Träning för mig är en livsstil, något som ska göras. Jag har tränat i hela mitt liv, hållit på med
idrott, gym och tävlat, allt från fotboll, friidrott, kampsport och nu volleyboll på hög nivå. Jag
förstår vad det innebär att träna för att bli stark, för att bli explosiv, snabb, rörlig och för att hålla
formen. Det finns inte ett quick fix i träning utan jag tror på kontinuitet, långsiktighet och att
träningen framförallt ska vara rolig och ha ett syfte. Träning är bland det roligaste som finns och
jag brinner för att utveckla mig själv och andra i sina träningsmål och ambitioner. Tillsammans
lär vi oss och blir lite bättre varje dag!

Bakgrund:

- Kandidatexamen i idrottsvetenskap, inriktning tränarskap (GIH)
- Lic. Personlig tränare (Active Sweden)
- Svenska volleybollförbundet, Tränarutbildning (Teori & praktik)
- Aktiv volleybollspelare på hög nivå samt spelat fotboll tidigare
- Styrketränat sedan jag var 15 år gammal (9 år)

Expertis:

Styrka
- Funktionell styrketräning
- Maxstyrka
- Explosivitet & Power

Löpträning
- Kondition & Uthållighetsträning

Träningsplanering
- periodisering
- maxtester
- Fystester
- kapacitetsprofiler

Sport
- Volleyboll, Fotboll, Löpning