Magisk koreografi, hypnotisk musik och den senaste träningsvetenskapen. Ett pass för kropp och sinne, utformat för att förbättra styrka, rörlighet och välmående. Långsamma, enkla rörelser stärker dina magmuskler, sätesmuskler, rygg och höfter. Professionell vägledning utvecklar teknik och kontroll. Modern andningsträning skapar förnyelse och lycka. Traditionell pilates möter Les Mills-upplevelsen och lämnar dig stark, lyft och lugn. Tidsformat: 30, 45, 60 min
Liknande pass
BASE CORE
Base Core är en rolig, tuff men enkel coreklass. Klassen består av styrkeövningar med fokus på coremuskulatur - bål, rygg, säte och höfter. Inte i takt till musik. Enkla övningar som kan anpassas till individe…
PILATES
I Pilates fokuserar vi på korrekt form, kroppsplacering, andning, och strävar efter jämnvikt i muskulaturen. Pilates stärker speciellt musklerna i bålen (rygg, mage, sidor, bäckenbottsmuskler) och sätet - alla…
LES MILLS BODYBALANCE™
BODYBALANCE™ är en blandning av Yoga, Tai Chi och Pilates. Noggrant strukturerade serier av rörelser och positioner med kontrollerad andning till modern musik. Klassen ger dig förbättrad flexibilitet, balans oc…