Hot Yoga
Hot yoga för starkare kropp och sinne
På Nordic Wellness har vi olika varma klasser med hot yoga, med infraröd värme i 38 grader. Detta bidrar till en djupare stretch och ökad rörlighet, samtidigt som det är en intensiv träningsform som kan bränna många kalorier.
Det är inte bara fysiska fördelar som hotyoga erbjuder – det har också många psykiska fördelar. Att träna yoga i en uppvärmd miljö kan hjälpa till att minska stress och öka koncentrationen, och många upplever också om en känsla av avslappning och välbefinnande efteråt.
Fördelarna med Hot yoga
- Ökad flexibilitet
Värmen mjukar upp muskler och göra dem mer mottagliga för en djupare stretch, vilket underlättar yogaövningarna.
- Stärkt hjärta
Hot-yoga kan vara en intensiv form av träning, vilket kan hjälpa till att förbättra konditionen och stärka hjärtat.
- Stressreducering
Yoga i allmänhet, och hot-yoga speciellt, kan hjälpa till att reducera stress och öka mental klarhet genom andningstekniker och avslappning.
- Avgiftning
När du utför övningar i värme, ökar svettproduktionen, vilket kan hjälpa till att rena huden och rensa ut gifter och slaggprodukter från kroppen.
Vi ses!