FUNCTIONAL POWER
FUNCTIONAL POWER är ett helkroppspass som bygger på kroppens sju grundrörelser – gång, knäböj, höftfällning, drag, utfall, press och rotation. Genom att träna rörelser som kroppen använder i vardagen skapas en starkare, mer stabil och funktionell kropp.
Passet kombinerar klassiska styrkeövningar med moderna funktionella rörelser för att utveckla styrka, balans, koordination och kroppskontroll. Träningen genomförs i takt till musiken och ger en inspirerande träningsupplevelse där hela kroppen får arbeta. FUNCTIONAL POWER är passet för dig som vill träna smart, funktionellt och effektivt – med fokus på rörelser som gör skillnad både på och utanför gymmet.
Functional Power ger dig
- Funktionell styrka för hela kroppen
- Förbättrad balans, koordination och stabilitet
- Träning utifrån kroppens naturliga rörelsemönster
- Variation genom olika övningar och redskap
- Styrketräning i takt till musik
Variation som utmanar
Under passet används olika redskap som skivstång, viktplattor, gummiband och stepbräda. Vilka redskap och övningar som ingår kan variera mellan olika pass, vilket skapar variation och nya utmaningar varje gång du tränar.
Starkare i varje rörelse
FUNCTIONAL POWER passar både dig som vill bygga en starkare grundstyrka och dig som söker ett varierat och funktionellt styrkepass med fokus på rörelsekvalitet och träningsglädje.
