tacos_alternativ.jpg

Tips för att variera tacomyset

Publicerat: av Sierra De Goldsmith

Det finns mängder av sätt att variera tacosmyset! Här kommer listorna som ska hjälpa dig att hitta din nya favoritkombination.

 

Tacos på nytt(igare) sätt

Tacosmyset är heligt i många hushåll och infaller vanligtvis på fredagar. Men varför nöja dig med att steka köttfärs i färdigblandad tacokrydda och servera med majs, isbergssallad, riven ost och crème fraiche? När det finns så otroligt många roliga sätt att variera tacos på!

Välj och vraka från de olika kategorierna nedan – kanske hittar du en ny favoritkombo?

 

Proteinkällor till tacos

  • Sojafärs
  • Kycklingfärs
  • Svarta bönor
  • Kikärtor
  • Röda linser
  • Lax
  • Räkor
  • Torsk
  • Kolja
  • Oumph
  • Tofu
  • Kycklingfilé
  • Halloumi

 

Smaksättningar till tacos

  • Tacokrydda (köp färdig eller blanda spiskummin, paprika, vitlökspulver, oregano, chili, salt & peppar)
  • Barbequesås
  • Hoisin
  • Chiliolja
  • Lime
  • Koriander
  • Panering (till exempelvis fisk)

 

Grönsaker till tacos

  • Picklad rödlök
  • Strimlad rödkål/vitkål/spetskål
  • Strimlad morot
  • Avokado
  • Rostad majs (stek majs i stekpannan – så gott!)
  • Babyspenat
  • Machésallad
  • Groddar
  • Koriander
  • Tomat
  • Mango
  • Banan

 

Såser till tacos

  • Guacamole
  • Tomatsalsa
  • Crème fraiche
  • Mangosalasa (blanda mango, avokado, tomat, smaksätt med lime, koriander & chili)
  • Vegansk crème fraiche
  • Kvarg
  • Sriracshamajo (majonnäs blandad med stark sås)
  • Majskräm (mixa stekt majs)

 

Bröd till tacos

  • Majstortillas
  • Vetetortillas
  • Fullkorstortillas
  • Stora salladsblad (romansalladsblad funkar bra)
  • Hårda majstacos i olika former
  • Ris – ersätt brödet med en ”bowl” med ris i botten istället
  • Risblad (vietnamesiska/färska vårrullar)

 

Tacoinspirerade maträtter

För dig som vill ha mer inspiration så kommer här länkar till tacoinspirerade maträtter:

Fisshtacos

Asiatisk tofuröra I salladsblad

Vegetarisk tacopaj

 

Sierra de Goldsmith,
Psykolog, Leg. dietist och Personlig tränare

 


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna