Marcus – Personlig tränare, hälsocoach & kostrådgivare
Jag är utbildad hälsocoach, personlig tränare, kostrådgivare, massör och gruppträningsinstruktör, och har även universitetsutbildning inom idrottspsykologi. Genom åren har jag själv tävlat inom flera olika idrotter och träningsformer, bland annat CrossFit, Strongman, klättring, MMA och thaiboxning, där jag bland annat tävlat på SM-nivå i MMA och vid Skandinaviska mästerskapen i thaiboxning. Jag arbetar även aktivt med bodybuilding och styrketräning.
Min erfarenhet sträcker sig från personer som vill komma igång med träningen, gå ner i vikt eller bygga muskler, till idrottare som vill utvecklas och prestera på hög nivå. Jag har bland annat coachat NHL-spelare och arbetat med klienter som tävlat inom CrossFit, thaiboxning och Strongman.
För mig handlar bra träning om mer än att bara genomföra ett träningspass. Jag vill att du ska förstå varför du gör en viss övning, varför träningen är viktig och hur den faktiskt hjälper dig att nå ditt mål. Träningen behöver också vara realistisk och hållbar över tid – och framför allt ska du kunna känna att träningen är något du tycker om.
Jag tror inte på att alla ska träna på samma sätt. Vi har olika förutsättningar, mål, erfarenheter och livssituationer. Därför anpassar jag träningen efter individen. Jag är lugn och pedagogisk i min coaching och försöker alltid lyssna på vad klienten själv berättar och upplever. Samtidigt kan jag vara både peppande och utmanande när det behövs.
Oavsett om ditt mål är att må bättre i vardagen, bygga muskler, gå ner i vikt, bli starkare, förbereda dig inför en tävling eller prestera på elitnivå, är mitt mål att hjälpa dig hitta ett upplägg som fungerar för just dig.
Ingen kropp är den andra lik – och därför behöver inte heller träningen vara det.
