Måndagen den 20:e november bjuder vi in till en prova på dag tillsammans med Härryda kommuns IF och alla som är anställda hos Härryda kommun.

Kom och prova på våra klasser, få en genomgång av gymmet eller kom på någon av våra miniföreläsningar! Representanter från HKIF kommer vara på plats för mingel 16:00-19:00. 

För att säkra din plats skicka en intresseanmälan till linda.laine@nordicwellness.se

Schemat för dagen:

06.15-07.00 Cykel 45
09.30-10.15 Seniorklass cirkelträning 45 + kaffe och fika
10.30-11.15 Cykel 45
11.25-11.55 Rundvisning av gymmet och dess maskiner
12.00-12.30 Crosschallange cirkelträning 30min
12.40-13.10 Yinyoga 30min (behöver ingen förkunskap)
16.00-19.00 Mingel med HKIF
16.20-16.50 Prova på Cykel 30min
16.30-16.45 Miniföreläsning träning för stillasittande arbete
17.00-17.30 Core 30min
17.15-17.45 Rundvisning av gymmet och dess maskiner
17.30-17.45 Miniföreläsning Stark på det tunga jobbet
17.40-18.25 Bodyattack 45min
17.55-18.25 Cykel sprint 30min
18.10-18.25 Miniföreläsning träning för stillasittande arbete
18.35-19.05 Grit strength 30min
18.35-19.20 Cykel spinn n beat 45min
18.50-19.05 Miniföreläsning Stark på det tunga jobbet
19.15-19.45 Yinyoga 30min (behöver ingen förkunskap)