LES MILLS CORE™ är ett effektivt pass till häftig musik med fokus på att stärka din Core. Din Core innefattar mage, rygg, ländrygg, höfter och skuldror vilket är muskler som har en stabiliserande funktion för kroppen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Du använder din egna kroppsvikt, gummiband och viktplattor som redskap. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Liknande pass
BASE CORE
Base Core är en rolig, tuff men enkel coreklass. Klassen består av styrkeövningar med fokus på coremuskulatur - bål, rygg, säte och höfter. Inte i takt till musik. Enkla övningar som kan anpassas till individe…