De viktigaste faktorerna för att bli bättre är att röra sig på rätt sätt och ha roligt! Att röra sig på rätt sätt gör att du kan träna mer effektivt och undvika skador. Att ha roligt gör att du vill röra på dig ofta.
Min tränings- och coachningsfilosofi bygger på min vetenskapliga utbildning och min breda idrottsbakgrund. Mitt mål är alltid att först hjälpa dig att bygga en stark fysisk grund, på vilken vi sedan kan utveckla specifika träningsmål. Oavsett om du är 20 eller 70 år är det alltid rätt tid att utvecklas.
Personlig träning med mig börjar alltid med en bedömning av hur du rör dig, vilka mål du har och vad du gillar respektive ogillar. Beroende på dina behov arbetar vi sedan antingen med grunderna eller med dina egna mål. Jag kan hjälpa dig med kondition, styrka, hypertrofi (muskeluppbyggnad), idrottsspecifika mål (t.ex. fotboll, HYROX osv.), rehabilitering, fokus på vardagliga aktiviteter och mycket mer.
Jag har ett NASM PT-certifikat, två masterexamina (idrottsvetenskap och idrottsfysiologi) samt klinisk erfarenhet som träningsfysiolog. Jag har tidigare arbetat med idrottare, inom rehabilitering och med äldre. Dessutom har jag utövat många olika sporter under mitt liv, bland annat lagsporter, kampsport, klättring, yoga och CrossFit. Jag använder all min erfarenhet för att skapa en skräddarsydd träningsupplevelse för dig.
Jag kommer ursprungligen från Nederländerna och har bott i Örebro i några år. Mitt huvudsakliga kommunikationsspråk är engelska, men svenska går också bra.
Mina arbetsplatser är City, Arena och Österporten.
