Yoanne Hondo, Personlig Tränare

Jag har en bakgrund som friidrottare på 60m inomhus och 100/200 m utomhus. Två gånger av dessa sista grenar blev jag Madrid mästare två år i rad i juniors nivå:)

För mig handlar inte träning enbart om att nå estetiska och funktionella mål. Livet har lärt mig att träning är även ett sätt att bygga grunden till en hälsosam identitet och livsstil.!

Vår identitet och vår självbild är nämligen en direkt avspegling av våra dagliga vanor och rutiner.

Träning och kost, tillsammans med ordentligt sömn, är grundpelare till ett frisk och lycklig liv både fysisk som psykisk.

Mindset gör träning till en vana!

 Med mig som din personlig tränare kan vi garanterad klara tillsammans som team att nå dina mål, steg by step!

Jag hjälper dig med personlig coaching och uppföljning. Jag kommer också att hjälpa dig med att lägga upp en anpassat träningsprogram, se över din återhämtning och kost för att du ska få en förändring som blir långsiktig hållbar.

Min livsfilosofi är att det är aldrig för sent att börja med träningen oavsett åldern och att ingenting man vill uppnå är omöjligt om man vill och kan få hjälp.

Kroppen är en helhet och vi måste ta hand om alla delar. För att göra det så behöver vi träna både styrka, kondition, balans, rörlighet och uthållighet samt anpassa kosten efter målen och aktivitetsnivån. Jag tror att nyckeln till att få långsiktiga och hållbara resultat är att hitta glädjen i rörelse och införliva träning som en naturlig del av livet.