23 minuter

50 triggz

Strength Move

Styrkepass med stabila grundövningar för att bygga upp din styrka. Du behöver hantel, yogamatta, viktplatta och fitnessband för detta pass.

16 minuter

50 triggz

Core Move

Här är passet för dig som vill stärka din bålmuskulatur med grundövningar som utmanar efter din egen förmåga. Du behöver yogamatta, pilatesboll och fitnessband för detta pass.

Testa våra demopass eller logga in för att ta del av övriga pass. Wellness Online är öppen för de som har allaktivitetskort som gäller på alla klubbar.

31 minuter

50 triggz

Cardio Move

Svettig och enkel intervallträning där enkla, atletiska steg blandas med styrkeintervaller för hela kroppen!

30 minuter

50 triggz

Yoga For Runners

Förbättra din löpteknik med yoga! Enkel yoga med fokus på förbättrad rörlighet, styrka och stabilitet för att förbättra och stärka din löpning.

31 minuter

50 triggz

Yoga Move 2

Här är passet för dig som vill träna din rörlighet och smidighet.

23 minuter

50 triggz

Family Move

Träning för hela familjen! Träna tillsammans med barnen, kusinerna eller kompisarna på hemmaplan. Vuxna och barn tränar tillsammans och passet kan anpassas på ett lekfullt sätt för barn i många olika åldrar.

22 minuter

50 triggz

Dance

Ett enkelt och roligt danspass som alla kan vara med på! Blandade dans- och musikstilar tar dig genom ett fartfyllt och svettigt dansmedley!

24 minuter

50 triggz

Booty Move

Här är passet för dig som vill prioritera ben och rumpa. Du behöver en stol, ett gummiband och två lösa vikter.

14 minuter

50 triggz

Move Together

Här är passet för dig som vill prioritera ben och rumpa. Du behöver en stol, ett gummiband och två lösa vikter.

20 minuter

50 triggz

Yoga Move

Här är passet för dig som vill träna din rörlighet och smidighet. Du behöver en matta.

21 minuter

50 triggz

Core Move 2

Här är passet för dig som vill utmana och bygga upp dina bålmuskler. Du behöver ett gummiband och en matta för detta pass.

22 minuter

50 triggz

Mama Move 2

Här är passet för dig som nyss fött barn. Passar även dig som väntar barn. Du behöver yogamatta, vikter och fitnessband för detta pass.

19 minuter

50 triggz

Tabata Move 2

Här är passet för dig som vill träna intensivt och tufft. Du tränar 20 sek och vilar 10 sek. Du utmanar dig själv efter egen förmåga. Du behöver en till två lösa vikter.

21 minuter

50 triggz

Mama Move

Här är passet för dig som nyss fött barn. Passar även dig som väntar barn. Du behöver yogamatta och fitnessband för detta pass.

17 minuter

50 triggz

Tabata Move

Här är passet för dig som vill jobba i korta tuffa tidsintervaller. Basövningar som utmanar efter din egen förmåga. Du behöver en yogamatta, hantlar och fitnessband för detta pass.

19 minuter

50 triggz

Body Move

Funktionellt styrkepass där vi jobbar med flera muskelgrupper samtidigt. Utmanar både balans och uthållighet. Du behöver hantel, yogamatta, kettlebell och pilatesboll för detta pass.

14 minuter

50 triggz

Fast Move

Högintensivt pass där vi fokuserar på din kondition och spänst. Du behöver yogamatta och viktplatta för detta pass.

25 minuter

50 triggz

Yoga Basic

Detta pass är för dig som vill utöva basövningar i yogan. Passar både dig som nybörjare och mer van utövare.

20 minuter

50 triggz

Yoga Advanced

Här tar vi yogan till en högre nivå. Vi utvecklar grundpositioner och utmanar både balans och flexibilitet. Passar dig som utövat yoga ett tag.


Bli medlem

Bli medlem direkt på webben,
vi har medlemskap som passar alla!

Läs mer

Provträna

Träna gratis hos oss en vecka, 
upptäck hur, när och var du vill träna! 

 provträna