:45
30 lediga
|
|
LES MILLS TONE™ ger dig den optimala blandningen av styrka, kondition och bålträning, en komplett träning på 45 minuter. Den utmanande blandningen av utfall, knäböj, funktionell träning och övningar med gummiband hjälper dig att höja pulsen och ta din träning till nästa nivå. LES MILLS TONE™ har ett brett utbud av alternativ som tillgodoser alla träningsnivåer, vilket gör att du kan mäta dina framsteg och känna att du lyckas.
LES MILLS TONE™ hjälper dig att förbruka energi, bygga upp din kondition och styrka, samtidigt som du förbättrar din energinivå, flexibilitet, balans, smidighet och bålstyrka.
|
