Nu startar vi igång höstens första Mama Move träning!!!

Fredagar kl 10.45 med start fredagen den 29/9. 

Du tränar kravlöst men effektiv träning med fokus på stabilitet, återfå kontakt med inre bålmuskulatur samt förbereda kroppen för kommande träning och vardagsliv.

Träningseffekt:

• Bättre kondition och blodcirkulation
• Återträning av nervsignaler och kontakt med inre magmuskulatur
• Återträning och läkning av diastas/magmuskeldelning
• Ökad rörlighet och spänst, en funktionell kropp
• Träning efter förmåga, möjlighet att anpassa efter din nivå. 
• Passar alla - oavsett förutsättning
• Snabbare återhämtning efter förlossning och hjälp till sund viktnedgång om nödvändigt. Föreberedande träning (REHAB) inför att återfå till "normal" träning samt bli start i vardagen tillsammans med din bebis. 

Bokning sker som vanligt via hemsidan eller appen.