Månadens klass i april är alla våra dansklasser!
Månadens klass innebär att alla som vill får besöka vår klubb och testa på våra dansklasser - helt kostnadsfritt!
Anmälan till valfri dansklass sker i vår reception. Välkomna!
Mars månad är här och snart är det väl ändå vår?!
Vår eller ej! Med härliga mars månad kommer vår roliga utmaning för er medlemmar att anta!
Utmana dig själv under månadens 31 dagar och bli belönad med en PT-timme!
Såhär funkar det:
Utmaningen går ut på att du under 4 veckors tid ska utföra 8 träningspass inom 6 olika kategorier.
- Gym
- Dans
- Kondition
- Styrka
- Rörlighet
- Intensitet
Efter varje utfört pass måste instruktör eller receptionist signera ditt häfte!
Skynda till receptionen för att hämta din folder redan idag! Heja dig!
Månadens klass i mars är alla våra cykelklasser!
Du som inte är medlem än är alltså varmt välkommen att testa alla våra cykelklasser, hela månaden, helt gratis!
Boka dig via vår reception.
Välkommen in till oss!
Vi förlänger de bemannade öppettiderna på helgen!
Från och med v.8 kommer helgens bemannade öppettider vara följande:
Lördag 09:00-15:00
Söndag 12:00-18:00
Alltid öppet 05:00-23:00 för våra medlemmar.
Varje söndag kl.17:15-18:00 kör Magda Functional Power hos oss här i City och nu under februari månad bjuder vi in alla att testa denna fantastiska klass! Detta gäller alltså både medlemmar och icke medlemmar och är naturligtvis helt kostnadsfritt! För bokning av plats kontakta receptionen. Varmt välkomna!
Vad är Functional Power?
Passet där vi utgår från kroppens sju grundrörelser – Gång, Knäböj, Höftfällning, Drag, Utfall, Press och Rotation. Vi blandar klassiska enklare styrkeövningar, med nytänkande funktionella övningar för att stärka hela kroppen.
Vi jobbar i takt till musiken och använder oss av skivstång, viktplattor, gummiband och stepbräda. Vilka redskap som används kan variera från Drop till Drop.
