Gym

Crosscage

Gruppträning

Seniorträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Dölj utbud
Vårt utbud

Gym

Crosscage

Gruppträning

Seniorträning

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud
Träning och maskiner

Gym

Fria vikter

Skierg

Crosstrainer

Cyklar

Löpband

Rodd

Funktionell yta

Crosscage

Trappmaskin

Träningsformer

Gruppträning

Seniorträning

Personlig tränare

Uteträning

Ungdomsträning

Barndans

Rehab

Generellt

Träningsyta

Öppet dygnet runt

Café

Skåp - Hänglås

Kidz Club

13-årsgräns

Barnpassning

11+ Vuxens sällskap

Efter träning

Jacuzzi

Bastu

Solarium

Massagestol

Spa

Visa hela
vårt utbud
Visa alla
Dölj utbud

Om Klubben

Vi erbjuder träning i nya, ljusa lokaler med ett välutrustat gym, konditionsmaskiner, cross cage-bur samt bastu. Vi har ett brett gruppträningsutbud och träningsformer som passar såväl den inbitne träningsälskaren som novisen. Vi har även erfarna personliga tränare som kan hjälpa dig med ditt träningsupplägg så att du når dina mål. Boka en gratis PT-konsultation redan idag!

Tillhör du en av dem som får friskvårdscheckar från din arbetsgivare? Vi tar givetvis emot dem hos oss. 

Vi som arbetar på klubben gör alltid vårt yttersta för att du ska trivas hos oss. Du tränar dessutom utan bindningstid med två månaders uppsägningstid vid löpande abonnemang!

 

Då säkerhet och trygghet är något som är otroligt viktigt för oss på Nordic Wellness är vår klubb utrustad med hjärtstartare.

3 timmars gratis parkering i garaget mitt emot mellan 07:00-22:00.

 Vi är en kontantfri klubb. Varmt välkomna in!

Kontakt


Adress

Nordic Wellness Lidingö Larsberg

Nordic Wellness Lidingö Larsberg

Larsbergstorget 7 , 181 39 , Lidingö


Telefon

010 - 155 54 58


Epost

lidingo.larsberg@nordicwellness.se


Öppettider

Bemannat

05.00-23.00 09.00-20.30
Ti 05.00-23.00 09.00-20.30
On 05.00-23.00 09.00-20.30
To 05.00-23.00 09.00-20.30
Fr 05.00-23.00 10.00-18.00
05.00-23.00 09.00-13.00
05.00-23.00 10.00 - 18.00

Nyttig risgrynsgröt utan socker, men med extra protein

Recept på frukost till andra advent

 

Hälsobloggen / Publicerat den 14 december

Läs hela inlägget
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Git Möller 0 i kö
Git Möller 0 i kö Reservera
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Reservera

Senior 60

10:00 - 11:00

0 i kö

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
17:30 - 18:30 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Francisco Chico Fernandez 15 lediga
Francisco Chico Fernandez 15 lediga platser Boka pass
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi. Boka

ZUMBA Fitness® 60

17:30 - 18:30

15 lediga

ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
17:45 - 18:30 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Charlotte Zetterqvist 15 lediga
Charlotte Zetterqvist 15 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 45

17:45 - 18:30

15 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Patrik Saxin 1 i kö
Patrik Saxin 1 i kö INSTÄLLT
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. INSTÄLLT

CrossCage 60

18:00 - 19:00

1 i kö

INSTÄLLT
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
18:35 - 19:20 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Charlotte Zetterqvist 9 lediga
Charlotte Zetterqvist 9 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 45

18:35 - 19:20

9 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
Tid Pass Instruktör Platser
11:00 - 12:00 Yoga 60 Yoga 60
Sofia Holmsten 6 lediga
Sofia Holmsten 6 lediga platser Boka pass
En terapeutisk yoga klass där vi jobbar med mindfullness, avslappning, andning samt mjuka skonsamma rörelser för att öka flödet och rörligheten i kroppen. Ibland inlägg av styrka. Perfekt om du har lite dålig rygg, har det stressigt i livet eller bara behöver en skön stunds återhämtning. Boka

Yoga 60

11:00 - 12:00

6 lediga

En terapeutisk yoga klass där vi jobbar med mindfullness, avslappning, andning samt mjuka skonsamma rörelser för att öka flödet och rörligheten i kroppen. Ibland inlägg av styrka. Perfekt om du har lite dålig rygg, har det stressigt i livet eller bara behöver en skön stunds återhämtning.
12:05 - 13:05 CrossCage 60 CrossCage 60
Linnea Rydberg Månsson 5 lediga
Linnea Rydberg Månsson 5 lediga platser Boka pass
Boka

