Jag drivs av att hjälpa människor att utveckla sin träning och hälsa. Oavsett om du är nybörjare och vill komma igång eller har tränat regelbundet, styrka och/eller kondition, så hittar vi nivån och upplägg utifrån dig och dina mål. Tillsammans tar vi fram ett program för att förbättra dig, det kan vara allt från att bli hälsosammare och få bättre kondition till att bli starkare, snabbare, klara tunga lyft, eller genomföra en tävling.

Idrott har alltid varit en stor del av mitt liv. Jag har själv utövat flertalet sporter men också varit aktiv som ledare / tränare för ungdomslag inom ishockey. Mina egna sporter har främst handlat om konditionsidrott där jag har genomfört flertalet Marathon, Vätternrundor, Svensk klassiker och Ironman.

Styrketräning är för alla, vi mår bra av en stark kropp både i vardagen och vid utövandet av en specifik idrott.

Jag erbjuder:

• Personlig träning efter dina önskemål - mitt mål är att coacha dig och får ut det bästa av just dig!

• Vägledning inom styrketräning - med funktionell styrka och rörlighet skapar vi en kropp som håller livet ut!

• Styrketräning och rörlighetsträning för uthållighetsidrotter och lagidrotter.

• Personlig träning / coaching för gym, löpning och cykel.

• Skadeförebyggande träning - proaktiv träning med rätt övningar och teknik förebygger vi skador både i vardagen och inom specifik idrott.

• Jag arbetar gärna med tester av din nuvarande fysiska förmåga för att kunna följa din utveckling på sikt.

Varmt välkommen att höra av dig för en kostnadsfri konsultation!

Utbildningar:

Lic. Personlig tränare via Tränarakademin

Dipl. Edurance coach via Tränarakademin

Laktatbaserad löpträning via Tränarakademin