Functional power

Lördagen den 27/6 kör vi igång med en testa på klass i Functional power! Klassen kommer sedan hållas på torsdagar kl 17.15-18.00. 

Functional power

Passet där vi utgår från kroppens sju grundrörelser – Gång, Knäböj, Höftfällning, Drag, utfall, press och rotation. Vi blandar klassiska enklare styrkeövningar, med nytänkande funktionella övningar för att stärka hela kroppen. Vi jobbar i takt till musiken och använder oss av skivstång, viktplattor, gummiband och stepbräda. Vilka redskap som används kan variera från Drop till Drop.

Detta är en superbra klass för dig som vill lära dig mer om styrketräning. Du bokar som vanligt i appen/hemsidan.

Varmt välkommen!