CrossCage 60

12:05 - 13:05

5 lediga

17:30 - 18:15 BODYPUMP® 45 BODYPUMP® 45
Helén Andersson 17 lediga
Helén Andersson 17 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 45

17:30 - 18:15

17 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
18:20 - 18:50 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Helén Andersson 17 lediga
Helén Andersson 17 lediga platser Boka pass
Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

CXWORX® 30

18:20 - 18:50

17 lediga

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka som stärker hela din kropp. Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
19:00 - 20:00 BODYBALANCE® 60 BODYBALANCE® 60
Yvonne Celsing 14 lediga
Yvonne Celsing 14 lediga platser Boka pass
BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYBALANCE® 60

19:00 - 20:00

14 lediga

BODYBALANCE® är en blandning av yoga, tai chi och pilates. Kontrollerad andning, koncentration och en noggrant strukturerad serie med rörelser och poser till härlig musik ger dig flexibilitet, balans och styrka och gör att du känner dig centrerad och harmonisk. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Armend Makolli 27 lediga
Armend Makolli 27 lediga platser Boka pass
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Boka

Senior 60

10:00 - 11:00

27 lediga

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
11:05 - 12:05 YinYoga 60 YinYoga 60
Sofia Holmsten 15 lediga
Sofia Holmsten 15 lediga platser Boka pass
Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande. Boka

YinYoga 60

11:05 - 12:05

15 lediga

Yin yoga är en lugn yogaform som sträcker ut och stimulerar bindväv, ligament och inre organ. Det är en motvikt till yangyoga, som är mer fysiskt krävande. Du stannar i varje position i ca 5 minuter, och positionerna är alltid sittande eller liggande.
11:15 - 12:00 CrossCage 45 CrossCage 45
Armend Makolli 7 lediga
Armend Makolli 7 lediga platser Boka pass
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

CrossCage 45

11:15 - 12:00

7 lediga

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
17:00 - 17:30 Cardio Walking 30 Cardio Walking 30
Charlotte Zetterqvist 16 lediga
Charlotte Zetterqvist 16 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 30

17:00 - 17:30

16 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
17:35 - 18:20 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Charlotte Zetterqvist 14 lediga
Charlotte Zetterqvist 14 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

Funktionell träning 45

17:35 - 18:20

14 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
Tid Pass Instruktör Platser
10:45 - 11:45 BODYPUMP® 60 BODYPUMP® 60
Helén Andersson 17 lediga
Helén Andersson 17 lediga platser Boka pass
Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi. Boka

BODYPUMP® 60

10:45 - 11:45

17 lediga

Här jobbar du med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. Transformera din kropp med den beprövade formeln: THE REP Effect™ som är ett genombrott i styrketräningen. Med fokus på låga viktbelastningar och höga repetitioner kommer du att bränna fett och kalorier, få styrka och snabbt producera tonade muskler. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.
Tid Pass Instruktör Platser
15:00 - 16:00 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Francisco Chico Fernandez 15 lediga
Francisco Chico Fernandez 15 lediga platser Boka pass
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi. Boka

ZUMBA Fitness® 60

15:00 - 16:00

15 lediga

ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
16:00 - 16:45 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Jennie Nysted 16 lediga
Jennie Nysted 16 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 45

16:00 - 16:45

16 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
16:45 - 17:45 Yoga 60 Yoga 60
Sofia Holmsten 13 lediga
Sofia Holmsten 13 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

16:45 - 17:45

13 lediga

En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Armend Makolli 33 lediga
Armend Makolli 33 lediga platser Boka pass
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika. Boka

Senior 60

10:00 - 11:00

33 lediga

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
17:30 - 18:00 Gyminfo 30 Gyminfo 30
Johan Björkencrona 4 lediga
Johan Björkencrona 4 lediga platser Boka pass
Boka

Gyminfo 30

17:30 - 18:00

4 lediga

18:00 - 18:45 CrossCage 45 CrossCage 45
Amanda Garcia 1 i kö
Amanda Garcia 1 i kö Reservera
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare. Reservera

CrossCage 45

18:00 - 18:45

1 i kö

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
18:00 - 19:00 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Francisco Chico Fernandez 15 lediga
Francisco Chico Fernandez 15 lediga platser Boka pass
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi. Boka

