Reformer Pilates x Nordic Wellness

Reformer Pilates används ofta både inom friskvård och rehabilitering eftersom övningarna kan göras skonsamma och stödjande, men också riktigt utmanande. Det är en träningsform som passar alla – oavsett ålder, nivå eller träningsbakgrund – och som ger en effektiv helkroppsträning med fokus på kroppskontroll, precision och medveten andning.

Träningen fokuserar på att bygga upp en stark och stabil bål, förbättra hållningen och öka rörlighet, styrka och balans. 

Mer info kommer!