Öppet hus hos oss på Lassabacka hela höstlovet, vecka 44! 
Varför inte ta med en vän eller familjemedlem och träna gratis under våra bemannade tider!

Välkomna!

Lördagen den 19 oktober bjuder vi in till vårt årliga frukostevent på Lassabacka, och vi ser fram emot en dag fylld av energi, glädje och omtanke! Precis som förra året samlas vi för en god sak, med fokus på att stötta Cancerfonden och deras viktiga arbete med Rosa Bandet-kampanjen!

Under dagen kommer våra gruppträningssalar vara fyllda med träningsglädje, vi ordnar spännande tävlingar och möjligheter att bidra till insamlingen.

Köp din frukostbiljett – bidra till Rosa Bandet! 

Frukostbiljetten kostar 100 kr och alla intäkter går oavkortat till Cancerfondens Rosa Bandet-insamling. Med biljetten får du:
 En goodiebag fylld med härliga produkter.
 En smarrig frukost att njuta av under eventet.
 Förtur att boka dig på gruppträningspass!

För att boka, ring, mejla, besök oss i receptionen eller skicka ett DM på Instagram

När du köper frukostbiljett deltar du dessutom i utlottningen av en exklusiv väska fylld med fantastiska godsaker! 

Gruppträningsschema för 19 oktober

Ta chansen att träna tillsammans med våra fantastiska instruktörer på våra specialpass:

 09:00 Eventpass 45 med Ulle
 09:30 RUN 30 med Georg
 10:00 FRED’S BOOTCAMP 45 med Jennifer
 10:10 Les Mills Core 30 med Ellinor

Vi är glada att presentera vårt senaste gruppträningskoncept på Lassabacka, Les Mills Shapes – en lågintensiv styrkeklass som hämtar inspiration från Pilates, Barre och Power Yoga. Här handlar det om att röra sig i takt till musiken, men i ditt eget tempo. Vill du sakta ner? Det är helt okej!

I Les Mills Shapes hittar vi det som kallas "the hot spot" – den där brännande känslan i musklerna där magin sker. Du kommer att utmana dina muskler på ett sätt som hjälper dig att stärka kroppens kärna och hitta muskler du inte ens visste fanns!

Den finns i två stycken 45-minuters varianter, en med fokus på sliders och en med fokus på Power Yoga. Båda ger dig en unik träningsupplevelse där du bygger styrka och uthållighet med kontroll och precision. Det är klassen du inte visste att du behövde, men som du aldrig kommer vilja vara utan.

Tider för Les Mills Shapes:

Tisdagar kl. 17:25 – Fokus på sliders 

Söndagar kl. 16:40 (fr.o.m v.38) – Fokus på Power Yoga

Sommaren börjar lida mot sitt slut och vi drar igång med Gyminfo på schemat igen den 4/9!

Varje onsdag kl: 16:15-17:00 kan du följa med vår personliga tränare Liam på en rundtur i gymmet. Du får en övergripande beskrivning av klubbens träningsytor, maskiner och redskap. 
Boka din plats i appen, hemsidan eller hör av dig till receptionen. 

Vi ses!

Vecka 37 startar höstterminens dans-och gympakurser för barn och ungdomar!

Kurser vi erbjuder: 
Junior Gympa 2-3 år: Lördagar 09:00 
Junior Gympa 4-5 år: Lördagar 10:00 
Junior Gymnastics 6-8 år: Lördagar 11:00

Move IT 9-11 år: Torsdagar 16:30 
Move IT 12-15 år: Torsdagar 17:40

Läs mer om våra kurser och gör er anmälan här på hemsidan https://nordicwellness.se/trana/barn-och-ungdom/ Ni kan också göra er bokning i receptionen.

Vi ses!