ZUMBA Fitness® 60

18:00 - 19:00

15 lediga

ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
18:15 - 19:00 Cardio Walking 45 Puls Cardio Walking 45 Puls
Hanna Byrén 16 lediga
Hanna Byrén 16 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 45 Puls

18:15 - 19:00

16 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
19:05 - 20:05 Yoga 60 Yoga 60
Amanda Garcia 13 lediga
Amanda Garcia 13 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

19:05 - 20:05

13 lediga

En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
18:00 - 18:45 BODYATTACK® 45 BODYATTACK® 45
Olivia Uneklint 14 lediga
Olivia Uneklint 14 lediga platser Boka pass
BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi Boka

BODYATTACK® 45

18:00 - 18:45

14 lediga

BODYATTACK® är ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Denna högintensiva intervallträningsklass kombinerar atletiska aeroba rörelser med styrka och stabiliseringsövningar. Liksom alla Les Mills program, släpps var tredje månad ny musik och koreografi
18:30 - 19:00 Cardio Walking 30 Cardio Walking 30
Elin Eriksson 17 lediga
Elin Eriksson 17 lediga platser Boka pass
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare. Boka

Cardio Walking 30

18:30 - 19:00

17 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
19:00 - 19:30 CXWORX® 30 CXWORX® 30
Elin Eriksson 15 lediga
Elin Eriksson 15 lediga platser Boka pass
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare. Boka

CXWORX® 30

19:00 - 19:30

15 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.
19:35 - 20:35 Yoga 60 Yoga 60
Sofia Holmsten 14 lediga
Sofia Holmsten 14 lediga platser Boka pass
En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare. Boka

Yoga 60

19:35 - 20:35

14 lediga

En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. Passar både nybörjare och vana deltagare.
Tid Pass Instruktör Platser
10:00 - 11:00 Senior 60 Senior 60
Git Möller 35 lediga
Git Möller 35 lediga platser
Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.

Senior 60

10:00 - 11:00

35 lediga

Cirkelträning för dig som är över 60 år. På ett säkert, enkelt och effektivt sätt tränar du kondition, balans, rörlighet och styrka. Efter passet bjuder vi på fika.
17:30 - 18:30 ZUMBA Fitness® 60 ZUMBA Fitness® 60
Francisco Chico Fernandez 15 lediga
Francisco Chico Fernandez 15 lediga platser
ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.

ZUMBA Fitness® 60

17:30 - 18:30

15 lediga

ZUMBA FITNESS® är en enkel dansklass där vi till latinska rytmer skakar höfter, rör oss till musiken och får massor med träningsglädje. Du tränar kondition och koordination i en mix av latinamerikanska dansformer och musik blandat med enkla koreografier till de senaste hitsen. Koreografin är lätt att följa och passar perfekt till just den låten som strömmar ur högtalarna just då, efter en låt är det dags att börja med en ny med en helt annan koreografi.
17:45 - 18:30 Cardio Walking 45 Cardio Walking 45
Charlotte Zetterqvist 17 lediga
Charlotte Zetterqvist 17 lediga platser
Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.

Cardio Walking 45

17:45 - 18:30

17 lediga

Träning på crosstrainer i grupp till inspirerande musik tillsammans med en instruktör. Cardio Walking är en effektiv och skonsam konditionsform som passar nybörjare och vana deltagare.
18:00 - 19:00 CrossCage 60 CrossCage 60
Patrik Saxin 8 lediga
Patrik Saxin 8 lediga platser
Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.

CrossCage 60

18:00 - 19:00

8 lediga

Ett stationsbaserat pass i liten grupp som ökar din styrka, explosivitet och smidighet. Ett häftigt allroundpass med olika funktionella övningar för dig som vill träna hela kroppen. Passet är intervallbaserat och varierar från gång till gång för att utmana dig maximalt och utförs på crosscage-yta som finns i gymmet. Passar både nybörjare och vana deltagare.
18:35 - 19:20 Funktionell träning 45 Funktionell träning 45
Charlotte Zetterqvist 15 lediga
Charlotte Zetterqvist 15 lediga platser
Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.

Funktionell träning 45

18:35 - 19:20

15 lediga

Funktionell styrketräning innebär att du, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga. Detta gör du med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt genom enkla men effektiva övningar, både med hjälp av egen kroppsvikt och redskap. Denna träningsform alla, både dig som vill ha en fysisk utmaning och dig som är nybörjare.