Våra Yoga instruktörer Olga och Maria bjuder in till ett Yoga event, en blandning mellan Vinyasa och PowerYoga. Vi kallar det "powervinyasa"! Fokus kommer vara på styrka, balans och flexibilitet men även ett extra fokus på "twistar".

Rotationer, ryggradsvridningar eller twistar som de också kallas finns i mängder av variationer. I yogan anses de vara viktiga för en hälsosam och frisk ryggrad. Twistar hjälper oss att förbättra och behålla ryggradens naturliga rörelseomfång. Twistar förbättrar även balans och koordination samt skapar rörelse i och omkring våra inre organ vilket stimulerar matsmältningen.

Denna yoga passar alla, oavsett ålder, fysisk förmåga eller erfarenhetsnivå. VARMT VÄLKOMNA!