Nu har vi ett nytt koncept på vårt gruppträningsschema!

Från och med onsdagen den 6/10 kommer vi få ett nytt koncept på gruppträningsschemat - Hatha yoga kl.18:35-19:35 med Farzane.

Vad är egentligen Hatha yoga?

Hatha yoga består av mjuka fysiska rörelser som hålls mer statiskt och utförs i ett lugnt tempo. Du får tid och utrymme att bekanta dig med yogapositionerna samtidigt som du utmanar din styrka, uthållighet och rörlighet.

I Hatha yoga vill man nå sinnet och på så sätt hitta både inre och yttre balans. Klassen passar alla nivåer men upplägget kan variera mycket beroende på lärare, lärarens val och utbildning. Tidsformat: 30, 45, 60, 75, 90 minuter