Hot yoga är en yogaträning som utförs i en uppvärmd sal (37-40°C) - alla våra yogaformer kan förekomma och passet är upplagt som ett ordinarie yogapass. Värmen i salen främjar och stimulerar blodcirkulationen till leder och ligament i kroppen. Du börjar snabbt att svettas på ett härligt sätt, blir varm i musklerna och kan utnyttja träningen mer effektivt. Värmen möjliggör även en djupare stretch och förbättrar syresättning och cirkulation i kroppen. 

Salen är uppvärmd till 37-40°C värme (lokala avvikelser kan förekomma) och därför är en bra idé att dricka extra vatten innan, under och efter passet. Hot yoga hittar du i sal E på våning 2. 

Vår hot yoga passar alla - både nya som vana utövare. Välkomna!